身體健康不同於其它，一旦用錯，吃完後各種病都會找上來，炸個油條還有大攤小攤乾淨程度不同呢？

目前益生菌最大的廠家是丹麥的科漢森，有著130年的菌株研究歷史，30家分公司服務五大洲人群，正規的菌株，更有效果。

益生菌產品，消費者選擇時候，一定要注意一個標誌，就是國家審批的小藍帽保健品標誌，這個至關重要，沒有審批，一切為0.

選擇益生菌一看劑型（真空無氧膠囊）

三看菌株是否明確（不要雜菌，多而無效）

四看適用人群（一歲以上均可服用，安全菌）

五看稽核（國家嚴格稽核保健品）

益生菌菌株要明確，比如雙歧桿菌這一類，就有很多品種，有的並沒有效果，如果益生菌產品沒有標明具體菌株名稱，這就是無效菌，或者無名小作坊根本就不懂。

益生菌作為一種菌株，本身並不耐酸，不耐氧，如果不能完美儲存，到保質期最後一天，已經幾乎沒有了。

肯定是中國的益生菌好哦，中國益生菌針對的是華人的體質。

我自己給寶寶用過，很多益生菌但是效果最顯著的還是活菌一號嬰幼兒益生菌。

活菌一號益生菌在很多方面都比進口益生菌要好

活菌一號是難得的工匠型產品，它凝聚了中國兩位益生菌科研工匠40年心血，把產品的質量、效果、價效比做到了極致。有三點，它是領先於進口益生菌的。

第一點：活性更強。活菌一號採用的是“優勝劣汰、自然進化”，經耐酸耐氧耐常溫馴化，到達腸道存活菌達95%以上。進口益生菌採用包埋技術，如果在運輸過程中包膜破損，益生菌的活性就會喪失。

第二點：含量更高。活菌一號採用的是王氏發酵工藝、固態休眠技術，單位含量高於100億，最高突破500億，其成本只有進口益生菌凍乾粉技術的20%。中國市場上的進口益生菌大都不是原粉，都加了輔料，否則，那價格就非常昂貴了。稀釋了的進口益生菌粉自然沒有活菌一號益生菌純原粉效果好。

第三點：源於華人，更適合華人體質。益生菌對人體環境特別挑剔，有的進口益生菌就不適宜在華人體內生存。

寶寶便秘，吃點益生菌吧！寶寶拉肚子，吃點益生菌吧！寶寶……，還是吃點益生菌吧

上去就是給你一“巴掌”，你當這是神仙水啊！包治百病嘛！能不能不要那麼“無知”，你當是大白菜，可以隨意吃吃。

今天就跟各位寶爸寶媽們來聊聊這個問題，究竟什麼時候才需要吃益生菌。

「益生菌」不具有的“神奇”的功效，都是被“某些人”吹噓起來的。

就好比「王婆賣瓜，自賣自誇」這個道理，一大堆並不是很懂的專業名詞，就能先把人給聽懵了，反正就是雖然聽不太懂，但感覺很厲害。

增強免疫力、促進消化吸收、改善便秘、預防和改善過敏……真的是怎麼好怎麼說。但益生菌真的有這麼神奇嗎？吃了益生菌這些問題就都能解決？

首先，我們要先來了解一下「什麼益生菌」？

什麼是益生菌？

百度上面的解釋：「一類對宿主有益的活性微生物」。是定植於人體腸道、生殖系統內，能產生確切健康功效從而改善宿主微生態平衡、發揮有益作用的活性有益微生物的總稱。

人體、動物體內有益的細菌或真菌主要有：丁酸梭菌、乳酸菌、雙歧桿菌、放線菌、酵母菌等。

通俗的說呢：就是一群對人體有益的細菌。（是的就是這麼簡單，不要想的太複雜）

　圖：三種主要益生菌的通常屬性

中國嬰幼兒及較大嬰兒和幼兒配方食品、嬰幼兒穀類輔助食品中規定，產品中活性益生菌的活菌數應 ≥ 1.0X106 CFU / mL（g）。

其實很簡單的，益生菌類產品裡面只要有活菌，而且數目達標就好了，那些XXXX的“無謂新增”，多半都是忽悠人的。

益生菌的作用

我們可以歸類一下，益生菌的作用：預防或改善腸道消化系統健康、增強人體免疫力、預防生殖系統感染、產生營養物質和幫助吸收營成分。

差不多就是這樣的，說個題外話：據說生活子在腸道的益生菌，還參與調控腦發育、應激反應、焦慮、抑鬱、認識功能等中樞神經系統活動，完成大業。

寶媽們買的一些配方奶中會新增益生菌用來促進嬰兒腸道內的細菌平衡，抑制可以引起感染症狀和炎症的「有害」菌類增長。

但綜合目前的研究結果來看：

有比較強的證據證明益生菌能預防甚至治療兒童感染性腹瀉、抗生素相關性腹瀉（ADD）。

對於腸易激綜合徵（IBS）、潰瘍性結腸炎等疾病，益生菌可能有改善病情的作用。

至於宣傳的可以緩解嬰兒腸絞痛、增強免疫、重新平衡腸道菌群、治療炎症性腸炎（IBD）、溼疹等作用，目前都沒有足夠的證據能證明。

什麼時候適合服用益生菌？

很簡單，只有在預防和治療兒童期感染性腹瀉、預防抗生素相關性腹瀉的時候，益生菌才有比較明顯的效果。

我們人體自身就攜帶有益生菌群，所以健康的寶寶無需長期服用益生菌，再碰到以下情況，在遵循醫囑的情況下適量服用：

1、 服用抗生素

廣譜抗生素不能識別有害菌和有益菌，所以服用時會將所有細菌統統消滅。

在服用抗生素的同時，醫生往往都會給予益生菌配合治療，幫助腸道菌群儘快恢復平衡。

2016 釋出的《中國兒童急性感染性腹瀉病臨床實踐指南》中也推薦應用布拉酵母菌作為耐抗生素型別益生菌，以預防抗生素相關性腹瀉。

2、腹瀉

任何原因導致的急性腹瀉都會造成大量的益生菌丟失，可能造成腸道菌群的失衡，補充益生菌可以使腸道重新建立腸道菌群平衡，維護腸道健康。

研究表明，在急性病毒性腸炎的腹瀉早期使用益生菌製劑，可以使病程減少一天。但任何情況，都應該在醫生指導下應用益生菌，並且不需要長期使用。

益生菌也可能會有副作用

相對於一般的藥品，益生菌是較為安全的，但這並不意味著益生菌就沒有副作用。

不過，對於絕大多數基本健康的人而言，不良反應程度往往較輕，並且一般也不會超過14天。常見的副作用包括：

腹瀉

便秘

腹脹

噯氣

痙攣

瘙癢

皮疹

有趣的是，這些症狀可能恰恰表明益生菌正在起作用。一般而言，這些症狀發生在服用益生菌的初期，隨著人體的適應，這些反應也會慢慢地減輕。

但值得指出的是，雖然通常益生菌對於免疫系統是有幫助的，但對於存在嚴重免疫系統缺陷的人來說，益生菌可能會造成嚴重的感染。

購買益生菌前需要知道

1.、選擇靠譜的品牌和廠家

在這裡也不推薦大傢什麼牌子的了，太像傳銷的了，只能這麼說吧，買的時候保健食品有「藍帽子」，食品要有「QS」，藥品有「國藥準字」。

另外，正規渠道很重要，海淘看人品，就這樣！

2.、需要標明菌屬、菌種，儘可能標明菌株

記住不同型別的菌株對應的功能是不一樣的，千萬千萬要記住！

根據國家的規定，嬰幼兒食品的益生菌必須標註具體菌株，其它益生菌食品或保健食品可以只標註菌種。如：「鼠李糖乳桿菌LGG」對應的是：乳桿菌屬-鼠李糖乳杆-LGG。

國際益生菌協會、世界衛生組織等權威機構研究證明「只有特定的菌株才能改善人體健康」。

3、有無標註活性菌數量

活菌數量是衡量活菌類益生菌產品的標準之一，只有足量的活性益生菌進入腸道定植，才能發揮其功效。一般建議食用的活菌數量需達到 108～1011 CFU / d。

中國規定活菌類益生菌保健食品在其保質期內的活菌數目不得低於 106 CFU / mL（g）。

4、看包裝

看益生菌產品的包裝形態：益生菌最好是「凍乾粉」形態，活菌容易存活。

粉劑的獨立包裝可以實現，吃一袋拆一袋，不用擔心益生菌暴露在空氣中失去活性。

5、是否含有益生元

益生元對於益生菌發揮增值效用有重要作用，如果益生菌產品中額外含有益生元的產品，如低聚果糖、低聚半乳糖、菊粉、乳果糖等，可算是加分項，能進一步增大益生菌的作用效果。

另外要跟大家說一下，服用益生菌要注意以下幾點：

儘量選擇製劑中不含奶、糖、麥麩物質等新增物的；

不要空腹服用；

衝調時用常溫水即可（溫度不要高於 37℃），衝好後及時服用；

不要與抗生素等藥物同服，假如已經吃了抗生素，至少間隔 2 小時再服益生菌。

益生菌需要一定的活菌數才能發揮最佳作用，按照不同產品說明，通常需要密封、乾燥、避光儲存。

吃的時候，即衝即用，如果過開封后不能一次吃完，需要要用封口夾加起來儲存好，並儘快食用。

最後還是要強調一下，健康的寶寶是不需要額外補充益生菌製劑的，如果寶寶的腸道功能發生紊亂（如腹瀉、使用抗生素等），可以請醫生指導，選擇合適的菌種。

現在的益生菌市場用氾濫成災來形容一點也不誇張。各國進口益生菌霸佔著中國的市場，法國、美國、英國、澳洲、丹麥、瑞典等，現在連臺灣的益生菌也來大陸淘金，很多寶媽不懂益生菌知識，誤以為進口益生菌就是最好的，只要是英文的，就買買買，結果往往食之無效，悔之晚矣。

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進口益生菌就一定比中國益生菌好嗎？其實，中國的益生菌技術早在2005年領先世界，只不過2008年，中國奶粉出現了三聚氰胺事件，導致老百姓對中國的奶粉、益生菌的信心喪失，才給進口益生菌造成了可趁之機。

今天，中國的益生菌技術已經達到爐火純青，有很多技術還是領先世界的！

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益生菌雖好，但食用是有講究的。

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益生菌雖好，但選擇是有訣竅的！

不知道呢，可以試試life space益生菌。正常調理呢就每日一次，一次一粒，緩解便秘呢就每日一次，一次兩粒， 每天飯後吃比較合適，有利於調節腸胃功能。用37°C睡沖泡直接吞服最佳。

肯定選擇中國的益生菌，一個是中國產的益生菌菌種適合華人的體質，現在國家的科技發展特別好，對益生菌市場的管控越來越嚴，益生菌裡面的菌種菌屬在產品配方里面也非常透明化，比如原小益益生菌的配料表：低聚異麥芽糖、低聚果糖、乳糖醇、麥芽糊精、水蘇糖、{植物乳桿菌PL15、乳雙歧桿菌NJ241、鼠李糖乳桿菌NJ551、嗜熱鏈球菌NJ21、嗜酸乳桿菌LA10、乾酪乳桿菌CL05、乳雙歧桿菌HN019、鼠李糖乳桿菌HN001}（200億）、凝結芽孢桿菌BC01（20億）

優勢：1.三聯益生元+九聯益生菌組合，效果更顯著；

2. 凝結芽孢桿菌BC01為中國首株耐高溫菌，為新一代芽孢態益生菌，100%活著到達腸道，功效明顯；

3. 乳雙歧桿菌HN019、鼠李糖乳桿菌HN001為美國杜邦丹尼斯克進口菌株；

4. 四大不同菌屬配方，乳桿菌屬、雙歧桿菌屬、鏈球菌屬、芽孢桿菌屬，菌群生態多樣化。

可以合理選擇，沒有必要選擇國外的。

您可以搜搜恆康生物生產的百益純益生菌，由日本微生物博士新川善和教授與中國最大的醫藥公司揚子江藥業合作所研製。其中含有八種有效益生菌種，是中國唯一一款常溫存放的液態益生菌產品。

每毫升百益純益生菌能達到2億的活性益生菌量，能夠常溫存放半年以上，是目前中國乃至世界最先進的益生菌產品。您可以先搜尋相關的資料檢視，有需要的話可以和我聯絡。