如果是空調吹多了，體內寒溼有可能比較嚴重，這種情況下可以拔罐，但次數和頻率要根據個人的體質強弱來定，頻繁拔罐很傷身。

秋天不建議經常拔罐，尤其是一些體質比較虛寒者及老年人，否則外環境中的寒氣容易隨著治療過程進入體內，反而會加重原有的症狀。而且秋天要消耗大量水分，很容易傷陰津，拔火罐洩法較重，易疲勞，身體怕吃不消。

事實上拔罐更適合身體強壯的人，體質弱、陽虛的人就最好不要做。如果肌肉痠痛時間比較長，或者這種不適感剛剛出現的時候，偶爾去做一次是可以的，即使體質很好的人做個兩三次也夠了，絕對不宜多做。

秋冬兩季天氣寒冷，拔罐時脫衣服容易著涼，要注意保暖。秋季偏燥，一週拔兩次罐就夠了，拔罐後3小時內不宜洗澡。孕婦、體質虛弱者、面板病患者都不宜拔罐;另外，血小板水平低的人拔罐時容易出現面板淤血，也不適宜;兒童也可以拔罐，但次數和數量要比大人少。

感謝邀請！平時的拔火罐呢通常都是滿滿後背都被拔上，那主要是將氣血引入膀胱經起到利尿利毒的作用？但是呢這種拔罐不適合氣血虛弱的人。一般溼氣重的人呢脾胃都比較虛弱，脾是運化水溼的，脾虛運化能力差才會溼氣重，所以根本的祛溼好方法還是要從強化脾胃的思路上去，可以抓些中藥喝喝，也可以泡一些薏米茶喝，用炒制過的薏米，芡實，梔子，因為炒制過會去除食材本身的寒性，薏米有利水消腫，健脾止瀉，美白面板的作用，芡實呢可以固腎補脾止瀉。梔子洩火除煩，清熱瀝溼，消腫止痛的作用。一起泡茶喝可以健脾祛溼。

也可以泡腳祛溼。比如用花椒煮水泡腳，花椒有溫經通絡，還可以祛溼通氣。或者也可以泡腳水裡放一些薑片，生薑具有活血化瘀，驅寒祛溼的作用，泡腳還可以緩解疲勞有助睡眠。

體內溼氣重，不能僅僅依靠拔罐來祛溼，應當從日常飲食入手。忌吃生冷、寒涼的食物，中醫認為溼氣是寒氣入侵肺腑，造成脾胃虛弱、體內新陳代謝受阻，脾虛則不能運化水液，形成體內水溼淤積。這時應多食用健脾健胃的食物，如山藥、紅棗、雞肉等，同時可多食用如薏米紅豆粥、冬瓜、白扁豆等利水祛溼，消除體內溼氣，促進新陳代謝。

其次就是堅持適當運動，透過運動中的排汗來促進體內溼氣的排出，同時還能增強身體的免疫力，促進血液迴圈及臟腑運化功能。