陣痛起來的時候要深呼吸，哪有精力管他變不變形，第一次生孩子都宮縮可緊張了！而且越來越疼！陣痛的時候就安慰自己，快要和寶寶見面了！

其實一般陣痛時肚子不會變形的。

真假宮縮是不同的，假宮縮腹部不會感到越來越厲害的疼痛；但是真宮縮，腹部會覺得一陣陣強烈的疼痛感，越來越強烈，間隔時間也越來越短，越臨近分娩，陣痛間隔的時間就會越來越短。

真假宮縮的特點如下：

假宮縮：從孕28周開始，準媽媽會覺得肚子偶爾一陣陣的發硬發緊，這是正常的假宮縮現象，不必太擔心。假宮縮宮縮力量很小，強度通常比較弱，不會越來越強，有時會增強，但之後又轉弱。時間間隔不會越來越小，宮縮疼痛部位通常只在前方，不能引起宮頸口張開。

假宮縮是因為子宮肌肉敏感，孕婦在疲勞或興奮時、脫水時、或臨產前胎頭下降時都會容易出現假宮縮。

出現假宮縮時，孕婦可以稍散步或改變姿勢，多休息，洗個熱水澡，做個深呼吸來緩解不適感，但不要自行服藥。

真宮縮：宮縮會從不規律慢慢變得有規律，強度也越來越強，持續時間也會加長，間隔時間會越來越短。

比如剛開始間隔10-15分鐘，持續10秒鐘，慢慢變成間隔2-3分鐘，持續50-60秒。表示即將分娩。

如果頻繁宮縮還伴有強烈腹痛，孕婦感覺坐立難安或孕婦懷孕尚未滿37周，1小時之內出現4次或次以上的宮縮，或出現破水、陰道出血、腹痛等早產跡象，要及時去醫院檢查以免發生意外。