睡不踏實原因很多，冷了，熱了，尿了，太吵了，沒吃飽！排除這些在看看有沒有缺鈣的症狀吧！一般六個月內可以不額外補充

新生兒的睡眠質量關係到寶寶的健康成長，是影響寶寶發育的重要因素。媽媽發現寶寶睡覺不安穩，要認真找出原因並解決。

滿月寶寶睡覺不踏實的原因和對策

　　1、缺微量元素，血鈣降低引起大腦及植物性神經興奮性增設導致寶寶晚上睡不安穩，需要補充鈣和維生素D，如果缺鈣，寶寶的滷門就閉合得不好；如果缺鋅，一般嘴角都會潰爛。

　　2、太熱、太冷。

　　3、太乾燥，有鼻屎。

　　4、睡眠前玩得太興奮，按時睡覺：在寶寶入睡前0.5—1小時，應讓寶寶安靜下來，睡前不要玩得太興奮，更不要過分逗弄寶寶。免得寶寶因過於興奮、緊張而難以入睡。不看刺激性的電視節目，不講緊張可怕的故事，也不玩新玩具。要給寶寶創造一個良好的睡眠環境。室溫適宜、安靜，光線較暗。蓋的東西要輕、軟、乾燥。睡前應先讓寶寶排尿。

　　5、注意肛門外有無蟯蟲。

　　6、很多媽媽看到寶寶晚上哭醒會以為孩子餓了，然後就給孩子餵奶，其實這是一個很不好的習慣，這樣做反而會造成孩子有晚上睡醒了要吃奶的習慣。

　　7、積食、消化不良，上火或者晚上吃的太飽也會導致睡眠不安。建議喂粥、面等固體食物應在臨睡前至少兩三小時喂，睡前再喝一點奶。

　　8、母乳寶寶的戀奶。（這個很多母乳寶寶都存在的情況）

　　9、晚上一定要餵奶的話，要注意：儘量保持安靜的環境。當晚上餵奶或換尿布時，不要讓孩子醒透（最好處於半睡眠狀態）。這樣，當喂完奶會換完尿布後，會容易入睡。逐漸減少餵奶的次數，不要讓孩子產生夜間吃奶的習慣。

　　10、如果寶寶因為夜裡想尿尿就醒，本人覺得應該給他用尿不溼，這樣不至於因為把尿影響寶寶睡覺。如果有用尿不溼的話，一定是尿不溼包得太緊。

　　11、發現孩子有睡意時，及時放到嬰兒床裡。最好是讓孩子自己入睡，如果你每次都抱著或搖著他入睡。那麼每當晚上醒來時，他就會讓你抱起來或搖著他才能入睡。

　　12、不要讓嬰兒含著奶嘴入睡，奶嘴是讓孩子吸奶用的，不是睡覺用的，若干孩子含著奶嘴睡著了，在放到床上前，請輕輕將奶嘴抽出。

　　13、對4—6個月的嬰兒哭鬧，不要及時做出反應，等待幾分鐘，因為多數小孩夜間醒來幾分鐘後又會自然入睡。如果不停地哭鬧，父母應過去安慰一下，但不要亮燈，也不應逗孩子玩、抱起來或搖晃他。如果越哭越甚，等兩分鐘再檢查一遍，並考慮是否餓了，尿了，有沒有發燒等病兆等。

　　如果寶寶沒有其他不適的原因，夜裡常醒的原因很大一部份是習慣了，如果他每次醒來你都立刻抱他或給他喂東西的話，就會形成惡性迴圈。建議寶寶夜裡醒來時（應該都是迷迷糊糊的），不要立刻抱他，更不要逗他，應該立刻拍拍他，安撫著想辦法讓他睡去。一般如果處在迷糊狀態的寶寶都會慢慢睡去。

　　14、被子或者睡覺姿勢不舒服。

　　15、分離焦慮（大家常說的“怕生”）。這個在寶寶9—18個月最嚴重，除了表現在依戀、不願分開父母和非常熟悉的人，怕見生人，在陌生環境中自我保護意識強外，就表現在晚上睡眠醒得多，睡得輕，對外界警醒。

　　建議：

　　1、睡前哄，拍寶寶不要時間太長，在寶寶睡著之前離開，讓寶寶自己睡著。不要大人抱著睡著。

　　2、白天要有一定長的時間和寶寶親密得玩，讓他意識到爸爸媽媽很愛她，會給他充足的關愛。

　　3、和寶寶玩捉迷藏，讓他意識到即便他看不到爸爸媽媽，爸爸媽媽其實也在他周圍。

　　4、經常帶到外邊看看，不要天天悶在家裡，只熟悉家裡的環境。

如果寶寶夜間驚醒，輕輕安撫為主，不要抱起搖晃，這樣更容易造成寶寶再次入睡困難。如果寶寶吃奶很好，一般不需要額外補鈣，否則在補充維生素D的同時，補充些鈣劑對改善睡眠會有幫助。

新生兒睡眠不踏實或者不睡覺是媽咪最頭疼的問題，睡眠不好不僅影響寶貝生長髮育，同樣會影響媽咪的休息，隨之而來的是一系列問題。

策略1：改善睡眠環境

室內溫溼度及寶貝穿蓋

察看寶貝鼻尖是否有汗，身上是否潮溼，如果是，則意味著室內溫度過高或穿蓋過多；寶貝手腳比較涼，則表示室溫較低或保暖不足。最好室內溫度為22℃～24℃，溼度50%～60%。穿蓋適度，避免過厚，以寶貝手腳溫暖為好。

室內光亮度

睡眠時室內自然光線過強或燈光過強，都會影響寶貝的睡眠。所以，寶貝睡覺時夜間調暗光線，白天可以使用紗簾。

聲音的影響

寶貝出生後已經有了聽力，室內外噪音，包括說話聲音過大、電話機鈴聲等都會影響TA的睡眠。因此，大人要降低說話聲音，調低電話鈴聲，寶貝的臥室要遠離噪音。

策略 2：改善睡眠習慣

抱著睡覺

有些媽咪可能太愛寶貝了，所以喜歡抱著寶貝睡覺，這種舒適度使TA養成了一種習慣，一旦這種習慣被打破，則對寶貝的睡眠產生比較大的影響。讓寶貝睡覺的地方溫暖而舒適，吃奶後放在床上，養成自己睡覺的習慣。

含著乳頭入睡

有些寶貝吃著奶就睡著了，這也是一種不好的習慣，當媽咪將乳頭從寶貝口中抽出時，寶貝會發出不滿意的哭聲，從而影響TA連續睡眠。媽咪要控制吃奶時間，吃完後，拔出乳頭，讓寶貝自己睡覺。

“生物鐘”倒置或睡眠顛倒

由於新生兒大腦功能的發育還很不完善，對白天和黑夜沒有什麼概念，會出現日夜顛倒的現象。如果睡眠時間顛倒，可以在白天以各種方式減少寶貝的睡眠時間。

策略3：改善睡眠時的舒適度

睡眠姿勢

建議在寶貝吃奶後先將寶貝的頭偏向一側，以免溢奶或吐奶嗆入氣道，然後採用仰臥位。不建議採用俯臥位，以免發生意外。

排便排尿

當臀部有潮溼感覺時，寶貝會因不舒適而活動，從而影響睡眠。最好在寶貝吃奶前更換好尿布，以免吃奶後更換尿布時因抬高寶貝的臀部致使TA嘔吐，寶貝排便後將臀部清潔乾淨。

穿衣

建議天冷時可以穿保暖衣服，保持柔軟，每天更換，儘量避免穿很厚的棉衣，夏天穿衣要遮蓋肚子，避免腹部著涼引起腹瀉。

策略 4：改善餵養方式

母乳餵養的寶貝

因媽咪乳汁不足或過稀而沒有吃飽，因此，寶貝總是在吃奶，這種情況不僅要消耗寶貝的很多體力，影響生長，還在很大程度上影響睡眠。建議母乳餵養每3個小時一次，但國際上要求按需哺乳，而按需哺乳會影響媽咪休息，餵哺時間過長也會影響寶貝體重的增加，所以儘量保持每3小時餵哺一次；當母乳不足時，可以在餵哺母乳後新增些配方奶，使寶貝一次吃飽。

人工餵養的寶貝

未按照配方奶要求配置奶液 有些媽咪不按照配方奶要求配置奶液，而是多加了些水，殊不知，因吃的奶太稀，完全不能達到寶貝對營養的需求，所以寶貝會因飢餓而哭鬧，並且反覆要求吃奶，從而影響了睡眠。新生兒餵奶間隔時間大約為3小時，剛出生時可每次餵哺20～30毫升，隨著寶貝日齡的增加逐漸增加奶量，但需要按照配方奶配製方法配製奶液。

乳頭孔過小或過大 媽咪怕寶貝吃奶時嗆奶，使用比較小孔的乳頭，使寶貝吸吮時間延長，雖然沒有吃飽，但因吸吮而疲乏睡著，拿掉乳頭時寶貝又醒了還要吃奶，這種情況比較多見。

策略5：改善媽咪狀況

研究指出，媽咪具有軀體化症狀多、人際關係敏感、抑鬱、焦慮、恐怖、偏執、精神病等人格特徵時，所生的寶貝易出現睡眠問題，媽咪孕期睡眠質量差所生的寶貝易出現睡眠問題。媽咪應與周圍的人多溝通，儘量排解自己心裡的不適，因為良好的人際關係可以有效地降低媽咪的壓力。媽咪要有一個舒適的睡眠環境，寶貝睡覺時媽咪儘量休息，休息好的媽咪不僅可以保證母乳的供應，還會有一個比較好的精神狀態。

新生兒正常的睡眠時間

一般來說，剛出生的寶貝一天24小時可以睡眠20～22小時，也就是說，寶貝除了吃奶之外，幾乎所有的時間都在睡覺。隨著大腦皮層的發育，睡眠時間逐漸縮短。

很多都說新生兒不需要補鈣，補鈣會使滷門早閉，其實也不一定，我寶寶總哭鬧，朋友讓給補鈣，我因為從網上看了這些沒有給補，只是我自己補鈣，想讓寶寶從母乳裡補，給寶寶吃AD劑促進鈣吸收，結果昨天42天去醫院複檢，結果檢查寶寶缺鈣，現在營養都好了，寶寶生長的快，鈣跟不上，保險起見還是去醫院檢測一下吧。