人生就是一個試錯的過程，不要怕犯錯，沒有錯誤就不會成長。自信一些，主動出擊 你會發現自己竟是這麼強大和優秀。

每個人並不是一層不變的。可以透過學習和鍛鍊來改變自己。做自己最喜歡和擅長的事情。讓自己不斷成功的經歷來增強自己的自信心。多讀書，多答題，經過反覆的答題可以多動腦袋，多讀書增長自己的見識。當你積累到一定的知識儲存量的時候，你自然就會腦袋靈活起來。對於做事慢，因為你沒有自信，思想不專心，害怕出錯，你才會出錯。不停的反覆，重複做一件事情，孰能生巧，當你越來越好的時候，你的自卑，你的反應遲鈍，所有的問題都會隨之而解決。要想改變內向的性格，你就去做和人打交道的工作，你接觸的人多了，你的工作必須與人打交道，你自然會把自己逼成能說會道的人。人總是在不同的環境中適應和成長自己的。只有自己才是自己的主人，自己內心強大，勇於嘗試，戰勝自己的缺點。才能應對外面各種各樣，形形色色的人，

我剛參加工作時候，就是這個困惑，有過之而無不及。

我性格內向，因為無法用一個自然的表情在現實生活中和別人交流，所以生怕表錯情造成了別人的誤會，覺得我心不在焉，話不投機。結果越害怕這種事，就越害怕和人交流，會對別人暗地裡對自己的評價非常在意。

覺得自卑，因為覺得自己無論是長相，學識還是背景都不如別人。

大腦反應遲鈍，因為內向和自卑，所以不能放開來做事，內心也不夠從容和自信，所以也覺得思考問題特別的困難，甚至別人問我工作生活上有什麼困難，我都不知道怎樣去表達。

做事慢又出錯，就像寫文章一樣，沒有條理性，沒有前瞻性，就做一步算一步，所以整個過程是又慢有沒效率，還犯低階失誤。

現在這些問題，我除了性格還有些內向，大多數都克服了，介紹下我的方法：

1.培養自己寫日記的習慣。不一定要每天寫，但一定要定期寫，然後反覆讀，這有助於培養你整理思緒，調整心態，避免漫無目的胡思亂想造成情緒錯亂。

2.認識一位健談的網友。這種朋友不一定要見面，但可以常聊，交流生活中的經驗，可以是情感話題，興趣話題，工作話題，社會話題，因為是網友，你不必擔心和陌生人面對面的尷尬，也不必顧忌社交上的恐懼感，同樣有助於培養你的交流思維，發現內心自信。

3.學習一樣技能然後完成一個目標。為了培養自己做事的慣性思維和行為，你需要嘗試強迫自己去做一件過去從來沒做過的事情，比如畫一副畫，做一個沒做過的菜，為自己勾勒一個理想效果，並往這個效果去反覆嘗試，直到做到了這個效果甚至超越了這個效果。那時候你會發現，無形中你的做事效率和出錯問題少了很多，甚至不會因為不知從而著手而感到著急。

4.遠離負能量。不要跟人比較，今天的自己只跟昨天的自己比較，你今天比昨天多懂了什麼，認真發現了你就會覺得充滿動力，至於那些說什麼毒雞湯啊、現實啊之類的話題，不見不聞不想不聽，還有遠離那些喜歡討論這些話題顯得自己好像活得很明白的人，要知道他們也是導致你這些負面感觸的根源。

方法介紹到這了，各位看了感覺有啟發嗎？

分享心情文字，與人掏心交流。

如果和很多人對比 你都是這樣 那你就在要做出改變了 因為這是你自身問題 既然認識到了自己的這些不足 就要想辦法 改變

其實你適合作一件不和人打交道，專注的作一件工作不要怕慢慢工出巧匠不要怕出錯熟能生巧，任何性格都有適合的工作。

做事慢愛出錯是因為不熟，知道了不熟就要先做，不是有那麼一句話嗎，笨鳥先飛，平時沒事遇到即使不是自己的事也要多觀察，為以後做準備，自己當前要做的事就要儘量提前去想，去準備。想清楚其中的道理！做錯事了要多思考，找到其中錯誤的原因，慢慢就會好的。時間長了自信就來了。

做事情積極主動，吃苦耐勞，不抱怨；

找比自己優秀的人，虛心學習，主動請教；

向上級請求幫助，給自己幫扶；

凡事三思而行，提前做好準備，事後多總結，不要在同一個地方跌倒；

業餘時間，針對弱點，主動學習，提高自己。

我從今年開始顯出大腦反應遲鈍。記憶力下降了。其他問題我一直都有。並且我衰老的很快。不知道為什麼會這樣。找工作都說嫌我老不要四十多的，其實我才30歲。化妝品我一直都用著可不知道為什麼突然就成這樣了。可能長久的壓力和不開心造成的吧。我有很嚴重的焦慮，抑鬱症。現在走起路來就經常喘不來氣。可我積極的想改變這種狀況。可總是老天，不庇佑我，總是跟我作對，讓我總是倒黴，運氣差。心情也就好不起來。腦力不行，體力也不行。一點兒出路都不給。我也不想怨天尤人。可老天為什麼總摁著我一個人坑啊！

正視自己的優缺點，多學習提高工作效率，細心嘴甜多請教降低出錯率，實現慢工出細活。堅持下去，各方面都會改善。

又看到這種同病相憐問題了怎麼我在現實生活中就看不到這樣的人呢見到的人都是自信滿滿的。其實我覺得這種問題，無非就兩條路走，改變或接受，至於要怎麼選？我想每個人的內心都是有答案的，覺得不能接受就去改變，覺得不能改變就接受，依我看選第一種的多，選第二種的除了我自己以外，暫時還沒見過這種選擇沒有對錯，就看你是否能看得清你自己到底是怎樣的人了。也需要搞清楚改變和接受到底意味著什麼？反正都不容易

抬起頭 ，抬起頭，看看周圍人到底有多少人關注你，你又不是他們的爸和媽，更不是他家的孩子，他們不會注意你的，你不是他們的焦點，現在生活都不易，誰都沒有那麼多時間去關注別人的，是你想多了吧，再說了別人怎麼看你，那是他的事，和你有關嗎，同理我的事和他人更無關，天下大事管我屁事，我活好我自己才是重點，這個社會盼你好的恐怕只有自己的爸媽，老婆和孩子，你所認識的人絕對不會希望你比他過的好，他們希望你好，但絕對不會祝你比他好，醒醒吧，好好生活，活出自己，自卑是你想太多了，不用和任何人比，越比越自卑，自挖墳墓，天亮了 行動，動起來，離開你哪可怕的幻境。。。。。

1.首先多做室外運動

2.多和朋友互動（吃飯，看電影，等等）

3.多做自己擅長的事，且多學習新事物，建立自信和成就感（比如學做菜，學習游泳，學剪紙等等）

4.不要胡思亂想，不要否定自己，胡思亂想時候，做深呼吸，讓頭腦清醒。

5.早睡早起，不要熬夜，鍛鍊健康身體。

6.保持一個樂觀心態

我也經常這樣，但對於我來說，這都是緩衝期，因為沒有糊塗，怎麼能夠獲得明白呢！所以我們需要放過自己，讓自己學會慢慢除錯就好了。

2021，愛你，麼麼噠！