雙下巴的產生嚴重影響個人整體形象。如何消除雙下巴，不僅是減掉臉上脂肪的問題，也是減掉頸上的皮下脂肪問題。雙下巴怎麼減，關鍵是多做臉部和頸部運動。想要迅速減去臉上的贅肉，你需要一顆熱愛運動和持之以恆的心。

　　雙下巴的產生嚴重影響個人整體形象。如何消除雙下巴，不僅是減掉臉上脂肪的問題，也是減掉頸上的皮下脂肪問題。雙下巴怎麼減，怎樣才能快速消除臉部贅肉，可以從三方面著手。

　　減雙下巴：面膜瘦雙下巴

　　自制面膜可以消除雙下巴，女生們可以試試雞蛋清檸檬汁面膜。

　　材料：一個雞蛋的雞蛋清、一勺牛奶、適量薄荷精油、適量蜂蜜、適量檸檬汁。

　　方法：將所有材料混合攪拌均勻，然後塗在下巴處。最佳的狀態是塗抹在下巴上時不會滴下。

　　效果：雞蛋清和檸檬汁可以緊緻肌膚，牛奶、蜂蜜對肌膚有很好的滋潤效果。這個面膜也可以塗在臉上，收緊臉上鬆弛的贅肉。

　　減雙下巴：按摩法

　　用雙手的大拇指分別夾住臉頰的贅肉，從中間開始向兩側提捏。一邊捏臉上的贅肉一邊提起一次。一直捏到耳朵根部時再回到開始位置重新開始。每天重複按摩5次。這個按摩方法可以調整臉部的輪廓，讓臉部和頸部的輪廓更加分明。

　　熱圖推薦：

　　減雙下巴：瘦臉動作

　　跪在床上，雙腿分開與肩同寬。腳尖碰觸床，抬頭挺胸，頭部慢慢向後仰，雙手可以扶著腰部，儘量讓上身向後彎。保持這個姿勢20分鐘。這個動作對於缺少運動的下巴有不錯的拉伸效果。向後仰的時候要注意，嘴巴要閉上。

　　減雙下巴：洗澡按摩法

　　洗澡的時候如何減雙下巴。洗澡的時候放鬆全身，一隻手扶著額頭，慢慢將脖子向後仰，另一隻手取適量的沐浴液，然後從下巴開始向頸部反覆進行按摩。這個按摩法不僅可以緊實下巴的贅肉，還能淡化頸上的皺紋。

包子臉其實就是面部脂肪堆積問題了，體內脂肪排不出就會集中在臉上，呈現出臉上肉多的現象，想要解決這種包子臉問題，平時可以加強鍛鍊，在飲食方面要減少高熱量高脂肪食物的攝入，沒事的時候多拍拍臉，做一做臉部運動，最好飯後嚼一顆佳顏果，它採用的是獨有的面部滲透技術，嚼一嚼就可以快速消除面部多餘脂肪，既簡單又方便。