打呼嚕是一種睡眠時候呼吸道狹窄甚至阻塞，導致空氣透過狹窄的氣道產生了噪音的表現。打呼嚕是輕度睡眠氣道阻塞的表現，嚴重的阻塞甚至會出現睡眠呼吸暫停，有人甚至暫停60秒，然後猛然吸氣，或者被憋醒。危害包括：睡眠缺氧（缺氧影響各種各樣的生理機能，誘發心腦血管意外）、睡眠結構紊亂（由於反覆被憋醒，導致無法進入深睡眠，雖然睡覺時間長但是效率低）等等很多很多，不能一一列舉。嚴重的睡眠呼吸疾病叫做睡眠呼吸暫停低通氣綜合徵，這種病人的表現除了夜間表現打呼嚕、呼吸暫停等，白天也有嗜睡等症狀。所以說打呼嚕並不是因為睡的香，反而可能表明睡眠憋氣缺氧，甚至影響進入深睡眠，導致白天起來仍感覺沒睡夠，因此很容易“入睡”。接下來解釋各樓的回答：打呼嚕是因為氣道狹窄，在喝了酒以後，由於酒精的麻痺作用，氣道周圍的肌肉更加鬆弛，不能維持原來的緊張狀態，所以要比平時更加容易打鼾，鼾聲增大，或者睡眠呼吸暫停。有人說打呼嚕的人更容易入睡，其實他們並不是更容易入睡，而是由於夜間缺氧沒睡好沒休息好，白天更加嗜睡，很容易勞累，也更容易入睡，但是他們的睡眠效率非常低。日積月累，表象就是讓我們以為他們更容易入睡，實際上是他們每天都睡不好。另外，有人說打呼嚕的人有時並沒有睡著，這個也是存在的。打呼嚕嚴重的人比較難進入深睡眠，原因之前也有闡述。打呼嚕尤其會出現在仰臥位的時候，側臥位較少出現。因仰臥位時軟顎和舌體容易後墜壓迫氣道。所以有些人剛上床仰臥時，即使沒睡著也很可能打呼嚕。