戀愛了，不光是甜蜜，也有苦澀，雙方談不到一塊，分手了，太正常了，沒什麼可糾結的。應該從失戀中恢復過來，投入到生活中來，哪個你愛的人不愛你，愛你的人你不愛的人都和你沒一毛錢關係了。天涯何處無芳草，你心儀的人會出現的。

天無絕人之路，東方不亮有西方，家家沒有戶戶有，調整心態，分手就分手，如果委屈自己，跟一個不如意的人在一起，面對逗比，動之以情，曉之以理，尋找屬於自己的愛情更可以，如果男人失戀，想想天涯無處不芳草，何須單戀一枝花，假如是女人戀失，思一思世間處處有楊柳，何必單思一顆松，緣來緣去，有緣千里來相會，無緣對面不相識，面對人生，愛情婚姻，有愛心，不必處處較真，當局者愚，旁觀者清，祝天下有情人終成眷屬！家庭和睦溫馨！美滿幸福！永保青春！

分手後放下委屈，調整心態，靠做些自已力所能及有意義的事情打發痛苦時間一步一步站起來，然後去多交友，為找更好的下一站發揮提升自已樂觀向上能力，爭取比在一起過的還好的日子。最可怕的就是失戀後沉悶不樂、自暴自棄，精神失常，無法自拔從痛苦當中走不出來的人了。人總不能活在失去的陰影當中吊死在一棵樹上，只要自已有實力本事，天涯何處無芳草…………

謝邀請！誰失戀都會痛苦，如果不難過，那他是沒真正去愛過。大多數人都經歷過失戀，不然怎麼會有人寫出那麼多的傷心情歌呢？這也是人生情感路上的一段插曲，不然怎麼會有人感嘆把悲傷留給自己，你的美麗讓你帶走呢！這也只能說你的緣份沒到，還需耐心等待。有人說忘記上一段戀情的最好方式是開始下一段戀情，我覺得很有道理，因為生活必竟得繼續，沒必要沉迷過去，不能自拔。說不定，這段戀情，這個人都是最適合你的。其次，讓自己有事做，忙碌起來就不會胡思亂想，而且覺得心裡踏實，不再是空的。最後一點，就是把有關那個人的東西收起來，不讓自己看到。多年以後，再拿出來看時，心情就會不一樣了。時間會讓你淡忘一切，沒有誰會讓誰為了誰不曾改變。

爰情沒有那麼多理由，如果最終沒能在一起，只能說明愛的不夠.失去一個不能全心全意愛你的人.有啥可遺憾的呢？好好疼自己才是唯一能對自己做的事.遲早有一天，會有那麼一個人，舉著戒指對你笑，說著餘生多指教！

靠什麼站起來的？很簡單，靠自己的意志靠自己的力量，凡是這世上背叛我的，凡是欺騙過我的，凡是對我不好的，凡是給我所有的磨難，所有的挫折所有傷害過我的，我不會對你怎麼樣，我的尊嚴無價，我的人格無價，我的個性永遠都是這樣霸氣凌厲，永遠就是這樣真實獨立，我永遠不靠別人，永遠不會乞求別人，我只會把自己變得更強大，我只會讓自己變得更厲害，這樣才是真正的能夠征服你，這就是我做人的底氣骨氣傲氣！

我只是化悲傷為源源不斷的動力，化悲傷逆流成河，所以對自己不停的嚴格要求夠狠，永遠都是這樣無盡的在對自己發狠，這樣激勵鞭策鼓舞讓自己不停的前進奔跑，你都不喜歡我了你都不愛我了，你都不在乎我了，你都不要我了，憑什麼？你有什麼，你算什麼老幾？你算哪根蔥哪根蒜？憑什麼？像我這麼優秀的人你竟然敢背叛我？竟然敢拋棄我？好，我一定要活的更好，我一定要飛的更高，站的更遠，我一定要讓你後悔，要讓你將來跪在我的腳下匍匐求饒，我要讓你哭死在廁所！

我也永遠不會原諒你，這才是我做人最大的征服快感，這是我真正的勝利，這是我對你最好的報復，我要恨恨地踹你幾腳，猛揍你一頓，要扇你耳光這樣才能解我心頭之恨，就是抱著這樣一種熊熊燃燒的怒火，所以才會不斷的讓自己不停的奔跑前進！我的生命永遠都是這樣過來的，所以在我的生命世界怎麼沒有什麼可以難倒我的，因為我已經千錘百煉，已經無堅不摧，已經練成銅頭鐵臂真正鋼鐵之身，所以只要心在，希望就在，只要信念不倒，你的人生中將一馬平川就是這樣一個很簡單的道理！

主要就是你的心態非常重要，無論任何的挫折，任何的打擊，只要你把它當成一種挑戰的目標，你要去挑戰，要去戰勝它，這樣你才能作為一個真正的勇士英雄好漢而真正堅韌不拔頑強不屈，只要你抱著這樣的心態，這人世間沒有什麼能打倒你的，沒有什麼能擊敗你的，就是這麼簡單！

怎麼從失戀中站起來？你想從失戀中走出來，想要比在一起的過的還好？

1.相信時間的力量

2.忍受孤獨獨自面壁苦心修煉，做最好的自己

分手後不自憐，雨過天晴終有好天氣！

關於你的失戀，給你幾條建議：

1、瀟灑離場

當對方認真地提出分手以後，不要再糾纏，第一時間帶著你的尊嚴離開，不能狂哭，不能細數回憶，更不要婆婆媽媽地叮囑他好好吃飯之類的，要知道已經到了這個田地，你在對方眼裡可以說是一無是處，這個時候你能做的就是優雅地離開，並對他說一聲感謝，謝謝多年以來的陪伴。

為什麼要這樣違背自己的心呢？因為對方很可能早在心裡設想了你聽到分手以後的表現，所以對於你的冷靜和瀟灑，他 會感到非常地詫異，詫異自己還沒有完全瞭解你，等以後回憶起來，你在他心裡的印象還不至於面目可憎，還有值得留戀的地方。這一步對於想挽回的人比較有用，可以給對方一個心理反差，或許他還會因此主動聯絡你。

2、完全斷聯

這一步非常非常重要，不管你是想挽回還是想走出失戀，這都是最最關鍵的一步。分手後很多人忍不住想聯絡對方，捨不得刪掉微信，瘋狂打電話找TA，要求見面談談等等，你的種種行為對TA來說都是打擾，這種打擾可以說是火上澆油，本來在猶豫邊緣，你越如此他越堅定，本來就很堅定，你越打擾他越消失。是要徹底地斷絕聯絡，讓對方無法得知你的任何訊息。

斷聯期間一定要完全刪除對方的所有聯絡方式，包括微信，QQ，微博，電話等等，這麼做是為了把他從你的世界裡清除，眼不見心不想，久而久之，你就會習慣生活裡沒有他。狠心刪了微信以後，你一定會有一個階段非常後悔，後悔自己手欠，但只要忍住幾次不加回來，不去偷窺對方的生活，你就已經成功了三分之一，這也是很關鍵的一步。我見過很多朋友分手一年了還留著對方的微信，隔三差五問候幾句，對方發個朋友圈就對號入座，看到TA過的開心就默默難過，看到他過的不好就以為是後悔。何必呢，刪了才清靜，從此人山人海，你與我不再有關。

補充：如果是想挽回，那麼斷聯的這一個月你要做出改變，一個月以後“漂亮的”出現在對方面前，不要糾纏，不要說太多，如果他對你還有感情，一定會主動聯絡你，並且提出複合，要是沒有聯絡，我覺得還是儘早放棄。

4、冷靜反思

這一步對於你的下一段戀情很有用，戀愛是兩個人的事，分手也是兩個人的事。對方就算有9成的錯誤，還有1成是你的原因，如果吃不下飯睡不著覺，那麼就坐下來好好反思一下吧，想想你們的感情從什麼時候開始出了問題，想想在一起那麼久，你到底哪裡做的不好，是不是過份在意，是不是為了他縮小了自己的圈子，是不是吵架的時候太無理取鬧，是不是限制了對方的自由，是不是太坦露自己以至於失去了吸引力等等。

5、想他的不好

這個雖然有點極端，但對於走出失戀很有幫助。如果你每天都在想他對你的好，那麼你這輩子都別想重新開始。找張紙，把他所有的不好，所有讓你無法忍受的地方，還有你們之間存在的無法調和的問題都寫下來，這樣做是為了等你又開始想念對方，懊悔當初，責怪自己不珍惜的時候，就拿出來看一看，用你的理智告訴自己：你們結束了，你們真的不合適。

6、振作變好

如果你想挽回，那麼這也是必經之路。如果你想走出失戀，這就是最好的動力。只有你改變自己，脫胎換骨，對方才有可能回到你身邊。等你真的去努力了就會知道，也許最後他會回來，也許他不會，也許你會跟我一樣，在努力的過程中發現早已經忘了他，更不再需要他。可能你努力的初衷是為了他的刮目相看，但結局一定是為了你自己變得更好。這樣做的好處是，即使你們沒有複合，起碼以後知道你的訊息時，他會覺得自己愛過你是一件幸事，如果你從此墮落，一蹶不振，只會讓他慶幸當初選擇離開你。

7、走出去

可以出去旅行散心，可以找信得過的朋友傾訴，可以大哭一場，可以瘋狂K歌，可以去高空彈跳，也可以去攀巖，總之一定不要天天把自己關在房間裡，人在封閉和孤獨的時候更容易產生悲觀和絕望的情緒。

8、找事做

可以減肥，可以做做臉，可以養花，可以學跳舞，可以把之前因為這段感情放棄的事都撿回來，總之短期內給自己找點重要的事做，比如準備注會，司法，考研，公務員考試等等，選擇一些耗費你大量精力，並且能給你帶來巨大收穫的事去做，這樣既能充實生活，也能減少想他的時間，人只有在沒事忙的時候才會胡思亂想。

9、運動

五星級推薦，失戀必備技能。我推薦夜跑，穿上寬鬆的運動服，帶著耳機，聽著音樂，流汗也是一種發洩，跑步可以改善身體，更能鍛鍊你的耐力，還能緩解失戀的疼痛，絕對值得嘗試。

10、看書

11、交朋友

約上一些同愛運動的朋友出去騎行，或者在靠譜的論壇網站上認識一些新朋友，社交圈子的擴大會讓你的世界變大，你的世界大了，你就會發現以前的自己和那段念念不忘的感情有多渺小，這也有助於治療失戀。

12、換環境

不是必須，但如果條件允許可以嘗試。新鮮事物會刺激人的大腦和心理，離開了充滿回憶的城市，也會幫助你忘記過去，新環境的適應需要時間和精力，而這恰恰會減少你回憶的時間。

失戀真的不可怕，如果把握的好，失戀可以說是一次重生。很多人說這是一次快速成熟的過程，比任何挫折都來得實在。一場失敗的戀愛會給你太多教訓和成長，分手後一定要振作，好好反省自己哪裡不好，不光是對待感情，還有對待生活的態度，一件一件去改，一點一點去變，相信最後你一定會慶幸TA的離開，也會感謝自己的堅強。

兩性的交往，很多因素會影響最後的結局。很多朋友會出於情緒的波動而貿然行動，得到自己不想要的結局。如果有情感困惑，一定要及時採取有效措施解決，不要失去後後悔莫及，艾倫（woallen917），您身邊的戀愛指導專家

智者捨得，愚人守舊。別了吧！往日的怨；拜拜吧！那心中的念愁。♥♥唯美大自然，天高地闊處處暖；可愛千世界，鳥語花香時時有。太陽每天從東海升起，惹得朝霞滿天；又日日從西山落下，卻把晚霞灑留。總是那麼Sunny，那麼開朗，那麼瀟灑，那麼無憂無慮，沒有煩憂。葵花是植物界的大智慧者，Sunny心態.無時無刻，心總向太陽敞開著。做人生命何等短暫，怎能再把時光痛苦地消磨；學葵花的心態，Sunny地執著。坐地日行八萬裡.巡天遙看一千河。♥♥朋友，少一些嫉妒，多一些祝福；少一點煩惱，多一點Sunny。但願【花好月圓.千里共嬋娟】。

你好，個人的經歷不同，所以無法給你具體的建議，但我可以分享一下心得，你看看對你是否有幫助，好吧？我跟她是認識兩年多，但只是朋友之間的關係，真正在一起是兩個月多，在一起的時候，我滿心滿眼都是她，跟她黏在一起。

那時候我會為她做任何事，一起出去玩，帶她看病，給她家打掃衛生，和她媽媽哥哥都處得很好，可是呢？由於我有一些原生家庭的模式，比如父母吵架啊，我有一次跟我媽吵架了，她聽到了也看到了，她很傷心。

也是由於這個原因，她覺得一個男人跟媽媽吵架，不懂得包容家裡唯一的女性，那麼她也會覺得在將來我也不會包容她。

這件事我事後道歉對我媽，然後請求她的原諒，後來也和好了，但是後來她出去玩了一週，回來後再也不搭理我了，說我倆不合適。

後來我想到了心理諮詢，在網上找到了一個諮詢師，聽了她的一個公益課，我慢慢縷清了我的心路歷程。原來一直都是我愛她多過她愛我，我那時候真的是一心一意照顧她，可是她只是覺得我很值得信賴，對我很有安全感，僅此而已，後來我們在一起睡，她也只是想嘗試一下我們之間能否有愛情，很遺憾並沒有。

所以就分手了。其實我對她是親情友情愛情都有，我在她身上滿足了我的一切需求，她像媽媽想姐姐像妹妹想女兒像情人像老婆，而我透過照顧她，讓我更增加了我照顧人的能力，她滋養了我的心田。

我才慢慢走出失戀的創傷，我的那份愛還在，只是我現在要愛自己，因為一開始我們之間就不是對等的愛。

那份愛的感受是自己給到自己的，你透過愛對方，對方並沒有回饋給你什麼具體的，你感受到的對方的美好，其實是你內心早就存在了的，只是在她身上得到了啟用。

我想好了，我要把注意力放在自己身上，分手後還能成為朋友，話是可以這麼說，但是心理上已經有了隔膜。你念念不忘的抑鬱的心情是在愛自己嗎？

你是否不夠愛自己呢？她在與不在，你那份愛的體驗哪兒去了呢？它還在，就在你的心裡。

你需要慢慢去體會這種感覺，它會讓你脫離出你目前的狀態，分手肯定是經過慎重決定的事情。

你想想你在這段關係裡學習到什麼？你的閃光點是什麼？你的優勢和你的不足又是什麼？你從她身上學習到了什麼？

比如我從她身上學到了淡定，溫和，禮貌，懂得照顧他人的感受，那麼慢慢地我發現我身上也有了她身上的品質。我喜歡她僅僅是因為她身上有這個品質，我以為我學不來，但其實我真的在慢慢變好。

這樣我們在下一段感情裡會更篤定要跟什麼樣的人在一起，這都需要感悟與學習的。

我不知道這樣說你能否會想開一些呢？其實如果在一段關係裡雙方都沒有獲得成長，那麼真的在浪費彼此的時間。

你知道她在我身上學習到了什麼嗎？她說你自信，Sunny，積極，願意幫助人，愛學習，喜歡看書，唱歌好聽等等。我相信她也在成為更好的人，只是我們不在聯絡人列表裡。

我十分感謝她，她是我的初戀，她教會我很多，教會我用另一個視角看自己，看世界，讓我更成熟。我也希望你也能獲得我這些感悟，現在離分手已經兩個多月了。

提起她的名字我已經內心不再有波瀾，但是她的品質我學習到了，咱們都在成長為更好的自己，加油！

一句話，只有讓自己變得強大，才能支撐起自己的自尊自信與驕傲。

如果你連自己都看不起自己，那麼分手後你會懷疑自己，是自己太差，所以才留不住愛的人，

心態就會跟著變差，這分手的劫便容易渡得不好，容易走向極端的路。

如果你覺得自己有本事，有自己的閃光點，獲得過老師同學以及更多人肯定，足夠支撐起自信，那麼分手後你會覺得，不是因為自己差，對方才離開自己。

心態好了，分手形同渡劫便能稍微輕鬆的渡過去，分手也形同重生，讓人更加有動力，越來越好。