新鮮的枇杷，川貝枇杷膏，銀耳雪梨燉湯，有的朋友說蜂蜜柚子茶也可以。

可能每個人的體質不同，我每次咳嗽的時候，買上一斤枇杷，每次吃兩個吃了就好了。

京都的那個枇杷膏也可以，咳嗽的時候就喝一點，買那個枇杷膏不要買枇杷露。

然後就是食療了，冰糖雪梨燉銀耳，止咳降火消炎，蜂蜜柚子茶你把那個柚子皮自己熬，和蜂蜜水一起喝，有些朋友說有用。

哦還有一個，就是我們小時候吃的那個超級便宜的甘草片，好像幾毛錢就很多，那個也特別好用，就是難吃了點。

不知你用西醫還是中醫治的感冒，我知道中醫治感冒很簡單高效，一般就是半付藥，少數需要一付藥，很少用兩付藥。如果確實是感冒，並在初起階段就找中醫，但一天沒治好，這個中醫需要再學習，如果兩天沒治好，這個中醫水平有問題，如果三天沒治好，這個中醫可能有假。感冒好了，一般咳嗽也就好了，或遲一天好，但不會太久，可以用專門治咳的中藥方劑，當然要辨證施治。如果感冒治了很多天，其間的咳嗽氣流衝擊就會挫傷整個呼吸道而充血，尤其是喉嚨，還會誘發更大範圍更深的更多呼吸器官疾病，咳嗽就難治了，就不是治感冒了。需要說明，中醫認為感冒多為太陽病、少陽病和少陰病，極少溫熱病，初起階段大部分並不是呼吸系統疾病，此時忌補，因為有許多咳嗽就是食積咳嗽或痰飲咳嗽。大部分情況下，西醫輸液會留下咳嗽的毛病，且久治不愈。

感冒咳嗽是因為病毒攻擊呼吸道黏膜，致使呼吸道發生炎症所致。

食療理療主要針對提高個體抵抗力和修復黏膜為主，

（1）泡澡泡腳：提高體溫、促進迴圈；

（2）補充VA和VC：VA具有維持粘膜組織的緻密性的作用，VC可提高抵抗力

（3）烤橘子：橘柑具有收縮黏膜緻密性的作用

（4）香油：修復黏膜

（5）花椒（消毒殺菌）冰糖燉梨

（6）白蘿蔔+生薑+香菜根+冰糖煮水

（7）麥冬甘草泡水當茶飲

感冒分為風寒風熱兩種。

風熱感冒：是風熱之邪犯表、肺氣失和所致。

病因：便秘，很多時屬於陽明經症。便秘兩天以後，喉嚨痛一兩天，然後出現感冒症狀，中醫認為肺和大腸相表裡，排便不暢，大腸影響肺就出現感冒症狀，

症狀：發熱重、微惡風、頭脹痛、有汗、咽喉紅腫疼痛、咳嗽、痰粘或黃、鼻塞黃涕、口渴喜飲、舌尖邊紅、舌苔薄白微黃。

治療方法：辛涼解表為主。　　

中藥：銀翹解毒丸（片）、羚翹解毒丸、桑菊感冒片、板蘭根沖劑等。如發熱較重、咽喉腫痛明顯，可以配服雙黃連口服液（沖劑）、清熱解毒口服液。這些藥具有較好的清熱解毒作用。

風寒感冒：是風寒之邪外襲、肺氣失宣所致。

病因：長期勞累，沒休息好，再加上吹風或受涼。

症狀：惡寒重、發熱輕、無汗、頭痛身痛、鼻塞流清涕、咳嗽吐稀白痰、口不渴或渴喜熱飲、舌苔薄而白。

治療方法：應以辛溫解表為主。

中藥沖劑：感冒清熱沖劑、正柴胡飲沖劑、感冒軟膠囊等等。

風寒感冒：姜5片 + 紅糖200克

生薑切成5片，也可以把片切成絲，鍋中加2碗水，倒入薑片和紅糖，煮沸後冷到合適溫度，趁熱喝，連續喝2-3次，風寒感冒就好的差不多，比吃藥強多了，還沒有副作用，艾灸大椎穴，一兩次就好了，根本用不著打吊瓶！！！

白蘿蔔蜂蜜治風寒咳嗽

一個大的白蘿蔔，蜂蜜30克，白胡椒，麻黃2克。將蘿蔔洗淨，切片放入

碗內，倒入蜂蜜及白胡椒，麻黃，蒸汽熱半小時頓服，臥床見汗即愈，出汗，流

鼻涕，咳嗽，咳痰，咳嗽和感冒補救措施

實踐經驗分享：

1.蒸橙子

把橙子洗乾淨用淡鹽水泡半個小時，然後把橙子上面割開一個蓋子，用筷子扎幾個小洞，放到蒸鍋裡蒸15分鐘，開鍋放涼後整個吃掉，每天一個，三天後咳嗽好多了。

2.大蒜和冰糖褒水喝

說一下我常用的方法吧，第一，冰糖雪梨水潤肺止咳。

第二，茄子把，買回茄子，把茄子把切下來洗乾淨放在冰箱的冷凍裡凍幾個小時，然後拿出來煮水喝，效果還可以。

第三，烤橘子，我們家孩子我喜歡烤橘子給他吃，用燃氣灶把橘子插在筷子上烤，烤到裡面的肉都熱了再吃。

第四，實在不行就是喝藥了，反正都是比較簡單的食療，可以試試哦。

對於這個問題，通常我還是會說，這個問題問的不夠詳細，比如是成人還是孩子，年紀多大？咳嗽一直不好是咳了有多久了？是因為受涼還是因為其他？因為現在天氣越來越冷，所以通常是受寒感冒引起的咳嗽，如果咳嗽一直不好，還有一種情況，是不是在咳嗽的初期，用了寒涼的藥物，比如說用了川貝燉梨，或者是用了含有川貝的止咳糖漿等等，我有一個朋友的孩子就是這樣的，最初剛剛受寒感冒咳嗽，聽人家說冰糖燉梨可以止咳，所以沒有分寒熱，就給孩子煮了冰糖燉梨，然後沒想到沒有好轉，而且還一直咳了一兩個月，後來，我根據孩子的症狀，給了她一些意見，才慢慢好轉，所以，各位朋友一定要記住，咳嗽初期一定要辯證清楚再對應治療！

咳嗽的問題，如果是孩子就用小兒推拿，咳嗽四大手法，然後再根據寒熱的辯證，用不同的食療輔助治療，就可以了！另外一定要注意保暖，這個不能只是說說要落實到實踐！如果你還不知道咳嗽的四大手法，可以在評論中留言，或者補充您的問題，我才能進一步做一個詳細的解答！

冬季乾燥，氣溫不穩定，很容易引起身體不適，感冒咳嗽，有的人不愛吃藥，一直扛著也不是事兒，這時候，需要吃一些可以起到止咳潤肺作用的食物，冰糖金桔。

冰糖金桔具有潤喉降噪的功效，來看一下怎麼製作冰糖金桔吧，簡單易懂。

準備食材：金桔、冰糖、清水、鹽

第一步：用鹽水將金桔洗淨，瀝乾水（用鹽洗水果，可以去蠟殺菌）。

第二步：將金桔的兩頭用刀切個小十字口備用。

第三步：準備冰糖。（不是喜歡特別甜的可以選擇少放些冰糖）

第四步：準備個乾淨無油的鍋，將冰糖倒入鍋中，用清水開始煮沸。

第五步：冰糖完全煮融化，將已經洗淨切好的金桔放入鍋中煮。

第六步：大火煮沸後轉小火燜煮30幾分鐘。

第七步：金桔煮到半透明狀態，關火靜置直至徹底冷卻。

煮好的冰糖金桔可以直接吃，也可以放入洗乾淨切風乾的玻璃瓶子裡，密封，冷藏。也可以取出瀝乾冰糖水的金桔，放入微波爐中，高火微10-15分鐘，直到金桔表皮變得有韌性，即可放入乾淨沒有水分的玻璃瓶內儲存，隨吃隨取，潤肺止咳，效果很好。

冰糖金桔可以放在冰箱裡，家中常備一罐，有咳嗽症狀的時候就開始吃，可以緩解咳嗽的嚴重程度，讓家人身體更舒服，不因為咳嗽晚上無法好好休息，這道冰糖金桔值得收藏，並試著給家人做一下。

需要注意一下，在吃冰糖金桔的前後一個小時不要喝牛奶。

感冒有風寒感冒和上火感冒還有就是受熱感冒，風寒感冒的現象是鼻流清涕，畏寒怕冷，頭疼。風熱感冒的現象是上火，有濃痰，不怕冷，口乾渴。風寒感冒可以用紅糖和大姜少水喝。上火感冒需要多喝水。多吃清淡的食物。

很多人感冒時會有咳嗽的症狀，治療咳嗽的話最好透過食物來調整的，因為食物是沒有副作用的。如果你想止咳，首先應該避免辛辣刺激性食物。接下來，我就和大家一起了解治療感冒和咳嗽的食療方法。感冒咳嗽吃什麼好的快：

1、薑黃牛奶

薑黃以治療病毒感染而聞名，如兒童感冒和咳嗽症狀，你可以把薑黃粉加到一杯熱牛奶中，每天晚上服用。它不僅能立即緩解喉嚨痛和流鼻涕，而且還能為你提供豐富的鈣源。

2、醋煎雞蛋

醋煎雞蛋是治療各種咳嗽的有效方法。取一個雞蛋，在碗裡攪拌，在煎鍋裡放半勺米醋，用中火煮沸，煎雞蛋，煮熟後加些糖，冷卻後立即食用。每天早上和晚上吃一次，一般情況下，吃兩次可以止咳，重者三天。

3、黑豆水

黑豆對咳嗽有神奇的效果，凡是由於感冒引起的咳嗽症狀，只要給黑豆加適量的水，然後用電鍋蒸，喝黑豆汁，這樣就可以起到很好的止咳效果。

4。豆腐糖

豆腐500克、紅糖、白糖各100克。將豆腐放入紅糖和白糖中，放入碗中隔水煮30分鐘。一次吃完，連服四次。清熱利溼，潤燥，止咳，化痰治氣喘。

5。薑湯

取兩片生薑片，放入500毫升冷水中。煮沸後，加入一匙紅糖。這是因為生薑具有溫胃的作用，而紅糖具有溫胃的作用。這種飲食適合於感冒引起的咳嗽症狀。

6。蜂蜜

蜂蜜富含抗氧化劑，有助於抵抗與感冒相關的感染。此外，蜂蜜越厚，它所含的抗氧化劑就越多。對於蜂蜜的鎮咳作用，專家解釋說，蜂蜜的濃郁、甜味和濃度可以增加唾液的分泌，有助於祛痰和潤滑呼吸道。研究顯示，感冒患者在睡前喝蜂蜜比喝咳嗽藥水更能有效的止咳，而且會讓他們睡得更平穩。

7、白糖拌雞蛋

患有慢性支氣管炎的人在感冒之後容易咳嗽。雞蛋和糖混合蒸煮後，效果非常好。取一個新鮮的雞蛋，敲入一個小碗，不要攪拌蛋黃、蛋清、加糖和一匙植物油，把鍋放在水裡蒸，晚上睡覺前趁熱一次性吃玩。兩到三次後，就可以恢復。咳嗽嚴重者可以多吃幾次。

推薦一款治咳嗽好用的小食:川貝母冰糖雪梨，查了網上的做法，試著做了一下效果真的不錯，吃了之後好多了但食補需要長期堅持，定期做一做不錯。下面說一下做法，我是在藥店買的川貝母，讓店員幫搗碎的川貝母粉，買了兩個CROWN梨，水晶梨也可以，看個人口味，之後切開掏空一部分，注意別挖太深以免挖露，在掏空部位放冰糖和川貝母粉，少加一點點水，放鍋裡蒸，電飯煲蒸鍋都可以，二十分鐘之後悶一會晾涼直接吃或放冰箱鎮一會都可以，來個我自己做的圖片，希望對大家有幫助。