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1 # 心理鹽叔談教育
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2 # 一隻微禾
作文寫作的首要前提，是靜心。所以你當務之急，務必讓自己心靜下來。可以轉移一下注意力，聽聽音樂，看看幽默搞笑的電視電影，看看美文，看看美景。這絕不是浪費時間。心靜下來了，才能在最短的時間內完成寫作。
再說寫作。學生時代的寫作，基本是提前設定好框架，在往裡添磚加瓦、潤色。確定好題材，確定好自己要寫什麼，然後整理出梗概。比如，要寫一隻小麻雀。我想寫記敘文。確定好後，梗概就是:小麻雀外形、飲食、聲音、活動各個方面。潤色呢，就可能是外形具體是怎樣的、飲食時候的姿態等等。就可以展開了些。再加些相關的詩詞或成語，再有情感昇華，那這篇文章就完美了。
加油
你好，我來回答一下這個問題。
從你的提問中，我無法得知你的年齡和考試的具體資訊，我就告訴你一些，普遍適用的，幫助集中精力，調理思緒，提高學習效率的方法吧～
首先你要學習的是腹式呼吸這個非常的關鍵，也非常的有效。不管你聽別人說了多少關於腹式呼吸的話，你必須要自己親自去坐，而且要按照我的要求去做。
最重要的兩點，第一點就是要閉上眼睛去做，第二點就是要慢慢的去做。
做的時候，用鼻子吸，用嘴呼，吸要吸足，呼要呼盡，吸的時候，小肚子鼓起來，呼的時候，小肚子癟下去。你可以看看圖圖上的。
學會腹式呼吸，之後，要做的就是讓腹式呼吸來幫助你提高你的備考效率。
具體的做法是：每天不定時的，經常的嚴格按照要求去多做腹式呼吸。另外有這樣幾個場景要注意，第一在你學習之前先做腹式呼吸，五到十次，然後再進行學習，第二睡覺前先做腹式呼吸，然後入睡。
這個要是覺得不好操作，那就簡單點。學習之前閉上眼睛從1數到100，慢慢的數，數完再學習。
以上方法，雖然簡單卻有很深厚的心理學原理經過了大量的實證，大量的做，可以放鬆感和學習進行連結，進而幫助你提高複習效率，順利備考。
希望這些小而實用的技巧能夠幫到你，祝你金榜題名！