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1 # 美糖食天津
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2 # 麻辣雙驕
端午節馬上到了,不少市民早開始吃起了粽子。粽子雖好吃,但如何挑選,哪些人群不適合吃,你知道嗎?下面給大家介紹6種粽子的健康吃法
先了解一些吃粽子的小常識:
雖然粽子好吃,可是不主張把粽子當早餐或正餐的主食吃,這樣容易吃過量,飯後嘗一下就好。因為不少細菌可耐低溫生存,所以粽子不能長時間放冰箱,最好在3天內就吃完,且吃前一定要徹底加熱。專家強調,粽子最好在早、午餐時吃。睡前2~3小時是不宜吃的,容易給胃腸道帶來負擔。“粽子最好在兩餐之間吃,如果做不到,中午吃為宜。而且,粽子最好熱吃,涼食易傷胃。另外,吃粽子時最好搭配一些蔬菜、水果,這樣易消化。如果從超市中購回的冷凍粽子,應蒸煮透了再吃。
粽子的健康吃法
粽子+陳皮
用陳皮作原料或調味品烹飪菜餚,可除腥羶,甘香醇舊,齒頰留香。另外,包粽子時加入陳皮可以使粽子更加香味,容易被腸胃消化,男女老少皆宜多吃。
粽子+果蔬
你總是吃時最好搭配果蔬,利於消化。最好搭配涼拌菜,可增加纖維素的攝入,而纖維素本身就是一種消化酶,可促進消化。也可配一碗清淡的湯,如冬瓜、絲瓜湯等,最後再來一份水果,增加纖維質的攝取,吃粽子的時候搭配麥芽水、白蘿蔔或白蘿蔔水,可以促進消化。
粽子+熱茶
一杯清香溫熱的香茶能幫你解暑、消食,是很好的健康飲品。因此,根據這個原理,大家可以在吃粽子的時候沏上一杯熱茶,一定會幫助解除粽子的油膩。另外,熱茶的種類我們首推紅茶,具體種類不限,但一定要是熱茶,因為冷的東西會讓糯米變得更加的不易消化,最後產生腹脹的感覺。
粽子+蘸糖
一般人們吃粽子習慣蘸糖,專家表示,糖對黏液有稀釋作用,可以保護胃黏膜、保護脾胃,在中醫講,有補益和中作用。所以蘸糖吃是可以的。
粽子+煉奶
白粽清淡無味,許多人喜歡蘸些蜜糖吃,今年你可以嘗試用煉奶來配粽子吃,效果更好:把粽子切成塊,蘸上煉奶,既不容易膩,又可以讓清淡的粽子變得有味道。這種吃粽子的方法容易讓人聯想到西式的餐點,這種中西結合的方式也給人以享受。
粽子+葡萄酒
不管是哪種口味的水果粽子--葡萄還是鳳梨或者是其他,搭配上果香濃郁、回味悠長、香氣純正的乾白葡萄酒,或著是果香濃郁,味道甜美的玫瑰紅葡萄酒,搭配冰涼或是熱乎的柔軟的粽子,粽子與酒的風味相互呼應增加了層次感,十分爽口。
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3 # 九尾貓咪—楊天嬌
我們老家都是最普通傳統吃法撒白糖吃、其實我喜歡做成糯米雞吃、真的超級好吃,隨心所欲各種餡料!怎麼樣?不錯吧
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4 # 熊貓食記
最經典也是最難忘的吃法,還是白粽沾著白糖吃,剛出鍋的白米粽,熱騰騰的,沾著白糖來一口,軟軟的糯糯的,這才是小時候的味道!
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5 # 億萬負翁
但是如今講究創新,吃出健康,吃出新意,個人見解,如有不爽,你打我啊
可以把白糖替換成別的。如,果醬。這樣不但能提高營養價值,而且能吃出更多滋味。前提保證果醬質量,特別是給小朋友和老人吃的時候。
另外,可以沾點堅果粉啊,黑芝麻啦,花生碎啦,更加香甜。
題外話,口味重的,沾咖哩醬,番茄醬,沙拉醬,老乾媽也是不錯的選擇,哈哈
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6 # 出彩人生
蘸白糖是最經典的吃法了吧,從以前粽子陷很少,到現在什麼魚呀,肉呀都可以當粽子陷,我們還是依舊喜歡蘸著白糖吃,除此之外,我們也發明了很多新的吃粽子的吃法。看我多處尋找大家都是怎麼吃的?
白粽的零食吃法,蔥油薄鹽幹煎。
粽子燒小排!每到端午時家裡都會做的一道菜!小排的肉香混合粽子的糯米香,告別白粽的單調吃法的絕搭美味!
這種老式吃法:一粒白粽+黃糖漿+黃豆粉+芝麻粒兒+幾顆白糖=端午節美味! 各種口味蜂蜜都嘗試了一遍,最終得出結論,用琉璃苣蜂蜜配白粽子最好吃!琉璃苣蜂蜜裡有粽子葉的天然清香
試過葡萄酒配粽子的吃法嗎?牛肉粽+傑卡斯釀酒師臻選系列西拉乾紅;水果粽+法國科瑞絲曼波爾多AOC級乾白;甜白粽+張裕金鑽級冰白葡萄酒;家常肉粽+法國卡斯特博隆高階乾紅
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粽子的N種創意吃法!
創意吃法1:煮粥
這是最簡單、最省事的一種做法,像蜜棗粽、紅豆沙粽等甜味粽子都可以用這樣的方法煮粥喝。砂鍋中燒沸水,放入綠豆或者紅豆,煮15分鐘,加入剩的小棗粽子或蜜棗粽子,用勺子把粽子碾碎,一起煮10分鐘,再加入一頭剝散洗淨的百合綠(紅)豆粥就新鮮出爐啦。
創意吃法2:煎片
將粽子煮熟後,剝去葦葉,切成小片,在不粘鍋裡放一點菜油,油熱之後放入粽子切片,兩面煎至金黃,即可食用,如果趁熱撒上炒熟的芝麻就更美味了。
創意吃法3:攤餅
把糯米粉和麵粉按照1:1的比例混合,調入蛋液攤成蛋皮,可厚可薄,把肉粽子片碼在蛋皮上加熱,然後取出,將蛋皮兩面翻折對裹,將餡兒夾在中間,捲成大卷,最後切成小片,就做成了粽子蛋餅啦。這個方法最適合處理鹹味的粽子。
創意吃法4:做菜
把粽子切塊,鍋中入油,加入香辣豆豉醬、蔥花炒香。放入燒好的豬蹄,淋上少許老油炒勻,再放入切好的粽子。然後倒入適量的水燜煮一會即可。另外鹹味的“迷你粽”還可以和排骨一起燒,將牛排斬成小塊紅燒,燒到快熟的時候,放入煮好的“迷你粽”,加入洋蔥塊、青紅椒塊一起翻炒。
除了這幾種主流做法,好豆君再給大家介紹幾個”非主流“的粽子吃飯,至於是另類美味還是黑暗料理,就要你自己嘗試啦~
創意吃法5:粽子燒麥
【原料】:米粽,燒麥皮或者雲吞皮。
【做法】:將粽子切小塊包入雲吞皮中,也可根據個人口味加入蘿蔔丁和蝦皮,放入鍋中蒸煮,美味的粽子燒麥就完成了。
創意吃法6:粽子沙拉
【原料】:粽子、蝦、黃瓜、芒果、聖女果、乳酪片、酸奶、鹽
【做法】:
1、將蝦和粽子煮熟,蝦剝出蝦仁,粽子切丁;
2、將黃瓜切丁、芒果去皮取果肉切丁、聖女果對半切開、乳酪片切絲;
3、所有材料放一起,加入酸奶、鹽,拌勻即可。
創意吃法7:辣白菜蘆筍炒肉粽
【原料】:肉粽、辣白菜、蘆筍、鹽、適量蔬菜、蒜片
【做法】:
1、蔬菜洗淨切好,粽子切塊,蘆筍洗淨切段;
2、鍋內熱油,爆香蒜片,先放辣白菜和蘆筍翻炒一會;
3、把粽子塊丟進去,翻炒至粽子鬆軟即可。
創意吃法8:油煎粽子
【原料】:熟粽子、油、魚露、香菜
【做法】:
1、冷粽子切片,香菜洗淨切段;
2、鍋裡油燒熱,放入粽子片,煎至兩面金黃;
3、煎好的粽子片盛出,撒上香菜,點魚露吃即可。
創意吃法9:紅糖汁黃豆粉粽子
【原料】:素粽、黃豆粉、紅糖、水
【做法】:
1、粽子隔水蒸熟,剝好放入盤中;
2、紅糖加清水煮沸;
3、粽子撒上熟黃豆粉,淋上紅糖水即可。
創意吃法10:番茄蓋澆粽
【原料】:番茄、雞蛋、粽子、鹽、雞粉
【做法】:
1、肉粽隔水蒸熟,撥開備用;
2、番茄洗淨切片,雞蛋打好;
3、鍋內熱油放番茄, 翻炒至出汁放雞蛋炒熟;
4、加少許水燜一會,放鹽和雞粉調味出鍋;
5、將做好的番茄炒蛋淋到粽子上即可。
創意吃法11:拔絲粽子
【原料】:素粽、白砂糖、麵粉
【做法】:
1、煮兩個粽子煮熟後放涼;
2、把粽子切成小塊,在粽子上沾一些薄薄的麵粉;
3、油鍋加熱至中火,油熱後下鍋炸至表面酥脆取出;
4、放到廚房紙巾上吸掉多餘的油;
5、另起一個鍋,放砂糖和少許水煮糖漿,煮到糖漿稍微變褐色,倒進炸好的粽塊快速用筷子一個一個地拔絲出來放到盤子裡即可。
創意吃法12:排骨燒粽子
【原料】:排骨、粽子、蔥、姜、油、老抽、生抽、八角、香蔥葉
【做法】:
1、排骨入冷水中浸泡30分鐘,泡出血水;
2、煎鍋裡熱3湯匙油,放入剝好的粽子;
3、小火煎至通體金黃,盛出備用;
4、泡好的排骨洗淨,入開水中焯幾分鐘,撈出備用;
5、炒鍋裡熱剩餘的2湯匙油,蔥姜爆香;
6、放入排骨翻炒一下後倒入生抽和老抽;
7、加水沒過排骨,放入八角,大火燒開後轉中小火繼續燉40分鐘;
8、湯汁收至約還剩餘1/3左右,排骨8-9成熟時,放入煎好的粽子,翻拌一下,讓粽子完全上湯汁;
9、繼續燉約10分鐘,出鍋後撒少許香蔥葉點綴即可。