好好調整，以新的姿態迎接你未來的每一天，每一天都要讓自己快樂一點！相信自己來到這個世界是最獨一無二的！加油

你這麼問，說明你還有焦慮情緒，建議吃點抗焦慮的藥。還有，開學時最好不要告訴熟悉的人，要注重隱私保護。最後希望你不要總想著自殺，得病並不可怕，可怕的是放棄了鬥志。只要有希望，就不會想死的。記住，天生我才必有用。最後，希望你能堅持服藥，多多睡覺。只要能睡著，就沒什麼病。

對了，你馬上就是初三了，要想辦法喚起你的鬥志，不然你會受不了學習的壓力。

青春期的孩子得這個病很常見，不要有什麼壓力。

我能理解你的心情，理解你的擔心，換成我也是一樣，但是我們總要和同學朋友陌生人交往的，這種融洽需要慢慢適應，適應需要一段過程，你的同學看你回來也一定會很高興，畢竟你們是一個集體，你的擔心其中就有同學的不接納，嘲笑譏諷，沒關係就當自己是得了一場重感冒，而且不傳染的那種，現在逐漸恢復了，可以回到學校了，至於你擔心的學業，大可不必太在意，只要盡力就可以，不要把分數看的太重。相信你，會克服的，平常多運動，讓心情好起來，一切都會過去的。

順其自然就好，不要太刻意。學生時期同學之間還是很好相處的，如聊聊學習、喜歡的事物，再和聊得來的同學多溝通，畢竟一個班級都是2、3個，3、4個為一個小群體嘛，不用刻意融入新環境，時間長了，同學之間自然也都熟絡了。如果你是因為學習導致抑鬱，個人建議還是在學習上努力一把，如果學習方法上出現問題，就要和父母多溝通，讓他們知道你的問題出在哪裡，好及時幫助你。如果實在學不進去也不要勉強，不要因為眼前的困境影響你的心理和身體，畢竟學生時代只是人生中的一個階段，未來還有很多條路可以選擇，通過幾年、甚至是十多年的磨礪，總會找到適合自己喜歡的那一條，人生自然也就有了方向。

第一、抑鬱症也是這個時代的熱詞了，所以沒有什麼害怕地，自己去做就好了，每天一個小小的目標完成就好了，哪怕是一個單詞也可以

第二、不要在乎旁人的眼光，如果做不到你就心理默默地念，你說的話管我什麼事，我有我的書要看要讀，沒時間跟你廢話！

首先自己要自信點，不要太在意異樣的目光，如果你抑鬱的原因是因為學校，那麼最好還是嘗試換一個新學校新環境，如果是因為自身一些因素的話，多找老師和你的同學或班級較為活躍的分子交流，相信你會重新融入集體的，不要畏難而放棄，你就是最好的！

你這個年齡就因抑鬱休學，而且從目前來看，對後續依然是抑鬱或焦慮，挺讓人感嘆的。

對於抑鬱，如果休學了，就要配合家人和醫生，採取積極的態度和措施面對和干預。記住正面情緒會吸引正面結果，負面情緒會吸引負面結果。

你要掙脫的首先是自我的不必要的束縛。坦然一些，多同父母，親人，溝通交流，告訴他們你的喜憂。勇敢一些，結識一些真誠的同齡人，同他們交上朋友，多同他交談，共享歡樂趣事。

一定要每天堅持適度運動，提高身體素質。身體素質改善後，肺部的吸氧效率會高很多，人的精神面貌會大大改善，自信力會得到很大提升。

另外，主觀上，你要思考一下自己抑鬱和焦慮的根源。人生不可避免要面對很多事和問題，而你的人生現在才只是一個開端。你這個年齡，有什麼樣的失敗是輸不起的呢？記住，壓力是彈簧，你弱它就強。凡事，你越逃避，它越會變得變本加厲，勢不可擋。所以，我們必須坦然面 對。

你現在所焦慮的問題，等你日漸成人之後，你會發現它相對整個人生可以說根本不算什麼事，只要積極去面對和嘗試，很多問題都會迎刃而解！

不要給自己預設結果，我相信你能行。祝你開心和好運！

第一點:你問了這樣的問題 ，我不認為你有抑鬱症，在你的內心是渴望和班級裡的同學 ，老師融洽相處 ，所以既然有這樣的想法，那麼就去探索用怎樣的辦法融入群體，每個方法對不一樣的人效果也不一定一樣 ，所以別人給你的方法只能是建議或者思路 ，自己研究適合自己的才會有幫助 。

1.不要總是把事情壓在自己的心底 ，找一個信任的人吐槽一下會讓自己的心情輕鬆很多

2.如果有想不通的事情就先不要想 ，可能明天就答案了 ，先做你想得通的事情 ，做完之後可能想不通的事情就想通了

3.不要杞人憂天 ，太過提前的問題，不要總是放在自己的腦子裡面去徒增煩惱

4.在煩惱的時候可以做一些自己喜歡做的事情 ，或者可以讓自己冷靜下來的事情 。比如我在煩惱的時候就喜歡打掃衛生或者洗衣服

把自己當成新生一樣重新認識身邊的朋友，每天對著鏡子練習微笑，這世界上只有一個你自己，好好在自己的世界裡愛惜自己，別總能想在別人的世界裡找到自己的影子，我的意思就是在別人眼裡別太把自己當回事，因為，每個人都是以自己為中心的，你就是你，做自己就好。加油[點亮平安燈]

先不要擔心融入融入不了班級，關鍵是你自己，要摒棄一切的雜念，摒棄那些消極的念頭，努力使自己充滿正知，正念，正能量，朝著有光的方向去。怎麼獲取正知正念正能量呢？很簡單吶，就是依照規律而行事。你可以看一看，咱們的大自然，一黑一明一明一黑，他沒有過差池；春夏秋冬，四季交替，該冷冷該熱熱，他沒有差池。所以作為學生，不知道自己怎麼辦的時候就依天道而行事，天道就是上天執行的規律，就是要依照規律而行事，該吃飯吃飯，該睡覺睡覺，該學習學習，該放鬆放鬆，這就叫依照規律而行事。心中有一束光，就是有一個理想，一個信念，腳下一步一步去丈量著通往理想信念的路，這就叫依規律而行事。按照這些章程去做，反覆練習，達到一種無人監督的自覺，假以時日，自然有人來融入你。所謂你若芬芳，蝴蝶自來，便是如此。不過你要做好思想準備，就這樣一直做下去，咋著也得小半年，才會有效果，孩子，你要堅定地做下去啊！

新環境都有個適應階段，你要多發現學習生活中的讓你開心的事情，要試著多交幾位活躍開朗的同班同學為好友，自然就融入新班級了，要好好升學哦，加油

首先你必須要有自信，因為生病又不是你願意的，這是事實，你必須的堅強去面對，相信老師和同學也都會理解你的，你要勇敢的向前走，加油!少年。

初二，剛好是青春期，各種情緒都會不期而至。如果是專業醫生建議是可以入學的，那你也要試著誇出這艱難的一步，如果只是單純父母的意願，那得斟酌一下，不給你灌雞湯，一切要以內心安寧、意願為前提，祝福你！

青春期的孩子得這個病還是常見的。藥物方面還是要聽醫生的話。沒有必要和同學提起自己的病。引導自己積極參加團體活動，集中精力學習。放鬆心情，你會順利融入新班級的，加油！

在休學的這段時間一定要去正規醫院接受醫生的治療和心裡疏導。然後不要把自己想成病人，也不要給自己太大壓力和過高的要求讓自己儘量的放鬆做自己喜歡的事情取悅自己，不要壓抑自己。其實你的經歷我能體會到因為幾年前我也經歷和你一樣的病痛甚至還要比你糟糕很多。我是抑鬱症和焦慮症，在那樣的情況下我還要照顧自己很小的孩子還有一個常年有病的媽媽。可想而知吧！那種來自身體和精神上得折磨幾乎把我擊垮了，我在想我這輩子就完了？我不要這樣？心不認輸但是精神和身體已經不行了，不足以支撐我的信念，後來我嘗試很多方法，在機緣巧合之下我每天抄寫經文，剛開始我更本做不來我就邊寫邊念告訴自己這就是救命稻草，後來小半年過後我突然之間發現我不糾結不痛苦了。後來越來越好，孩子也大一些了。我把這些講給你是告訴你，所有一切需要自己去戰勝，相信你自己。加油！

孩子，抑鬱症現在挺普遍的，就和感冒發燒一樣，別太放在心上！作為一個老阿姨，我們成長在完全不同的年代，每代人都有自己難翻的山，難走的路！但是，走過去了，回頭再看，就不會覺得很難了！

這位同學你好！祝賀你重新回到學校，首先不要給自己太大壓力，從新容入新班級需要時間，要有自信告訴自己我能行，同齡人互動和交友是十分自然的事情，不需要刻意去做什麼，本色出演自己就行，最後祝你成功，加油

你這麼想，說明還是沒放開，抑鬱症要想開放開，不管別人說什麼，不要去多聽多想，一切為了自己的健康，自己的父母，多參加些體育活動，課外活動，讓自己忙起來，不要閒著多想事

孩子，你的擔心每個人都會有，都是一樣的，不要想太多，相信自己，你一定行的，內心要足夠強大，你才會變得更加從容自信！加油！你是最棒的！

你恐懼的不是這件事！而且恐懼本身！唯一能解決的辦法的就：面對恐懼！勇氣就是戰勝這一切的鑰匙！勇敢點！你絕對沒問題！