敷面膜太多了會增加面板負擔，反而導致面膜裡面的精華吸收不了，還會長脂肪粒，補水的可以天天敷，美白什麼的都不行

因為一天一敷對面板並不好呀，容易引發面板問題，屏障受損之類的，對於大多數人都是這樣的，所以不建議。

But，在進入正題前

要先say say我的面膜態度

講道理如今的我並不是一個面膜狂人

尤其是片狀面膜

網路上有很多流傳已久的護膚神話

其中最常見的一個就是

只要堅持敷面膜，就能美成范冰冰

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但要是信了這句話就……

早年的我就曾經沉迷於敷面膜這件事

最瘋狂的時候甚至一天一片

但高頻率敷面膜帶給我的，不是蛋白肌

而是過敏和紅血絲

痛定思痛之後，我才認真做起了面膜功課

其實面膜的原理，類似於醫學上的封包效應

將面板與外界空氣隔絕，促進營養物質的滲透

因為密封的環境及面板溫度的上升

所以大量水分湧入角質層

面板因而呈現出即時的飽滿剔透效果

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但這種水嘭嘭的效果只是暫時的

後續還需再做保溼工作

才能保持住面板的水分

另外，水分雖好，也得適量啊

偶爾補補水，是小酌怡情

但天天敷、頻繁敷，就變成了過度補水

面板負擔過重不說

還會造成面板屏障受損，引發各種炎症

（也就是傳說中的「過度水合」）

但是不是面膜就一無是處了呢？

當然不了！

誰不愛敷完面膜後自己仿若天仙的感覺啊

這簡直是被生活壓彎了腰的我

閒暇之餘的一大樂趣好嗎！

再說了，到了秋冬或者出門在外

面板因為不適應而幹到緊繃時

面膜簡直就是拯救人於水火的利器啊

一片上臉，美滋滋一整天

所以面膜不是不好

而是要控制敷的頻率

之前我說過一週一次

好多妹子問是不是少得誇張

嗯……其實我覺得很OK

如果你真的很愛敷面膜的話

那我覺得幹皮可以2-3天一次

油皮4-5天一次

至於敏皮，勸你儘量放棄面膜這件事吧

那麼也許有小可愛要問了

你前面說的都是片狀面膜

塗抹式面膜呢？也是同樣的操作嗎？

其實塗抹式面膜可以大致分成兩種

一種是加水後塗在臉部

能在臉上形成一層薄膜的

比如常見的泥膜

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另一種是水分蒸發後不能成膜、無法整塊揭起的

比如大部分滋養面膜、睡眠面膜等等

而塗上去是稀泥狀，後來會變硬（咦）的泥膜們

同樣會有片狀面膜式的封閉效果

意思就是用它們也要注意控制頻率

但另外那種不會成膜、不會變硬的

其實和一般的面霜也沒什麼區別

無需小心翼翼地對待

作為國家認證的配方師，我來回答這個問題。首先這個問題本身就是一個錯誤的命題。如何敷面膜，頻率，次數，以及品種等等都決定了你是每天敷還是隔兩三天敷。每人的膚質也不一樣，所以並沒有存在說多久敷一次面膜是合適的。因為我們有面板屏障的存在，所以一般面膜帶給我們的功效最大就是保溼。同時有些面膜也會兼顧，美白抗衰老等等的一些其它功效。一般來說保溼的面膜，可以敷的頻率高一點。如果是帶有其他功效的面膜，那使用的頻率就不需要那麼高。市面上一些面膜的成分也不一樣，所以大家在使用面膜的情況，一定要注意結合自己的面板去選擇面膜，以及使用的頻率。