到了夏天，相信大家對水果的需求量有所增加，像西瓜這種水果也是夏天比不可少的，夏天天氣熱，孩子出汗熱，新陳代謝快，吃水果對身體有很多的好處，但是對於脾胃虛弱的孩子來說，這“三甜”水果最好少吃，否則會對脾胃造成更重的傷害，寶寶更加容易積食，營養不良。

2香蕉

3甜瓜

因為甜食滋膩，不好消化，易生痰生溼，溼氣重容易脾虛。

而中醫則認為過甜的味道進入到脾以後會以一種不健康、不自然的方式把脾氣激發出來，五形中，脾土克腎水，所以脾氣的異常會對腎氣有損害，久而久之，腎氣虛了。

而且愛吃甜食的寶寶容易肥胖，比較胖的寶寶容易過早進入青春期，身高也會過早封頂。

現在是七月份，一年中最熱的時候，由於氣溫的升高，很多人雖然食慾有所下降，但口味卻挑剔是不少。尤其是孩子，看到父母做的飯菜總是表現得很沒有胃口，不想吃，但面對其它他們喜歡的食物，卻是絲毫不知道控制自己的食量。

此外，夏季天氣炎熱，寶寶的身體很容易出現內熱，脾胃虛弱的情況，若此時寶寶的日常飲食不當，使脾胃受到傷害，那就將影響到寶寶的整個身體機能，甚至出現積食的症狀。因此，為了寶寶的健康，建議家長儘量少給孩子吃“三甜”食物。

夏天正是各種瓜果成熟的季節，別說是寶寶，就是大人也很喜歡吃。但對於身體抵抗力比較差的寶Bora說，有些瓜果卻是不能多吃的。

要說寶寶最喜歡吃的食物，肯定離不開糖果和蛋糕，但夏季到了，寶寶還是要少吃為好。

①蛋糕：蛋糕屬於一種高糖、高脂的食物，如果寶寶吃的太多，對於他嬌嫩的腸道來說卻會出現反酸、噁心等症狀，另外，寶寶身體還未發育完善，吃太多蛋糕還會導致他不消化，甚至出現積食的情況。

②糖果：之所以要讓寶寶遠離糖果，其實主要有3點原因。原因一是糖果除了甜，並沒有什麼營養價值；原因二是糖吃的太多，寶寶的胃口會受到影響（除了糖什麼都不想吃）；最後原因三則是寶寶吃糖時間長了會影響他的消化系統，很容易積食。

夏季天氣悶熱，很多人都想要吃點冷的食物來“降降溫”，不過對於寶Bora說，太涼的食物卻是不適宜多吃的。

①冷飲：在天氣炎熱的時候，很多家長都喜歡把各種飲料凍起來冰一冰再喝，這樣會感覺很涼快，不過這種“降溫”的方式，卻並不適用於寶寶。

②冰淇淋：夏季一到，很多寶寶都特別喜歡吃冰淇淋，不過冰淇淋屬於高脂食物，寶寶吃多了容易造成不消化、降低食物，甚至積食的現象。因此這類食物，寶寶也要少吃，特別是脾胃本來就虛弱的寶寶更要遠離。

總之，夏季到了，好吃的食物有很多，但其中有一些家長還是要注意少給寶寶吃。平時的飲食可以多吃新鮮的蔬菜或者粗糧，一天三餐食物種類多一些，保證營養的均衡，這樣才能更好的預防寶寶出現積食的情況。