自律這個話題是一個很久遠的問題，很久遠的話題困擾了許多人，首先學會自律，要先知道什麼是自律，為什麼要自律？，自律能給我什麼？什麼是資歷？從字面上就可以理解，自我約束自己的行為，規範自己的言行舉止，我們為什麼要規範自己的言行舉止呢？就是要去除我們內心的貪嗔痴，因為如果要沒有自律的情況下，你每一個動作音容相貌還有所做出的選擇都是情緒替你選擇出來的，在你選擇的過程跟結果中，你本身的意識並沒有完全參與到這次抉擇當中，如果這樣的活一輩子，這樣的人就等於迷失了本我，迷失了的那個清明有知識的自我，自律可以給我們帶來什麼呢？可以帶來的就是自我的覺醒，能夠遇到事情外界的變化，能夠主動的冷靜的靠自己的知識，而不是靠自己的行為，長久積攢下來的行為決策來替你選擇，要啟用那個清明的自己來做決策，這樣你才能意識到你的存在，才能找到我的存在！

對於學會自律，首先要提到的就是執行力。這裡指的是個人的執行力，就好比如自己整天“想著”學習、“想著”去鍛鍊、“想著”早點睡、“想著”做作業等等。這裡我強調了“想著”這兩個字，對，沒錯，你想的一切僅僅只是想著，卻沒有實行，也就是說你再好的想法沒有去執行就是空談。回到自律這個話題也是一樣的，我們整天想著如何學會自律是不行的，最起碼我們得行動起來，也就是說做就做，不拖泥帶水，先不管最後結果怎樣，就好像你想擁有好身材一樣的道理，首先你得去運動，學會將自己的時間規劃好，做好詳細的訓覺計劃，一步一步的去實現，就比如今天的任務是跑步，那麼就是跑步，不多練其他，不管怎樣也要留點時間去跑步，這樣的目標明確，行動力足，是自律最基本的要求。我認為自律的本質就是持之以恆，我自己本身已經有7年沒有喝過可樂和雪碧之類的碳酸飲料，因為我本人也蠻喜歡運動，我知道這些碳酸飲料會讓我得訓覺事倍功半，所以我就堅決不喝，久而久之就不喝，就過程中是沒有喝過一口的，所以我個人認為學會自律的兩個基本點就是個人執行力和持之以恆，做到這兩點，基本上就是自律了。以上這是我個人建議，希望對您有所幫助。