現在越來越多的家長，是知道在孩子的成長過程當中，父母的陪伴非常重要，可以說是沒有陪伴，家庭教育就無從談起。那麼，工作很忙的父母該如何給孩子提供高質量的陪伴呢？

建議工作很忙的父母可以採取以下做法：

李嘉誠說：“無論工作多忙，每個星期我們一家人都會一起吃個飯。”美國的前總統奧巴馬，他也說過，即使在最忙碌的日子，他也會跟孩子共進晚餐，並且把它稱之為“神聖不可侵犯”的家庭時間。

現在有很多名人，都有這樣的時間，就是因為他們很重視親子陪伴。所以，工作就算再忙，也要有意識地來安排家庭時間，當然不用太頻繁，但是一定要有。要知道孩子需要家長陪伴的時間，也就這麼幾年，所以一定要安排好，避免以後帶來一定的遺憾。

對於工作比較忙的父母，更要注意提升陪伴孩子的質量。

比如跟孩子在一起的時候，就要放下工作和手機，全身心的投入到和孩子在一起的場景中，問問他你最近在學校過得怎麼樣，有什麼樣的收穫，以及有什麼需要爸爸媽媽幫忙的。

要讓孩子知道爸媽雖然工作比較忙，不能經常陪你，但是我的心跟你是在一起的。比如，你需要的時候，爸媽一定會支援到你。那在自己工作比較忙的時候，也可以跟孩子發個簡訊，打個電話，表達對孩子的思念和關心，那這樣就是一個很好的方式。

高質量的陪伴就是全心全意，過程中不要穿插其他的事情在裡面，比如說刷手機，打電話等等。

我陪女兒的時候，她經常要求我不要看手機，盯著她，親一親，抱一抱，為她讀故事，跟她玩玩具，跟她聊聊天。孩子的需求多麼簡單，就是需要父母全心全意的目光。

對於忙碌的父母來說，最關心的莫過於時間問題。先從自己的工作入手來解決，看看能不能延長陪伴孩子的時間。有的父母會出差，是不是每次出差都是必須的呢?還是有些時候也是可以不去的。在工作和家庭中要適當做一個平衡。孩子小的話，更需要父母的陪伴。有的父母應酬會非常多，為了獲得更多的人脈資源，順利的開展自己的業務，於是犧牲掉很多在家庭裡的時間。工作上是有了成就，但與孩子卻疏遠了。李嘉誠曾說過一句話：無論你的事業有多麼成功，都彌補不了教育的失敗。陪伴，是最長情的告白。

如何延長陪伴孩子的時間呢？

一、儘量少出差。能不去則不去。我家孩子的爸爸以前就推掉過很多次了。有的時候別的同事很想去，那就正好把機會留給別人。

三、提高自己的工作效率。在單位上能解決的事儘量在單位上完成，不要拖到下班時間在家裡做。這樣就可以擠點時間出來陪孩子了。

四、把陪伴孩子的時間寫進日程中。如果陪孩子只是隨性的，這周有時間陪一下，下週又忙一下，會讓孩子沒有安全感，他不知道你哪天有空能陪陪他。找個固定的時間並安排進日程表中，這樣孩子心裡就有底了。你也會盡量找時間去陪孩子。實在陪不了，一定要提前告訴孩子。

如何提高親子陪伴質量？

一、與孩子一起做頭腦風暴。問問孩子喜歡做什麼？是做遊戲還是去公園、遊樂場、或是爬山？然後把所有的活動列出來，在其中選出一項活動出來做為下次的安排。孩子會特別盼望著這一天。

二、全身心的陪伴。這是屬於孩子的專享時間，因此，要把注意都放在孩子身上，讓孩子感受到他是最重要的。父母的手機最好調成震動。沒有特別重要的事，就不要看手機，接電話。陪孩子聊聊他感興趣的話題，或外出去玩。有的孩子在遊樂場裡玩的時候，很多父母就坐在外面玩手機，看都不看孩子一眼。孩子在玩的時候會偶爾看看自己的爸爸媽媽在哪。如果你能與孩子的目光對視，並會心一笑的話，孩子一定會感到很開心的。無論帶孩子去哪裡玩，切記孩子是主角，要讓他們有歸屬感。

三、參與孩子的活動。

有些孩子一個人在家玩久了，他很希望爸爸媽媽能陪他一起玩。這時，父母要放下手上的事情，陪他玩一會。參與到他的遊戲活動中去，並要真正對孩子感興趣。在幼兒園裡，有時老師也會參與孩子們的活動。如：在老狼老狼幾點鐘的遊戲中，老師會和小朋友們一起圍著圈坐下來。當你參與進去時，孩子們會感到很親切，很興奮。但是，我們不要去評判孩子做得好不好，我們只需要陪著他玩就行了。

四、利用生活中的點滴時間。

工作再忙，但生活中總會有一點點時間是可以陪伴孩子的。例如：早起的時候。大家都要早起的，這時父母在叫孩子起床時，可以坐在孩子的床邊上陪孩子聊幾句，再提醒孩子要起床了。現在很多家庭是由媽媽帶孩子在外面吃的。父親可以稍稍早起一點，給孩子做一次早點，並在家陪孩子吃個早點。讓孩子感受一下溫情的陪伴。晚上回到家可以坐在孩子身邊，問問他一天中發生的事情。對年齡小的孩子還可以給他講故事。總之，只要自己願意，每天總是能擠出一點點時間的。

我的孩子在小時候， 我是全身心陪伴的。孩子在玩，我就坐在孩子的旁邊看著她玩，不該打擾她的時候就不去打擾她。我基本上沒有任何社交活動，連和同學間的聯絡都沒有。在孩子長大一些後，才開始與同學聯絡。在陪伴孩子的時候我感到很幸福，孩子也很幸福。

應該說是現在家長面臨的一個很現實的問題。在現在的高壓力的環境下，這個是許多家長 面臨的一個問題。生活壓力太大，在孩子成長的過程中，養育孩子也是一個巨大的開支。導致作為家長的在工作上跟本不敢懈怠，工作競爭壓力就格外大，要保證工作，許多家長就得拼時間，所以導致陪孩子的時間特別少。因為時間少，那麼陪伴質量就得跟上。如何做到高質量的的親自陪伴呢？

首先：要明白孩子內心的需求，給予孩子內心最需要的東西。

每個孩子因為經歷和個性不一樣，需求不一樣，那麼所需求不一樣。當然年齡階段不同，孩子的需求就也不一樣。

幼兒階段的孩子，可能希望的是家長陪伴孩子一起玩耍，一起做那些幼稚的遊戲，喜歡聽到爸爸或媽媽跟自己講：“寶貝，我愛你哦！媽媽愛你哦！”還需要的是肢體語言的接觸。

解決方案：在有限的時間久陪伴孩子玩耍，多抱抱孩子，多親親親孩子，一定要給孩子表達你對其的愛。“愛是需要大聲說出來的！”這個在幼兒階段是沒有什麼懸念的。幼兒階段，孩子都是感性的，需要耳朵聽到，需要身體感受到。如果出差在外，一定要記得每天電話或者影片跟孩子表達哦。

家長表達的越多，孩子安全感越足，幸福感越強，越不粘人，孩子發展的越好。

兒童階段：孩子需要的是一個可以和他一起探索犯傻的夥伴。

這個階段，高質量的的陪伴需要的是家長給孩子點時間，陪伴其一起探索，聽聽他那些莫名其妙的想法，做做他想做的科學實驗，保護和引導孩子的求知慾，需要家長給予信心，鼓勵其面對挫折的時候進行探索。

青少年階段：孩子需要的是一個精神導師

這個階段，孩子不在需要家長時時刻刻的呵護，他們開始有獨立的自我意識，這個時候，他需要的是精神上的引領者，可以孩子共鳴，切能夠引導其的家長。

解決方案： 作為父母，能夠成長，有同理心，不脫離時代是高質量陪伴孩子的前提。

其次：和孩子培養一項共同的愛好是高質量陪伴孩子的一個重要樞紐和手段。

有共同的愛好是最容易連結感情的。也是最容易和孩子又心靈深處的連結的。有了比較近的心的距離,創造了許多共同的話題，有了更多的溝通話題，避免見面都是不愉快的話題或者是爭吵。

例如和孩子一起閱讀，大點的孩子和孩子共度一本書，這樣每天5分鐘10分鐘，但是這樣質量高。能夠溝通面比較廣。

適合一家人的運動，打打某項球或者其它的都可以，定期的家庭活動就會更好。週末偶爾約著孩子出去看看電影或者其它的豐富活動，這樣有利於創造和諧的家庭氛圍，也是非常高質量的親自陪伴。

再次：保持良好順暢的親自溝通，這個是高質量陪伴的一個紐帶，否則做其它的都是徒勞。

要做到這個，互相之間的尊重和體諒是非常重要的，再小的孩子，也是值得被尊重的，最重要的是對生命層次的真正尊重，孩子越大這個需求和認知越強烈。特別是青春期的孩子。

切記：1.不嘮叨，不記舊賬。孩子犯一點小錯誤總部翻篇，孩子難受且容易撕裂親自感情。到最後孩子可能會不願意和你溝通。

2.學會孩子好好說話，免得造成語言上的暴力。語言暴力對孩子傷害非常大，特別是來自親人之間的語言。

3.視野廣，不要指聚焦在孩子的學習上，或者孩子做的不好的地方。發現孩子的優點，多鼓勵讚美。

來自父母 真心實意的讚美和表揚，是最高質量的陪伴。因為代表了你真誠的愛和真正在關心孩子，這個是孩子前進的後盾。

祝福大家！

現在的家長著實不易，心裡常常是內疚與無奈並存——孩子，我放下了工作就養不起你。如果真的沒時間陪孩子，就需要在一起的時候全心全意陪陪孩子。陪玩，就放肆地玩；

陪學，就認真地學；

陪讀，就專注地讀。

千萬別過後後悔，還給自己個理由：我沒時間。試問，明星比一般人忙吧？為什麼不缺乏高質量陪伴呢？

對於孩子來說，父母的真心陪伴就是高質量的，孩子的要求其實很簡單，而家長也大可不必把高質量的陪伴定義得多麼高深艱難。

在我看來，家長需要的，只是個行動而已。放下手機，陪孩子外出野餐，在家親子伴讀，等等，都可以稱之為高質量陪伴，不是麼？

魯迅說，時間就像海綿裡的水，都是擠出來的。一切順其自然就好，哪怕一個星期擠出那麼一點點時間來陪伴他，也能夠讓他體會到你對他的愛和你為這份愛所做的努力，也比用沒時間、我很忙等藉口來逃避要好得多。我總覺得，和孩子在一起共度一段美好時光就是最好的陪伴，質量就很高，比如我會陪孩子一起去挖螞蟻窩，去看一條小河到底是怎麼流的，去數一長串的臺階到底有多少階，最近還要到夏至那一天去實測到底幾點天才會黑，這些都是孩子出的主意，我只是陪著他，想辦法讓自己和他一起沉浸在他所設計的遊戲中就行了，看上去沒什麼意義，但是我們倆都挺開心，我覺得這就停好。所以，如何陪伴，可以多聽聽孩子的心聲，讓他來指揮你，你就好好聽話就行了。當然時不時的你再找適當的時機來指揮他，這樣你們就互動起來了，很有樂趣的。最忌諱的就是他在玩兒他的，你在玩兒手機，兩個人雖然在一起，但是兩顆心卻還是彼此疏離的，那就不叫陪伴了。

就是陪伴的時候不要受外界打擾。自己不要頻道看手機，吃零食，看電視。和孩子一起做遊戲，適合六歲以內的孩子。一起讀書，適合10歲左右的孩子，當然了也可以買一些比較好的書，作為禮物送給他。還可以聊聊天。再大一些，每週抽出一個小時做個深度交談就行了。

個人見解，比較粗操。有用的可以借鑑。

孩子的陪伴不僅僅是數量重要是質量，現在的生活節奏工作壓力等原因，陪伴孩子的時間是有限的，但有限的時間的利用是關鍵的，注意以下幾點：

1.多做一下和孩子互動的親子游戲，陪孩子做他喜歡的事；

2.孩子的思想往往會超過家長的預期，不要認為孩子不懂，多和孩子進行關於他的學習和生活的交流，讓孩子形成習慣；

3.鼓勵孩子自己的事情自己做引發孩子的自理能力，並給予稱讚，是孩子建立自信心；

4.有意識的交流溝通發現孩子的興趣愛好加以培養，從而建立特長；

5.以故事或所見所聞的方式，建立孩子正確人生觀，比如和朋友、同學、老師、建立良好的與人溝通交流的性格行成。

淺知薄見希望可以幫助到需要的人