不要總是給自己搭訕一定會失敗的心理，相反你要給自己更多的信心，在心底對自己說“一定要”和這個女生搭訕，不管失敗與否。看到每天從你身邊走過的眾多女生，或許其中某一個就曾令你心動，你是因為恐懼搭訕你便和她錯過了。你還要繼續如此嗎?那麼，從現在開始行動吧!

克服接近陌生女孩的恐懼感

很多人問“應該如何向陌生女孩搭訕”的問題，我認為是更根本、更本質的問題是：害怕與陌生女孩搭訕。

見到陌生女孩，特別是漂亮的陌生女孩的時候，我們心裡和身體會產生許多微妙的反應，

（1）我們會興奮，腳步放慢，瞳孔放大，美女，美女！

（2）我們有搭訕的衝動，想和她認識，並期待發生一些浪漫的故事；

（3）但我們最終往往停下了接近的腳步，流著口水再望一眼，然後走開了。

這個時候我們的想法是，

（1）她這麼漂亮，肯定已經結婚了，或者有男朋友了，我認識她也不會有機會了；

（2）她這麼漂亮，肯定不會看上我的，不會願意和我認識的；

（3）我如果說想認識她，她會拒絕我的，那樣我會很沒面子；

（4）她的朋友就在旁邊，我上去搭訕，失敗的話會被她的朋友笑話的；

（5）我的朋友就在旁邊，我去搭訕失敗的話會被我的朋友笑話的；

（6）她的周圍那麼多人，我去搭訕會被周圍的人覺得奇怪的，會把我當作流氓的；

（7）這裡環境這麼吵，不適合與她交談，等她走到一個安靜的地方我再接近她吧；

（8）她現在好像正忙，我等她忙過去這會再過去吧。

但不管有哪個想法，我們停在那裡，動也沒動，最後美女離開了，或者我們自己走了過去，可能又回頭遺憾地望了兩眼，走開了！

上邊的想法表面看起來都是有道理的，但其實都是為自己的恐懼找的藉口。

我們害怕走上去和陌生的美女認識！

我們害怕被美女拒絕！

我們害怕周圍的朋友或陌生人的看法和議論！

仔細地想一想自己這些想法是否是掩蓋自己膽小的藉口。認真的反省和承認自己的不足是進步的開始。

可能有人說我不是害怕，只是有點介意，不願意讓美女或周圍的人把我當作流氓。

但你真的是想上去耍流氓麼？

你只是想上去和美女認識！就像你只是想去問路！你沒有任何不良企圖，你不打算傷害美女或任何人！

（1）我不會損失一點金錢；

（2）我損失的時間也不多，幾分鐘而已；

（3）美女不可能脫下高跟鞋砸我的腦袋；

（4）周圍的人不會報警把我抓起來；

（5）就算美女的男朋友或老公在附近，看到了也不會衝上來掏出一把剪刀剪掉我的小弟弟。

99.999999%情況下我全部的損失，只有

（1）一分鐘的面子。

損失的只有面子，而且這種沒面子的感覺不用延續太長時間，我就可以毫無風險毫無意外地逃離現場，逃離所有看到這件事的人的視線。

難道我就對損失這點面子如此恐懼嗎？

對於這種恐懼就沒有辦法克服了麼？

任何一種恐懼都有辦法透過訓練來克服，包括對死亡的恐懼。

最簡單又最有效的方法，就是直接搭訕50個美女。不要想太多的技巧，也不用在意搭訕的結果，找個人多的地方，見到一個美女就搭訕，隨便聊兩句也行，拍兩句馬屁也行，說想和她認識也行，要電話號碼也行。

第一次的時候，你會無比緊張，甚至可能要死一樣難受。你可以把目標設定得低一點，比如只和她隨便說個你好什麼的。

有過幾次以後，你會發現大部分美女的反應還是很積極的。一般都會對你微笑，和你說話；不理人的佔少數；會罵人的很難遇到；要打人的更難碰上（如果你運氣這麼好碰上了別忘記告訴我）。

訓練的次數足夠多以後，你會越來越放鬆，甚至可以開始和她開兩句玩笑，離開時候問一句，“可以和你認識嗎？告訴我你的電話號碼，有空我們可以一起喝冷飲。”

到這裡，你就成功了！

幾點體驗，

（1）大部分美女的反應都是中等或積極的。我遇到的最消極的反應是美女不和我說話，悄悄地走開了。

（2）搭訕最好找漂亮的女孩，因為越漂亮的女孩對陌生人的反應越積極。相反，那些普通的女孩面對陌生人則更容易緊張、躲避。這是由於美女已經習慣於被陌生男人騷擾，有些女孩甚至每天都會遇到陌生男孩搭訕。我在深圳一起住的一個重慶女孩，閒聊時就會給我講陌生人如何向她搭訕的事情。

（3）即使沒有任何的技巧，搭訕都有可能成功。真是瞎貓也能撞上死耗子！

（4）不要把女生說你的話往心裡去，其實不要把任何人說你的話放到心裡去。即使這個女孩說“我不想和你這樣的老男人認識。”不要放在心裡，不要覺得難過，不要有其他想法。說這些話的人不會真正關心你的幸福和快樂，他們只是嘴上說說，不會對你負任何責任，你的快樂要你自己作主。

（5）搭訕時最重要的不是技巧，是心理的狀態，以及由於你的內心狀態外化出的形象氣質。不要有害怕、膽怯、害羞、猶豫，好像這是天底下最自然不過的事情。你表現得越自然，女孩就表現得越自然；你表現得害羞，女孩就也覺得和陌生人認識很古怪。

（6）如果被你搭訕的女孩拒絕了你，這是她的問題，不是你的問題。如果你的態度很禮貌、很友好，她卻一聲不吭的走開，這是她的失禮；你懷著誠意想和她認識和交往，她卻拒絕了，是她失去了認識一個好朋友的機會；有些女孩拒絕了你，其實她回家以後她自己也會後悔，後悔自己因為害羞錯過了認識一個男孩的機會。

（7）被你搭訕的女孩很可能也有自己的“心魔”。你心裡害怕，她的心裡可能也害怕，特別是那些不是非常漂亮、或者自卑的女孩。女孩對自己也有很多不自信

（8）搭訕是高超的技巧，也有很大的隨機性，沒有結果的情況是在所難免的，不要把它看作是失敗，更不要看作自己的失敗。就像在網上QQ聊天，現在一般都對陌生人需要驗證才能加為好友，你一般要加幾個MM，才能成功一次？我個人的體會，加5個MM，能加上一個就不錯了。這個時候，我們不會覺得前邊的4個MM拒絕了我們，我們只是毫不猶豫的繼續查詢線上好友，並一個接一個的發出我們的請求，總會加上幾個的。搭訕的時候也是一樣，這個女孩不理你或拒絕了你；你不管她，繼續往前走，遇到下一個美女再去搭訕。

最後，還是那句話，要想克服搭訕恐懼，最直接有效的辦法是，強迫自己開始做！

談談如何克服恐懼。

因為說實在的，提到追求女生這件事情，十之八九的男生都會感到一定程度的焦慮。 很多男生面對喜歡的女生，簡單說就是小鹿亂撞，該行動的時候裹足不前，等到好不容易「鼓起勇氣」，往往不是慢別人一步，不然就是錯失良機，反該按兵不動。 根據我的研究，恐懼的主要原因之一就是你對這件事情的心態。你越是看重某件事情，你越是在乎結果，你越是「放不開」，你因而產生的恐懼也會隨著增加。 如果你成天想的是「我一定要把這個女生追到手」，那你就更加容易緊張，反而更容易失敗。這也就是為什麼我要你抱持著一個「實驗」的態度，在還沒有追到手之前，一切都只是你增加「經驗值」的機會。 當然，除了調整你的心態，經驗的積累更是建立信心的不二法門。公眾演講就是一個很好的例子，演講者臺上自信的表現，往往是背後一練再練的成果。

跟女生相處也是一樣。如果你是那種害羞的男孩，你更需要跳出巢臼，大膽嘗試多跟女生互動。有時候你就是要硬著頭皮去做該做的事情，否則事情不會有進展。被拒絕幾次沒關係，重點是，你是否有所改變？ 很多人喜歡來信詢問「搭訕」相關的問題，說轉角某便利商店有個很可愛的女店員，那該怎麼認識？沒膽開口要電話，又擔心她可能已經有男友，所以只能常常光顧該便利商店，搞到後來什麼都沒發生。 當然，搭訕這件事情本身也是大學問，但前提是你必須有那個膽量去行動。簡單一句「同學，我可以跟你認識嗎？」用一個很大方、很有誠意的語氣去試，我相信至少有一半的女生會繼續跟你聊下去。重點是你敢不敢嘗試罷了。

除了你的心態與經驗，其實還有很多進階的恐懼克服技巧。其中一個很有趣的方法是

自我催眠，比方說，眼睛閉起來，想像自己變成一個40尺高的巨人，所到之處就屬你最大，現在，想像一股無比自信的暖流流遍你全身，就算將來面對再緊張的情況，你也百毒不侵。

OK，眼睛可以張開了。 最後，想想今天你學到了什麼。事實上對於「恐懼」這個主題，我可以告訴你更多，但是我想還是留給下次好了

克服搭訕恐懼十大心法

（1）明確你搭訕的目的，找出什麼東西阻止你去搭訕。

你為什麼去搭訕？為了證明自己可以突破麼？為了泡MM上床嗎？你懷疑自己的動機嗎？你有道德上的負擔嗎？你害怕搭訕成功嗎？

是什麼阻止你採取行動，恐懼感嗎？恐懼什麼？怕失敗，怕拒絕，怕別人嘲笑？

（2）激發自己的搭訕意願到“一定要”的境界。

你一定要去搭訕嗎？是一定，還是隻是有點想？

重新考慮你為什麼去搭訕？是不是因為你找不到女朋友；是不是因為你周圍的女孩沒有幾個漂亮的，沒有幾個你喜歡的；每次從大街上走過，看到身邊飄過的那些美麗身影，你是不是都感覺心中充滿了錯過的惆悵與悔恨，恨自己什麼也不能做，恨自己不是她的同學也不是她的同事。

你願意繼續忍受孤獨嗎？你要委屈自己將就一個並不喜歡的女孩？你要一輩子忍受這種痛苦嗎？

認真的品味這種痛苦，把它當作你的苦膽，每天都舔嘗一遍。直到自己無法忍受，喊出“我一定要去搭訕！”

改掉“我試一下……”這樣軟弱的表達，把“我一定要……！”變為表達習慣。

（3）打斷舊的神經聯想。

什麼是舊的神經聯想？就是你錯誤的情緒模式：做不該做的事情感覺舒服，做該做的事情感覺難受。

比如搭訕，你去搭訕就感覺難受，不搭訕反而感覺放鬆。

你必須打破這種舊的情緒模式，轉變為搭訕就快樂，不搭訕就痛苦。

具體怎麼去做？

回想你搭訕失敗的一次場景，那個女孩冷漠的表情，周圍人奇怪的眼神，自己傻傻地站在那裡……這些是不是都很讓你痛苦？

首先，回放這些鏡頭；

第二步，視覺攪拌。就是採用搞笑的方式破壞這些膠片。比如想象那個女孩雖然拒絕了你，但你剛轉身，她就跪下來求你：“請你再搭我一次，我就把號碼給你！”發揮你的想象力，把這些失敗的經歷重新編劇，處理成搞笑的場景。可以講給你的朋友聽，和朋友分享。

有了這個過程，可以消除你搭訕失敗的痛苦感受。

另外，建立一個懲罰機制來懲罰自己的逃避搭訕。在自己胳膊上綁個皮筋，如果見到一個美女，你卻找藉口不去行動，就用皮筋崩自己一下，讓自己痛一下。

（4）建立新的神經聯想。

新的神經聯想就是積極正面、幫助你成功的神經聯想。

你去搭訕就感覺快樂，你去搭訕就感覺自己很強大，你去搭訕就感覺自己正在走向成功！

（5）加強神經聯想。

潛意識無法分辨事情是真是假，只要我們不斷地想象、重複、並且相信，它都會變成事實。

這裡有幾個方法幫助你加強正面的神經聯想：

第一，透過反覆學習各種資料達到自我催眠。包括看成功者的FR，看PUA搭訕成功的錄影，注意觀察高手自然、自信的態度，觀察女孩被搭訕後開心的表情。

第二，想象成功法。想象一下自己成為搭訕高手以後的生活是什麼樣？那個時候你能多認識多少美女，你能有什麼樣的女朋友，你會有什麼樣的週末，你會有什麼樣的性生活，你的生命會有什麼樣的改變，你的朋友會怎樣羨慕你的豔福不斷，你在選擇老婆的時候會比普通人有怎樣的選擇優勢……

第三，建立正面心錨。什麼是心錨？就是某種肉體感覺或動作和某種精神感受的聯絡。排球比賽的時候，隊員會在發球前相互拍掌鼓勁。拍掌這個肢體動作和高昂的鬥志聯絡在一起，這就是心錨。採用心錨的辦法，能讓你在搭訕的時候迅速達到巔峰狀態，比如在每次搭訕前都擊掌一次，或者舉起雙手。只要一做這個動作，你就感覺到內心充滿了自信。

（6）測試。

想象現在看到一個美女，自己是否還會恐懼？

如果依然有恐懼，就繼續重複上面五個步驟，強化效果。

任何行為只要不斷重複地加強，它終究會成為一種習慣；任何的行為只要不去加強它，這個行為最後一定會消失。

我個人的體會，只要連著搭訕幾個目標，不論男女，都能變得很熱情，下邊的搭訕會很自然。所以，我倡導搭訕前要做熱身和暖場。

只要一段時間不去搭訕，你的搭訕恐懼會重新抬頭。一天不練手生，一天不唱口生。因此，把搭訕變成習慣。

戰勝泡妞過程中的自卑心理

在泡妞過程中，各色各行的女人都可能會遇到。一般來說，遇到比自己弱的女人，男人通常都比較有自信，但是一旦遇到比自己強的女人，絕大部分男人都會產生自卑心理。如果戰勝這種自卑心理，有時候往往是成敗的關鍵。

這個強弱，一般是兩種，可能會讓男人產生自卑感，一種是對方外貌比較好，相比自己懸殊太大，包括身高這些。這很容易讓男人產生自卑感，覺得對方一定不會喜歡自己，導致相處沒有自信，而從想主動放棄。

還有一種是對方經濟實力比自己強，也特別容易讓男生產生自卑的感覺。當然更可怕的是外貌和經濟實力都比你強很多，那麼大部分男人可能連泡下去的心情都沒有了，一般會立刻放棄。

因此，在泡妞過程中一定要戰勝這種自卑心理，即使是失敗，也要堅持到最後。努力過之後，失敗了，那就坦然接受，如果沒有努力，就失敗，那很可惜。你要明白，對方既然和你聊天，並答應和你見面，說明對方看中的未必是你的經濟實力或者你的外貌。很可能你有些東西打動了她，她才會考慮和你見面。所以，你要保持你以前的行為特徵，從分表現本來的你，不要受外界因素的影響，那麼你可能就有意外的收穫。

你要明白，一個男人的魅力首先是自信，一個男人在一個女人面前喪失了自信，那麼他的風采就會急劇減少。女人一般是不會喜歡一個沒有主見沒有自信的男人的。

那麼，如果戰勝這種心理呢？首先，遇到這種情況，你一定要變不改色心不跳。千萬記得不要打腫臉充胖子。不要看到對方收入比你高，就編一些話來說自己如何有錢。你要明白，在有錢人面前裝有錢人，是很容易被看出來的。千萬不要幹這種蠢事。

遇到你們外貌差異過大的妞，交談中不要忌諱自己的外貌，客觀平和的評價自己的外貌，千萬不要只是過高，可以稍微損一下自己，開開玩笑。但是說話中要充滿自信，話題可以儘快引入自己的強項或者能打動對方的領域，在自己熟悉的領域，你充滿絕對的自信，男人自信的時候是最帥的。你要記得這一點。

如果遇到經濟實力比自己強的女人，你也不要不敢談這個話題。如果對方談到這個話題，你要坦然面對，客觀的評價自己，也不要為自己經濟實力不如對方找任何的藉口，你要坦然的承認，自己不如對方，並對對方表示真誠的佩服之情，同時要強調自己不是努力，自己也很努力，目前的收入自己基本滿意。這個世界不是所有人都能高收入的。當然也可以說明自己會越來越好，這個適當就行，千萬不要吹的太多。好像自己天下第一一樣。要客觀公正的評價自己，並從滿自信，並展現一中努力，敬業，有責任心的一種形象。

當然，話題可以適當的引向其他方面，引入到雙方感興趣或者你自己比較強的領域。在交談過程中，一切把對方當作普通妞進行，不要因為對方條件好，就不敢作為，按照高階教程裡面的方法一樣對待。當然要表現出對對方的尊重。並且你要表現出你是一個男人，不管對方條件如何好，她始終是一個女人。男女交往中，男人應該比較主動，控制局面，而不能反過來。不然，女人也不會看得起你。

如果對方經濟實力比較強，那麼付賬的時候，你可以真誠的主動付賬，但是如果對方堅持，你也不必要過分堅持。你只需要表達你的誠意就行，一般對方經濟實力很強的女生，都會主動付賬。讓對方付賬，反而是你表現自信的一種方法。如果你非要拼命付賬，對方反而會覺得你比較自卑。但是注意，一定要真誠，很自然的表示付賬由你來付賬天經地義的感覺。不要做假動作，萬一，對方搶不過你，那也是正常的。不要放在心上。

如果這類女人和你繼續約會，你也不需要迎合對方的消費水平到高檔場所，可以坦然說自己消費不起，帶對方帶自己能消費的起的場所去即可。記住，表現你的真實一面，不要給對方樹立你很虛榮，打腫臉從胖子的一面即可。

關於搭訕

很多人說和美女搭訕有心理障礙，太緊張。就算勉強搭訕了，話題也沒法繼續下去。

其實日常生活中處處有搭訕，你做的怎麼樣？