這個東西，只能慢慢磨礪了。情商低的人，在這個世界會顯得尷尬，甚至無所適從。說白了，就是不容易與人相處，因為就像你說的，會讓周遭的人感覺你不沉穩、不懂得人情世故。這樣的人，朋友註定不會太多，會顯得孤獨。我給你的建議是：學會微笑、學會關心別人、試著聆聽他人，不要過於自我。要

提高情商

，就是情商的一種表現）；情商低的人收到包裹後，內心不會有這個感激，他們會覺得送包裹來是快遞員的本職工作，沒有什麼好謝不謝的。你說，這個快遞員更願意給誰送包裹呢？很多東西，並非先天註定，很多時候都是可以通過後天的努力得以改變的。情商是一個抽象的事物，你

智商

高，我相信你能慢慢領悟的。

感謝邀請。情商低其實不是什麼缺點，和人品更沒啥關係。也不知道是誰編造出“情商”這個詞，有些人總覺得情商低的人不會說，不太能說會道，不討人喜歡，搞求的包括我在內不怎麼多說話的人就被大夥說情商低，甚至說智商不行！傳銷頭目情商算高，能說會道，四處招搖撞騙。愛搭訕異性的人情商高，不拿感情當回事，傷人傷己。愛喝酒的人情商高，大多病倒醫院。沒有什麼情商高低之分，只是一些人的聰明表現在臉上，一些人的聰明在心裡。有個老話叫，大智若愚。

情商（Emotional Quotient）通常是指情緒商數，簡稱EQ，主要是指人在情緒、意志、耐受挫折等方面的品質。

用通俗的話來講，如果情商不高的話，會常常表現為心情不好。其實，往往心情不好的時候都是因為我們帶著情緒了。

比如說憤怒的情緒、悲傷的情緒、擔憂的情緒、失望的情緒、害怕，甚至恐懼的情緒……

有意思的是，帶著情緒的人常常沒有覺察到自己正在帶著情緒。

說到這，我想起了幾句對白:

甲:你先不要生氣，你慢慢說。

乙:（氣勢洶洶的）我很好啊，我沒有生氣！……

很顯然，乙這個時候很明顯的帶著情緒，並且，他沒有覺察到自己正在生氣，那就更不用說他會去控制自己的情緒了。

我們常常會認為，情緒往往會導致破壞性的行為。特別是憤怒的情緒。我們會以為情緒是不好的東西。所以，不少人會習慣性的企圖把自己的情緒壓抑下去。然而，事實上情緒只是內心的一種自我保護機制。並沒有好壞之分。

第一步 允許自己有情緒。

當我們能夠理解到這一部分了，並且能夠接納自己有情緒的狀態。如果以後，再有情緒來的時候，你就可以嘗試著不要去壓抑你的情緒。而是安靜的去覺察到自己的情緒，去看到自己的情緒。（我現在因為某某事情而很憤怒，或者我現在因為某某事情很害怕……）

第二步 宣洩情緒。

在覺察到意識到自己的情緒以後，找信得過的朋友有針對性的傾訴、畫畫、聽音樂、玩沙子、打拳擊沙袋、甚至，尋求心理諮詢師的傾聽和幫助這些都是非常好的宣洩情緒以及自我成長提升情商的方法。

總結

總的說來，高情商的人真正的意義上都不是在控制情緒，而是能夠看到情緒，能夠覺察、到看到並且接納自己和別人的情緒。

我曾經聽老師說過一句話:等到看什麼都順眼了，人也就成熟了。當然，如果是這個時候情商那也會比較高的。

先做到好好說話，這樣和任何人都不容易發生衝突

其次，在遇到衝突的時候，能夠察覺到對方善意的一面，巧妙化解矛盾。

舉個例子，某快遞點由一名中年婦女經營[這位婦女，不按時上班，別人來拿快遞，門經常關著。很容易和別人起衝突。]

小A的快遞前天就到了，但是沒收到快遞簡訊通知。於是，早晨便去問那婦女。

經過溝通確定快遞點是在這地方後，婦女豪不費勁找出包裹。她看了快遞資訊，面對小她20多歲的小A抱怨撒嬌:你看看嘛，這電話號碼8寫的認不出，兩個圓圈沒連線上，誰認得了……

是驢是馬一撅屁股便知道，小A溫柔的笑著說:沒事，不怪你，我不是自己找過來了嗎？這事就算搞定了。對了你告訴我在哪裡簽字……

中年婦女，便給她指了一下，停止說話，走開了。

一般情況下，大人物與小人物，別人一眼就能看出。怎麼看出來的？有人說氣勢，有人說氣場，有人說能量。其實都是一個意思，一個人能量強則氣場強，有氣勢。

氣場包含內、外兩方面。

我們先來看看大人物為什麼會氣場強。

從內來說，大人物有錢有勢，或者內心豐盛，因而自信心強，待人處事周到大氣。

從外來說，大人物注重形象，注重健康，談吐得體，善於用錢去解決問題、節約時間。

對比普通人。

從內來說，普通人普遍財務緊張，安全感不足，自信心不足，心態浮躁，易與別人“爭”。

從外來說，普通人不太注重形象（服飾品牌低端、審美品味欠缺），鍛鍊、休閒無規律，見識不足，講得多聽得少，吹得多實得少。

看起來，根本區別是錢、權的差距，既然我們沒錢沒權，就需要我們花費其他的努力去彌補這個差距。

鬼谷子說“與富者言，依於高；與貴者言，依於勢。”

高和勢可以訓練嗎？可以的話，從何練起？

很多人也問過我相似的問題：如何才能與比你高（金錢、地位）的圈子混。答案其實一樣，高屋建瓴，你對事物的觀點或看法要夠高度，和他們在一起的氣場要足。

要做到高和勢，需要我們內外兼修。我們要明白的是一個人的能量從哪裡來，只要能量足夠，你的氣場就夠。按照能量守恆定律，能量當然是交換而來的，所以一個人能夠多些付出，能量就會以某些不同的方式返回給你。此外，我們還可以透過內外修煉，付出我們的努力，來提升我們的能量，從而提升我們的氣場。

首先是從內訓練

1. 博

首先你要有博覽群書的決心和行動。因為要高，可能需要引經據典、跨學科的知識融合

2.專

你在某些點上研究要精深。可以按這樣的流程進行，對於一個現象的發生--先問為什麼--研究原理--舉一反三應用到其他地方。

3.核

抓住問題的主要核心。

我最近在一個群裡看到有人在討論培訓和洗腦的問題。竟然有人說培訓就是洗腦，然後你說培訓員工掌握專業技術技能不叫洗腦吧？他說，專業技術技能培訓的目的難道不是提升或掌握新業務技能。講到這裡，問題的核心是什麼？從邏輯上來說，他認為洗腦=掌握新的業務技術技能，所以很明顯這是他自己內心給洗腦這個詞的定義，他怎麼說都有理。而完全不顧洗腦這個詞是否本身已經有定義，是否有公眾認知的共同意義。

回想一下，我們是否經常有這種自以為是的觀念，然後還口若懸河說個不停，認為自己很有理？殊不知，早已看透的人根本不願和你做口舌之爭，因為你不值得別人爭。

要練習這個能力，首先需要訓練我們的思維。在這方面比較重要的思維有系統思維、結構化思維、批判性思維。

批判性思維是透過提問解構對方原有的觀念和行為，結構化思維是建構新的方案，系統思維是整體考慮，化繁為簡的能力。

其次是訓練視覺化呈現。也就是透過關係圖、樹狀圖等等把我們的思維視覺化呈現出來。

4.修

修煉我們的涵養、心性、氣質。修煉涵養、心性有許多法門，最容易訓練的方式有2種：

是冥想訓練；就是打坐冥想與宇宙的對接，與美好未來的對接；2是感知身體的訓練。就是透過一些練習比如舞蹈，訓練感知我們身體的變化。因為你的心境起變化，你的身體是最先感知的。

修煉氣質其實除了天生以外，後天可以透過模仿訓練、儀態改變、藝術訓練、見識美好事物等方面來修煉提升氣質。

5.思

思想境界。和價值觀、理想、世界觀等有關，多看一些哲學書籍、中國傳統文化裡的精華典籍等，可能會有幫助。

從外訓練：

1.形象

一般情況下，如果你內心足夠富足，或者足夠出名，也並不一定需要太講究形象。但是絕大部分人都是以貌取人的，同時，外在形象能提升我們的能量。比如你穿上一套名牌服裝，你可能會更有自信，所以這一點不能省。

我從來都建議，寧願花10倍於便宜衣服的價格去買一件品質好的衣服。一個普通人要擁有一件稍顯珍貴的衣服出席重要場合用。然而你說還是花不起較貴的價格去買一件衣服，這當然也有應對之策：就是去買服飾的時候選擇沒有logo標誌的，面料質感好的，最適合你的風格的。沒有高階手錶就不戴手錶，或者戴些手串之類的轉移關注點就好了。

有人問過我一個問題，說我買高仿名牌怎麼樣。我想說單純從能量的角度來看，因為你自己知道自己穿的是假名牌，你其實內心是不安的，也怕被別人認出來。所以這不僅不能提升你的能量，還會減弱你的氣場。

2.語言

學會專業的感性和理性語言表達，多用新穎的、押韻的詞彙。注意放慢我們的語速。

3.行為

懂得場合適當的禮儀。訓練我們的動作。常用的訓練我們象大人物走路的動作是冥想你就是大人物，有很多觀眾在等你出場，然後你開始邁開步子走起來。幅度大、動作緩是大人物普遍的行為。

散發魅力，匯聚人氣，你會遇見最理想的自己。你，就是氣場！

聽不出別人的話裡有話”不算是反應慢，而是和你的閱歷不夠有關。很多人都曾就有過這種經歷，解決辦法就是按其表面意思領會，別管話中有什麼話。你說自己在與人交往時想要了解對方、有效溝通，我可以給你幾個建議：

1. 三個訓練自己與人有效交流的好方法就是：“練習”、“練習”、“練習”。

2. 要確定自己真正瞭解了別人的想法，只有靠雙方的核對和澄清。英文中常說：“Let me make sure I heard you right. What you mean is……（讓我確認一下自己聽得是不是正確，你的意思是……）”，“Let me put it another way（讓我用另外一種方式表達）”，“Did I make myself clear?（我這麼說清楚嗎？）”。是否有“話外音”也只有靠核對和澄清才能搞清楚。

3. 試試看“reflective listening”，也就是當對方說完一件事，你做一個總結，給對方一個機會將“話裡的話”說明。例如：

“公司允許你坐飛機或火車出差。”

“我的理解是公司希望我們選擇最便宜的方式?”

4. 自己說話不要“話中帶話”。如果你想知道公司的出差政策，就直接問，不要拐彎抹角地問。如果你“話中帶話”，對方可能也會以同樣方式進行回答。

5. 培養觀察力和人際敏感度。人是需要交往和互相瞭解的，交朋友不能速成，也沒有辦法快速瞭解對方，要順其自然。

6. 語言之外，還有一些肢體和表情細節，也能表露人的真實感受和情緒。比如交流的時候，如果對方眼睛向左看，很有可能是在編造謊話。如果眼睛亂轉，或者躲避眼神交流也說明心虛。人類肢體語言的微表情很有趣，相比語言，身體更誠實，你可以找相關的書籍來閱讀。

下面這個段子來自暴走漫畫