什麼都不想，用一週的時間養成早睡早起的習慣，然後告訴自己，我可以。先從小事做起，能做到基本的執行力，再想著其他的事情。俗話說：一屋不掃，何以掃天下

忍著，時間長了就習慣了！

習慣了，卻發現現狀已經突然改變了！

忍著，時間長了忍不住就有勇氣了！

有了勇氣了卻突然發現改變不了現狀了！

改變了現狀卻發現現狀還不如從前了！

孰是孰非？對乎？錯乎？

我能感覺到你的痛苦，和糾結。也體會到你的痛苦。我願意來幫你一起看看問題到底出在哪裡。

你是為什麼不能下決定呢，為什麼會覺得自己沒有勇氣呢，是因為不相信自己還是所需要的資訊太少了。還是行動的阻礙太大。不過都沒有關係。首先你要相信自己有能力改變現狀，先把這個念頭種在腦海裡，我也相信你有能力能改變現狀。

你可以辯論舉例說明你有能力改變現狀來改變自己的信念。比如一些你改變生活的小例子。

接下來是行動，如果行動的阻礙太大就降低阻礙，動機不足就增加動機，想想你成功後的畫面，來增加動機，用每天一小步，不用多因為變化是持續積累的，來減少阻礙。

你就會發現原來改變沒有這麼複雜。也不需要過多的勇氣，最起碼當你意識到問題的時候就是改變的一個好的開端。

最後祝你成功