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1 # 苤昝cnee568
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2 # 美麗傳說
一、像吹泡泡一樣努力鼓起嘴,堅持十秒鐘;再努力癟起嘴,堅持10秒鐘。可減少臉上的贅肉。二、緩慢抬頭,看天,張開嘴,舌尖向上送,堅持10秒;收回舌頭,閉上嘴,緩慢低下頭,重複10次,可減少下頜的贅肉。三、嘴略張開,下頜左右移動,反覆30次。每天只要堅持做2-3次即可。四、當你洗好臉,用好保養品後,用手握成拳狀,然後用四個指關節來按摩你的臉.直到臉紅紅的就可以,這說明是血液迴圈正在促進,脂肪正在燃燒,每天一次就可以了,最好是睡覺前.睡前不能喝太多水哦!五、一個十分有用的方法,只需一顆小彈珠哦.首先,每天早晚洗完臉後不要用毛巾擦乾,用手輕輕的把臉拍幹,拍幹以後用我們平時用來玩的小彈珠在臉上來回滾動,哪裡的肉多就滾哪裡,一個月不到肉肉就自動消失,而且有一個我意料不到的效果就是,面板會變的超好,可能是因為小彈珠令臉上的血液迴圈順暢吧.
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3 # 我叫zC
吃什麼水果蔬菜容易瘦臉?
瘦臉冠軍——西芹:芹菜中纖維含量相當高,所以更需要你運動臉部肌肉用力咀嚼。一大棵西芹中大概含有4~5卡路里的熱量,但是咀嚼它反而需要消耗5~8卡路里的熱量,進入腸胃中又需要大約5卡路里的熱量。這樣,消化芹菜所需的熱量就超過了它本身提供的熱量,真稱得上是“越吃越瘦”。
2、瘦腰冠軍——草莓:
草莓好像不常出現在果蔬減肥的“先鋒隊伍”中,可減掉腰部“游泳圈”就屬它最厲害了。小貝的夫人維多利亞就是草莓瘦腰的受益者。
這全都要歸功於草莓中含有的一種叫天冬氨酸的神奇物質。它能自然平緩地除去腰部的多餘水分,慢慢溶解腰部一圈堆積的脂肪,幫助身體消脂排毒,助你輕鬆瘦腰。
3、瘦小腹冠軍——番茄:
常常見到有的女孩,從背後看腰肢婀娜,可從側面看會看到凸出個小肚腩,這就怨不得脂肪了,有這種情況往往是因為腸道中堆積了太多的廢物。
這時候,去油力超強的番茄就要大顯身手了。它所富含的食物纖維,可以吸附腸道內的多餘脂肪,將油脂和毒素排出體外。在飯前吃一個番茄,更可以阻止脂肪被腸道吸收,讓你再也沒有小肚腩的煩惱。
4、瘦大腿冠軍——白蘿蔔:
就像駱駝的駝峰是為了給身體儲存養料一樣,大腿也是人體用來儲備能量以備不時之需的“倉庫”,所以特別容易堆積脂肪。
白蘿蔔含有的辛辣成分芥子油,具有促進脂肪類物質更好地進行新陳代謝的作用,“避免脂肪在皮下堆積”這個功能可是哪種蔬果都比不上的,對付大腿脂肪是最合適不過的了。
6、瘦背冠軍——葡萄柚:背部和肩膀厚厚的女孩為數不少,而且這個部位的贅肉特別難減。
背部贅肉的增加大多是因為體內血糖被吸收,進而轉變成脂肪,因此,想減掉它們就要從“糖”入手。
這時,選擇葡萄柚是再合適不過的了。它不但熱量極低,而且富含的特殊“酶”能影響人體吸收糖分的方式,使其不再輕易地轉化成脂肪。留個“美麗的背影”
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其它瘦臉水果:
1、菠蘿。菠蘿中的蛋白分解酵素是相當強的可以無效的促進肉類蛋白質消化,但是要注意的就是空腹吃會構成胃壁受傷,因而我能夠在餐後吃。2、蘋果。蘋果中的果膠不只可以無效的協助我排毒,並且可以輔佐控制熱量的接收,此外蘋果中含有的鉀質還可以防止下半身水腫。3、香蕉。香蕉裡面含有豐厚的食物纖維以及維生素 A 還有鉀元素等等,有潤腸、利尿的成效,可以協助我排毒養顏還有改善肌膚枯燥的景象。4、檸檬。檸檬中含有的檸檬酸可以無效的促進熱量代謝,消弭疲倦,除了可以促進腸胃爬動之外還有美白的成效。
不能空腹吃的幾種水果:
西紅柿:含有大量的果膠、柿膠酚、可溶性收斂劑等成分,容易與胃酸發生反應,凝結成不易溶解的塊狀物。這些硬塊可將胃的出口幽門堵塞,使胃裡的壓力升高,造成急性胃擴張而使人感到胃脹痛。
柿子:空腹時胃中含有大量胃酸,它易與柿子中所含的柿膠酚、膠質、果膠和可溶性收斂劑等反應生成胃柿石症,引起心口痛、噁心、嘔吐、胃擴張、胃潰瘍,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
香蕉:含有大量的鎂元素,若空腹時大量吃香蕉,會使血液中含鎂量驟然升高,造成人體血液內鎂、鈣的比例失調,對心血管產生抑制作用,不利健康。
桔子:含有大量糖分和有機酸,空腹時吃桔子,會刺激胃粘膜,導致胃酸增加,使脾胃滿悶、泛酸。
黑棗:含有大量果膠和鞣酸,易和人體內胃酸結合,出現胃內硬塊。特別不能在睡前過多食用,患有慢性胃腸疾病的人最好不要食用。
鮮荔枝:荔枝含糖量很高,空腹食用會刺激胃黏膜,導致胃痛、胃脹。而且空腹時吃鮮荔枝過量會因體內突然滲入過量高糖分而發生“高滲性昏迷”。
山楂:味酸,具有行氣消食作用,但若在空腹時食用,不僅耗氣,而且會增強飢餓感並加重胃病。
菠蘿:內含的蛋白分解酵素相當強,如果餐前吃,很容易造成胃壁受傷。
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4 # 手機使用者75285446531
<p 七大妙招教你正確瘦臉
1、語言瘦臉法
如何瘦臉
結實臉部筋肉的第一步就是讓口腔的肌肉得到運動,特別是在我們唱歌的時候,表情和聲音都具有刺激血液以及淋巴液的迴圈作用,而且還能夠明顯的消除在工作的時候因為緊張的心情所導致的壓力。所以多跟朋友或同事去KTV或者卡拉OK盡情的歡唱,也是一個不錯的瘦臉方法哦。
如何瘦臉,看文字文的瘦臉7大招之後,你應該知道怎麼瘦臉了吧。感興趣的朋友還可以多瞭解我們收集的其他生活知識哦。
回覆列表
吃東西細嚼慢嚥
很多時候女孩子吃東西都是沒注意自己的吃法,如果是遇到好吃的東西,沒兩下子就直接吞了,其實吃東西的是後要注意咀嚼,因為不斷的咀嚼可以幫助口腔在不斷地咬合中,起到瘦臉的作用,可能你會覺得這怎麼可能,其實就是口腔在咬合的時候,帶動下巴一起運動,這樣是可以把下巴瘦下去,就是有了瘦臉的效果,所以吃東西的時候要慢慢吃。
臉部按摩
最為原始的方法就是做臉部按摩了,想要瘦臉,就只有直接作用在臉上,女孩子都是喜歡自己的臉型是瓜子型,所以很多時候想要瘦的地方就是腮幫的地方,而臉大的女孩也是腮幫開始大,所以可以在腮幫以下到下巴的地方,做按摩運動,主要按摩到感覺到面板有點溫熱就可以,但是要堅持按摩才有效果。
洗臉的方式
最好的洗臉的方式就是冷熱交替的方式,因為這樣可以促進血液的加快迴圈,而且可以做到面板不斷的呼吸工作,可以排除臉部的毒素,可以起到瘦臉的效果,而且一般來說需要先用熱水洗臉,先讓毛孔開始開啟,釋放水分出來,然後用冷水洗,這樣就可以及時收縮毛孔。
多伸舌頭
其實瘦臉的小動作有很多,比較有效果的就是伸舌頭,很多女孩子可以在自己沒有事情或者休息的時候,可以用這種方式來瘦臉,主要的做法就是普通的伸舌頭而已,這樣可以讓自己的臉部肌肉處於緊實和拉伸的狀態,這樣是可以幫助瘦臉的功能,而且還可以鍛鍊口腔的張合力,是個不錯的瘦臉方式。