百病不生那是不可能的 頂多就是增強免疫力 增強一下體質之類的 建議您 多鍛鍊 養成良好的作息習慣 或者吃一些補品 中藥什麼的調理一下也是可以的

想讓自己百病不生，要從兩個方面著手。

第一就是身體方面。每個人都不是銅牆鐵壁，都會有倒下的一天。所以，你應該要把自己的身體調養好。你可以多鍛鍊身體，早上六點鐘起床，去跑步。如果覺得早上起不來或者沒時間的話。你也可以選擇假期到健身房裡鍛鍊，那裡有跑步機。

女人可以去練瑜伽，長期練瑜伽可以緩解人體疲勞。還可以促進血液流通，使人體更加靈活自如。而且練瑜伽可以調解人的情緒，可以讓你的心態更加平衡，使你處事更加靈活易變。如果你想要減肥呢你練瑜伽是最好的選擇了，因為練瑜伽可以有效的剋制你對食慾的慾望。

現在人們很講究養生之道，為什麼呢？因為人人都想自己活的更長久一點。那麼，養生有什麼用呢？養生可以延年益壽，預防疾病。養生不僅可以促進新陳代謝還可以促進血液迴圈，還可以改善你的睡眠，最重要的是可以養容美顏呢。這就是為什麼這麼多中年人講究養生的原因。

出了身體上的健康，更重要的是心理健康。現在很多人身體非常健康，但是，因為很多的壓力，導致他們的心理疾病嚴重，出現抑鬱症。那我們怎樣養好心理健康呢？

不要太在意別人的說法，有的時候別人說的不一定是正確的。要把自己的心態調整好，不要受別人的影響。多看一些積極向上的書，特別是心理方面的。如果發現自己的心理有問題，不要害怕，更不要礙於面子，不去看醫生。你只要接受治療，你才可以恢復到你健康的狀態。

要想百病不生就要少生氣

氣是人的生命運動的根本和動力。人體的氣，除與先天稟賦、後天環境以及飲食營養相關以外，與腎、脾、胃、肺的生理功能也密切相關。所以機體的各種生理活動，實質上都是氣在人體內運動的具體體現。當氣不能外達而結聚於內時，便形成“氣鬱”。氣鬱多由憂鬱煩悶、心情不舒暢所致。長期氣鬱會導致血液迴圈不暢，嚴重影響健康。

氣鬱體質的人形體消瘦或偏胖，舌淡紅，脈弦。面色發暗或者萎黃，性情急躁易怒，易激動，或鬱鬱寡歡、胸悶不舒，頭痛眩暈，常不由自主地唉聲嘆氣，女性多見月經不調。

養生原則

氣鬱體質者性格多內向，缺乏與外在的溝通，情志不達時精神便處於抑鬱狀態。氣鬱在先、鬱滯為本，故疏通氣機為氣鬱體質者的養生原則，重在調節心情。

忌：氣鬱的人容易上火，不過在清熱的時候要注意，不能太涼。睡前避免喝茶、咖啡等提神的飲料。

宜：平時加強飲食調理，多吃紅棗、百合、蓮子，健脾養心安神;可少量飲酒，以疏通血脈，提高情緒;多吃一些能行氣、解鬱、消食、醒神的食物，如魚類、瘦肉、乳類、豆製品、柑橘、玫瑰花、茉莉花、山楂等。

養生方法

精神調養

多參加社會活動、集體文娛活動;多聽輕快的音樂;多讀積極的、鼓勵的、富有樂趣的、展現美好生活前景的書籍，以培養開朗、豁達的性格。可以多參加戶外活動，常看看喜劇和有激勵意義的電影、電視。多出去旅遊，行走于山水間，人就不會那麼鑽牛角尖了。

環境調節

肝氣鬱結者居室應保持安靜，禁止喧譁，光線宜暗，避免強烈光線刺激。在名利上不計較得失，胸襟開闊，不患得患失，知足常樂。

藥物養生

若氣鬱引起血淤，應配活血化淤藥

生氣是會氣死人的哦！少生點氣，多看看滷肉姐分享的，就萌萌噠很健康了！自從滷肉姐開始關注養生至今，我是覺得越來越不把一些小事放在心上，可能接觸的科普知識越來越多了吧，心情自然而然也越來越好了！

我談談自己的切身體會，老婆生孩子的時候是95年的陰曆九月份，那時在農村，不懂得怎樣保暖，落下了類風溼病。從此我們一家走上了治病之路，大小城市跑得不少，藥也吃得不少，就是不見好轉！03年由於小孩上學，在醫院附近買了一門面房，從此老婆的命運徹底改變，一個老中醫建議我們可以艾灸治療，但要持之以恆。剛剛開始去醫院艾灸，再後來發展到在家艾灸，自己跟自己艾灸，夫婦二人相互灸。艾灸方法隔薑片灸、用手抓艾條對著身體灸、背罐灸等，最終躺在床上舒舒服服地灸，在艾灸的過程中我們夫婦相互學習，不斷提高、創新，買了好多關於艾灸養生保健方面的書。經過這麼多年的努力，我們治好了她的風溼病，保養了我們的身體，還開了一個艾灸店，真是久病成醫，現在我們幾乎不去醫院，身體很好。我認為要想不去醫院，身體健康有幾點要注意，1中國傳統的中醫艾灸治病認為：一切病皆從“寒”引起；2當今社會病大部分是“吃”出來的，3現在社會多數人不是身體上的問題，而是“心裡、精神”上有病，4最好的醫生是“自己”……一種大病不是一天二天形成的，朋友們自己對照，注意及時預防，增強自己的自制力！因為身體是自己的！！！“健康的身體，和諧的家庭，簡單的生活”才是我們生活最基本的東西。

現在換水還是將來換血一林光常，生存的五大危機，健康.的八大要素，本地本季度盛產的食物是最好，一方水土養一方人，要有信仰。《無毒一身輕》。

生命在於運動，健康的體魄，能使人減少疾病的發生機率，但是人吃五穀雜糧，不可能一點病都不生。另外，心態和性格也對身體健康起著重要作用。

人吃五穀雜糧百病不生那是不可能的…但我們可以透過調理飲食，鍛鍊身體，保持樂觀健康的心態來使我們儘量少生病…以保持健康良好的狀態…首先我們先來看看什麼才是健康？健康分生理健康(身體健康)，心理健康(精神上的健康)，生理健康可以透過調理飲食…合理持續的鍛鍊來達到增強體質的目的…但前提是身體本身沒有疾病，如果身體有病變還是要去醫院治療，單純的鍛鍊不能治癒疾病…如果是體質較差…免疫力低下一定要找老中醫根據個體的體質(人分為九種體質)進行調理使身體處於陰陽平衡健康的狀態…然後再配合合理持續的鍛鍊，保健(按摩 理療 藥物保健茶…等)達到強身健體的的目的…心理健康很重要，人的精神不樂觀不健康會逐漸導致生理上的疾病…所以要想健康就要有一個良好的心態保持精神樂觀 豁達…生理 心理雙管齊下才能有一個健康的體魄…最後祝天下所有善良的人們都有一個健康的身體和美好的生活…

我得糖尿病三十多年了，可以說，一年三百六十五天，天天有病在身。三十多年即有一萬多天，天天有病。已經沒有資格答此題了。

若把此病除外，因為我愛運動的原因，我有時一兩年都不感冒。不瞭解我的人都說我身體好。別看我六十多歲了。但許多年輕小夥爬山走路都不如我。為什麼?因為我整天樂呵呵的，愛運動。

hi！玩美瑜伽“有錢有趣有身材”，我是Sherry謝麗蓉，瑜伽健身13年以上。

簡單來講：睡好吃好練好想好感覺很好！

1.睡好

長期睡眠不足或者睡眠質量差，免疫力自然會下降。人體就像一個小小的宇宙，我們應該順應大自然規律，調整好自己的作息，睡好了，補充精氣神。

2.吃好

民以食為天，是的，飲食太重要的，我們的身體裡有一個風水寶地就是“腸胃”，所謂風水，風要運水要通，風水才會好。所以我們得智慧飲食，保養好體內的風水寶地“腸胃”，選擇適合自己的飲食平衡和生活習慣，讓消化吸收功能運作暢通，身體必定健健康康的。

3.練好

十三多年前，我只知道練瑜伽，它的優勢是柔軟身體和玩美體態。五年前，我開始在自己平時的瑜伽中加入健身訓練，自此以後，我的身體超級健康，近幾年幾乎沒生過病。

4.想好

壓力是摧毀免疫力的主因，而釋放壓力的最佳方法就是全然信任。好好花時間去建立你內在強大的自信心吧！同時培養自己任何環境狀態下永遠只專注正面的能力。減緩對思考的癮，大多人，只要思考太長時間都很容易陷入過去的自責後悔或未來的恐懼擔憂中，思想越純淨你就會越健康。

5.感覺很好

真正的健康意味著一整天保持高能量，每一刻你對自己感覺很好。和你分享我的一個玩美方法就是心想事成的自我確認。每天每次至少花1-3分鐘的一個自我確認，在心裡持續默唸：“我對自己感覺很好、我對自己感覺很好、我對自己感覺很好……”，你將發現，生命神奇的轉變。

@Sherry謝麗蓉 玩美“有錢有趣有身材”

大家好！人不是神仙？吃五穀雜糧，怎會不生病？但養生可以讓人少生病！中醫養生:1:心情佔百分之七十，快樂無憂少生病！2:養生，忍飢挨餓病不生，吃七:八成飽，(胃不怕餓，怕撐，越餓越強。3-鍛鍊，百鍊不如一走，百走不如一吼！儘量快走，(少林功，走如風)，一分鐘超過百廿步更好！走到微出汗止，(一天可以做多次。汗是心液，夏天出汗排毒，最忌冬天，出汗傷心！春秋也不宜出汗，)吼比走還好！丹田之氣(少林內功)，大聲，小聲，唱歌，誦經，咒，唸佛皆可以煉功！(能振開經脈，通則不病)。4，生活有規律，黑睡明起，順起自然。5，人是一個個體，適用別人，不一定適應自已，適應自已才是好的！大概就這此吧？大家吉祥！

1 要有好的遺傳基因。2 要有好的生活態度，這樣，百毒不侵。3 防止病從口入。4 健康的休閒娛樂。5 適合自己的運動方法。