姐姐的孩子壯壯今年已經6歲了，一直都是爺爺奶奶帶著的。之前壯壯都是同齡小孩兒裡面個兒最高的，但是最近兩年，姐姐發現壯壯的個子一點都沒有長。不僅如此，還三天兩頭就生病，往醫院跑。

去醫院經過一系列的檢查之後，才發現壯壯的脾胃虛弱已經非常嚴重了，而且容易積食，所以才會不想吃飯。

孩子年幼，身體機能發育不完善，其脾胃當然也是虛弱的。要想讓孩子成長髮育的好，就要調養好孩子的脾胃。

一旦孩子的脾胃虛弱，他所吃的食物就不能很好地轉化為身體所需的氣血能量，因此他容易積食。同時，脾胃參與代謝水分會變慢，痰液不易分解，寶寶咳嗽不停。

孩子積食、脾胃虛弱，有5大特點，家長們自查

（1）寶寶舌苔發白，嘴唇發紅，鼻樑及眼袋發青

（2）寶寶食慾變差，沒胃口吃飯

（3）睡覺不踏實，翻身頻繁，喜歡趴著睡

（4）寶寶會有口臭，說話都能聞到很大的口氣

（5）大便乾結便秘，或者腹瀉嘔吐

孩子脾虛之所以弱都是"慣"出來的，這3件事，勸家長別再做

1、吃東西無節制

大多數孩子吃飯的自我控制能力都不強，不知道如何控制吃的量，一旦喜歡吃就會一直吃。

一些父母認為孩子“能吃是福”孩子想吃什麼都滿足他，但是由著孩子的性子來,不僅會讓孩子養成不好的飲食習慣,還會給孩子的脾胃增加“壓力”。

2、吃飯不專注

為了讓孩子能吃下飯，用動畫片或者手機遊戲來哄孩子吃，邊吃邊看，一頓飯能拖拖拉拉地吃到1個小時以上。

孩子這樣的吃飯習慣，長此以往，孩子胃口會變差，而且已經變涼的食物吃進去，脾胃弱一點的孩子可能就會直接消化不良造成積食。

3、親密餵飯

一些父母以愛的名義,咀嚼食物喂孩子,即使孩子可以用筷子吃飯,父母依然這樣喂,殊不知,人的口腔裡有大量的細菌，咀嚼的餵養方式容易給孩子帶去細菌,侵蝕孩子的腸道免疫,與此同時,它會削弱孩子的消化系統,導致孩子脾虛生病。

脾胃是身體運化的重要器官，養好脾胃是身體健康發育的基礎。

日常生活中，遇到寶寶積食、脾虛的問題，很多家長可能想到用山楂、蘋果或者南瓜這些等食物煮水來幫助孩子消積，健脾胃，但是真正的“健脾王”是日常生活中常見的幾種食材搭配而成的：

【老中醫的推薦的消食小金方——沙棘~紅果~~粉】

取沙棘、雞內金、山藥、山楂、橘皮、麥芽、金銀花、萊菔子、高良薑。食材洗乾淨、濾水乾，溫火炒幹，打成粉末。每天飯前溫開水衝一杯沙棘紅果粉，讓積食遠離我們，大人小孩都可以食用，達到健脾養胃的作用。

（1） 沙棘、雞內金：對脾胃運動機能明顯增強，對消化不良有很好的效果。

（2）山楂：常用於消食，它增加胃液的酸度，促進蛋白質和脂肪的消化和吸收，增強食慾。

（3） 麥芽、高良薑：促進腸胃蠕動，消除脘腹脹痛。

多種食材一起泡水喝，能刺激胃粘膜分泌，促進腸胃吸收，改善脾胃功能，恢復體力，滋補五臟，更好地促進積存食物的排洩。

俗話說，脾胃是後天的基礎，這說明脾胃對身體是多麼重要。因為脾胃虛弱，體內會有很多問題，嚴重影響健康。

脾胃虛弱的孩子，大多面黃肌瘦，有很多飲食問題，年紀較小的嬰兒經常一天大便多次，消化不良，喜歡溢奶。隨著年齡的增長，新增輔食後，很多寶寶會出現積食、口臭、大便異味、腹瀉等症狀。當寶寶出現這些症狀時，應考慮脾胃是不是出問題了。

前兩天，又聽到嫂子說侄女生病了，咳嗽好幾天，在我記憶中，侄女不是感冒、流鼻涕，就是發燒、咳嗽。據我瞭解，侄女不怎麼愛吃飯，即使吃也是很少，一頓飯吃好長時間都吃不完。平時就愛吃零食，長得也不是很瘦弱，為什麼經常性的生病呢？

1、食物堆積和食慾不振

2、口臭，流口水

3、粘性糞便

4、睡眠不好

5、免疫力下降

6、下眼瞼是紅色、青色和黑眼圈

（1）小米

有必要給孩子們吃一些粗糧。例如，小米有健脾健胃的作用，適合脾胃虛弱、噁心的兒童食用。小米粥上一層厚厚的“米油”營養極為豐富，對胃腸消化功能的恢復非常有幫助。

（2）養“脾胃”霸王找到了，比小米強10倍，若愛吃，積食不見蹤影

每天給孩子喝一杯畢 舒 然 紅 果 粉，養好脾胃不是問題。9種食材各取5克，包括山藥、山楂、陳皮、麥芽、金銀花、沙棘、雞內金、高良薑和萊菔子。將食材洗淨晾乾後，低溫乾燥以保持藥材的營養全面，然後用機器磨成細粉。每天給孩子喝一杯，效果是小米的10倍，如果孩子愛吃，積食不見蹤影，脾胃一天比一天好。

沙棘富含氨基酸、多種礦物質和生物活性物質。

山藥和山楂能積食、健脾養胃、健胃。

麥芽、陳皮和萊菔子能提高胃的消化能力，減輕脾胃負擔，消除腹脹，並可雙向調節，解決腹瀉和便秘的困擾。

在調理過程中，保養也很重要。兒童容易反覆積食，所以應該改掉以前的不良飲食習慣，避免反覆積食。

1. 食用太多肥甘厚味

肥甘厚味是指高脂肪、高蛋白質、油膩、難消化的肉。這些食物在許多父母眼中是“營養”的代表。他們認為孩子們補充營養必須吃更多的肉。但是吃太多“肥甘厚味”很難消化，孩子的脾胃會有很大的負擔。

2.零食放肆吃

孩子們吃的大多數零食都沒什麼營養，並且添加了大量的新增劑，這給孩子的身體發育增加了很大的負擔。

3.愛吃湯泡飯

相信不少家長給孩子餵過湯泡飯，為了讓孩子能多吃點飯，就往米飯裡倒入各種湯，增加飯的滋味，但是“湯泡飯”的方式會無形中稀釋孩子的胃液，再加上湯泡飯很軟，孩子往往省略咀嚼的步驟，直接連湯帶飯一起嚥到肚子裡，這樣就加重了腸胃的消化負擔，使得飯在胃部膨脹，導致寶寶胃脹難受。