堅決不在寒風中跑步，這是違反自然規律的。萬物都是一樣，冬天是藏儲存能量的季節，等待來年意氣風發。冬天可以適量運動，微微發熱就可以。在戶外運動中會出汗，停下來就很冷，這對身體有很大影響。所以還是在室內運動比較好

我今天跑步了，今天我們這兒最低溫度零下十二度，不過還行。

今早六點二十分下樓，外邊路燈很亮，還有大大的月亮，跑到大橋西時，一個四十多歲男子，穿著小羽絨服，戴著小羽絨服帽子走回，去的可真早啊，大約六點出門吧！

醫生老二口已再大橋下小廣場北邊的健身器材哪兒健身，看到了他們的藍色電動三輪車，他們從去年冬天也很堅持，以前冬天就不動了，光春夏秋早上活動。

向西跑時，二個耳朵冷得受不了，今天是西北風，早上雖然風不大，可是耳朵還是凍的很痛。

一共遇上了七個人，還有三個跑女，一個散步的六十多歲男子。

天雖然冷，可是空氣質量好，二天沒跑了，今天好期待，完美二圈八點七公里，太讓人舒服了。

這是跑步第五個冬了，早上沒有沒有想象那麼冷。

我今天零下十二度跑步了！

朔風凜冽，雪花飛舞，氣溫0下廿，呵氣成霜，照跑8、9K，年屆6O。

習慣使然，樂跑不綴，三高己無，指標復常，心之所致，身之所到，建議諸君，黎明即起，跑者享樂，健康可得。

我是東北黑龍江的，現在已經進入了嚴寒的冬季。前天有一次入冬以來的最低氣溫，零下34度，我與跑友都是凌晨正常慢跑。但還沒有到天氣最冷的三九、四九大寒季節。

寒冷的冬季，對於經常跑步的東北跑者來說，是根本不會膽怯和介意的。即便寒潮來襲，也不會影響我們正常跑步，特殊情況極端天氣每年冬季都會遇到。我們已經在寒冷中跑習慣了，根本就不會在意氣溫下降幾度，也不會在意狂風暴雪的，跑步的人根本就沒有耽誤過。反倒是感覺是一次又一次的挑戰自我，而且更加激發了跑步熱情和樂趣。

我們這裡冬季極端寒冷天氣還沒有達到零下40幾度，即便達到也是不會影響冬跑的。我的跑友有很多是地處東北最嚴寒的地區，我最佩服的是呼倫貝爾跑團，他們哪裡有過最低零下49.8度的天氣，他們仍一直堅持冬跑，而且跑團還有很多巾幗不讓鬚眉的女士。他們這個跑團還有很多下屬跑團，都是在極端寒冷地區，他們才是最令人敬佩的跑者，是極具耐寒能力，不畏嚴寒的跑者，是我們學習的榜樣 ，是真正的跑者。