甘油三酯的正常水平在0.56-1.70mmol/L之間，超出這個範圍都是屬於異常的，在檢查血樣時，要12小時內避免進食，特別是脂肪性食物。日常飲食的建議：多吃蔬菜，水果，粗糧等含纖維較多的食物，多喝茶，如火麻茶，對輔助降甘油三脂有很好的效果。

各家醫院所標註的血脂參考值各不相同，以下血脂指標正常範圍僅供參考：

總膽固醇 2.9～5.17mmol/L

甘油三酯 0.56～1.7mmol/L

高密度脂蛋白 1.04～2.0mmol/L

低密度脂蛋白 2.07～3.12mmol/L

高脂血症常見於總膽固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白升高，高密度脂蛋白降低。

根據《中國成人血脂異常防治指南，2016版》中國動脈粥樣硬化一級預防人群合適水平和異常分層標準（數字單位：mmol/L）：

總膽固醇：合適水平：<5.2;邊緣升高：5.2～6.2；升高>6.2。

甘油三酯：合適水平：<1.7;邊緣升高：1.7～2.3；升高>2.3。

高密度脂蛋白：合適水平：>1.0。

低密度脂蛋白：理想水平：<2.6，合適水平：<3.4，邊緣升高：3.4～4.1；升高>4.1。

關於甘油三酯的正常值，2007年《中國成人血脂異常防治》是這樣界定的：

正常<1.76mmol/L

邊緣升高1.76—2.26 mmol/L

升高≥2.27 mmol/L

但是大家要知道，由於不同醫院用的檢測儀器和檢測方法不同，正常值的範圍會稍有差異，這在化驗單上會標示出來，每次化驗完看結果的時候，對照後面的參考範圍就行了。

另外，衡量血脂是否正常，不只是甘油三酯（TG）一個指標，還有總膽固醇（TC）、低密度脂蛋白LDL-C、高密度脂蛋白HDL-C 。

血脂紊亂是引起動脈硬化、狹窄、堵塞、破裂的重要危險因素。

所以到醫院查血脂，一定要查血脂全套，以便全面評估血脂的健康水平，做好血管的保護工作。