及時就醫，儘量不要走路，做醫學檢檢視看有沒有骨折骨裂，有的話住院；如果沒有的話可以用韭菜搗爛加高度酒混合敷在患處，外面用繃帶或乾淨布條綁一下，敷一夜，當然也可以先用雲南白藥噴霧劑之類噴一下，第二天開始可以泡腳加點艾葉或草紅花都行。可以服用三七粉、三七片（孕婦禁用）或者其它類似的傷科中成藥。最最重要的是減少行走，不要讓患腳承重!

急性扭挫傷造成的踝關節扭傷，48小時內冰敷為主，可以區域性用扶他林外敷消炎，口服消炎藥緩解，睡覺時墊高患肢小腿促進血液迴流。不建議用力揉搓，以免造成皮下毛細血管破裂，反而有可能加重炎症水腫。

如果X光片檢查排除了骨質損傷，但還需要考慮是否有關節錯位或韌帶損傷的可能，在水腫緩解後，可以去中醫院的推拿科就診，進行體徵檢查及觸診才能確定，如果有錯位需要手法調整關節，韌帶損傷則要拍攝磁共振檢查才能觀察。

你好，崴腳的情況之後，是需要根據程度及時治療的，只要情況比較輕微的話，多會在2-4周左右逐漸的癒合恢復，在此期間需要注意休息，避免進行劇烈活動，一般可以適當的使用紅花油進行外敷處理，也可使用中藥紅花煎水進行燙洗，以促進損傷部位的軟組織的血液迴圈，促進腫脹、崴傷的恢復

能去醫院的就去醫院，一時去不了的那就就地取材，有冰塊就用冰塊先冷敷半個小時這樣，沒有冰塊就放冷水中泡。用膏藥貼一下，24小時後再熱敷，幫助恢復血液迴圈。

崴腳了，如果很痛，還有紅腫，那就可能是筋腱撕裂了。

需要上醫院讓醫生檢查，因為普通的撕裂傷需要靜養，如果是筋腱全部斷裂，那就需要手術。

在去醫院的路上，最好不要用受傷的腳走路，儘量好好保護一下。

普通的撕裂傷，要在家靜養至少一個星期，也要注意幾個事情：

1，48小時內需要冷敷。冷敷可以幫助消腫，減少皮下血管出血，是減輕症狀的重要方法。每隔2個小時冷敷半小時。

2，躺下的時候把腿墊高。也是幫助減輕腫脹。

3，不要下地走動，一定要安心躺著，讓筋腱自然長好，這時候急於下地會讓受傷的地方加重傷勢，小傷變大傷，或者長不好以後會經常容易崴腳。

4，一個星期後，消腫，也疼痛減輕了，需要買一個腳踝保護器，每天帶著，傷筋動骨100天，所以，這兩三個月都要帶著，幫助恢復。