現在很多的中老年人都有不同程度的高血脂，但是很多人並沒充分認識到高血脂的危害性。其實高血脂會導致血液流動速度變慢，易誘發血栓、動脈粥樣硬化等問題，病情嚴重還會誘發心梗腦梗。所以，中老年人要重視高血脂的防範，出現了以下幾種情況說明血脂超標了，要趕快降脂。

1、早晨起床頭暈

一般健康的人在起床後是精神飽滿，神清氣爽的，但是患有高血脂的情況下，就會導致血液黏稠，容易引起大腦的供血量降低，會導致腦組織出現缺血缺氧的症狀，所以，早晨起床後就會出現精神不振，好像沒睡醒，而且還會有頭暈頭痛的症狀。

2、腿部抽筋

有很多人腿部抽筋是因為缺鈣貧血引起的，但是有一部分人腿部抽筋有可能是高血脂引起的。因為高血脂會導致膽固醇在腿部肌肉內聚集，就會引起腿部抽筋的症狀。還有，高血脂患者本身血液迴圈就比較差，容易導致腿部肌肉出現缺血缺氧的症狀，從而引起腿部抽筋。

3、視力下降和眼瞼黃斑

中老年人在患高血脂後會出現視力下降的現象，很多人都認為自己是出現了老花眼，其實高血脂也是會對眼睛造成影響，高血脂會引起血液血液 黏稠，會對身體各個部位的供血造成影響，當然也會對眼睛造成影響，當然視網膜得不到營養需求的情況下，就會導致視力模糊。除此之外，脂類組織會在面板內堆積，也會在眼瞼內堆積，就會形成眼瞼內黃斑。而且會隨著血脂的升高而導致黃斑變大，黃斑會慢慢變大融合。

4、眼底異常

高血脂患者如果不重視治療來控制病情，隨著病情的發展，就會出現眼底異常變化，比如常見的老年環。主要是脂類物質在眼睛的角膜周圍堆積而引起的。特別是中年人如果眼睛出現了老年環，應該警惕是高血脂發生了。

中老年人要注意，如果出現了上面幾種症狀，就要到醫院做血脂方面的檢查。高血脂患者要重視治療，除了治療，還要重視日常保健，注意飲食結構的調整，堅持合理的運動，保持有規律的生活方式，這樣才能降低心腦血管疾病的風險。

很多人的心臟疾病都和高血脂離不開聯絡，高血脂跟高血壓一樣都是健康的隱形殺手，因為沒有明顯症狀，總是到了晚期的時候才被發現，等到晚期再去治療就已經效果甚微了。臨床上血脂過高是引起急性心肌梗死、腦梗死、冠心病、猝死等心血管疾病的重要原因。

對於每一個正常人來說，如果運動量少，平時不注意飲食，或者本來就患有糖尿病、高血壓、肥胖等代謝不良的疾病，那麼血脂水平就很容易高。隨著年紀增長，更容易患上高血脂。下面介紹一下高血脂的表現症狀。

1、手指關節出現黃色的條紋

手指關節等部位出現橘色、黃色疹子、結節，手掌有黃色的條紋，需要進一步到醫院診斷，瞭解血脂的健康水平，也許是高血脂的症狀。如果高血脂的症狀得不到緩解，還會伴隨頭暈，嗜睡等情況。

2、甲狀腺疾病

如果出現了缺乏碘元素的問題，常常影響甲狀腺的功能，引起血甘油三酯水平增高，導致高血脂的症狀。因為血液中甲狀腺激素不足，膽固醇的分泌會大大提升，影響血液中的脂肪和膽固醇水平。

3、眼瞼黃疣

大家可能對這個詞不太熟悉，瞼黃疣是由於脂質大量沉積在眼瞼部位，導致眼皮上的肌膚出現肉黃色鼓出來的斑塊，常見於中老年人。瞼黃疣的本身不痛不癢，不會對健康有明顯的危害，但這個症狀的出現是血脂水平很高的典型訊號。

4、視力下降或短暫失明

如果患者體內血脂高的很嚴重，血液中的脂蛋白會透過毛細血管漏出，一旦侵犯到視網膜，就會對視力造成很嚴重的影響。造成視力下降看不清東西，甚至短暫的失明。同時高脂血症還是引起視網膜血栓形成的最常見原因。

5、凸起的腫瘡

腳跟、大腿等等部位可能出現水腫的症狀，而且顏色發黃，表面光滑。另外運動的時候，如果經常出現小腿肚刺痛以及抽筋的感覺，可能是高血脂的症狀。

6、經常腹痛

經常腹痛找不到原因的人應該聯想一下自己有沒有血脂高的經歷。血脂的重要組成：甘油三酯太高，堆積在胰腺中時，會啟用胰酶會使甘油三酯分解呈大量遊離脂肪酸，損傷到胰腺，這樣就會引發急性胰腺炎，使患者出現腹痛等症狀。

7、經常腿抽筋

腿抽筋的情況發生在中老年人身上通常都被認為是缺鈣，要麼就是著涼。其實這也有可能是血脂太高引起的。

血脂高引起抽筋的原因是，身體裡的膽固醇出現代謝異常，會在肌肉中聚集，引起肌肉突然收縮，導致抽筋的出現。另一方面，高血脂還會導致血管變窄，這樣血液迴圈就變得不再暢通，此時喊著就會肢體區域性因為缺血而疼痛，出現抽筋。

高血脂和相比高血壓和高血糖比較隱蔽，但危害也是很大的，常被人忽視導致一些心臟疾病的發生，希望大家警惕以上幾個症狀，注意好生活方式，把血脂控制住，把健康調回來。

提醒：血脂高的人，頭部常有4個異常，若你一個不佔，值得恭喜

高血脂，是一種常見的"三高"疾病之一。

其可怕之處在於，它會在人們不知不覺之間，使血管完全堵塞，誘發嚴重的心腦血管疾病。

有調查結果顯示，中國35歲以上人群中，血脂異常患有率高達34.7%。

血脂高的人，頭部常有4個"異常"，若一個不佔，值得恭喜

異常1、老年環

是指在黑眼球邊緣出現的一圈灰白色、1~2mm寬的環狀結構。

它常出現在已經發生動脈粥樣硬化、高膽固醇血癥的老年人身上，在血脂高的中青年人身上也可見到。

40歲以下出現老年環的人，尤要警惕。

異常2、眼瞼黃疣

很多高血脂的人，其眼瞼處，容易出現瞼黃疣。

主要是，脂質沉積所致，導致面板出現黃色或橙色斑塊。

尤其是中老人人，當血脂增高時，這類情況高發，切莫忽視。

異常3、視力下降

一旦體內血脂過高，人的視力也會受到影響。

血脂超標時，血液中的脂蛋白，容易從毛細血管漏出。

此時，一旦侵犯到黃斑，就會對視力造成影響，出現視力下降等情況。

此時，一定要提高警惕，避免引起視網膜血栓。

異常4、聽力下降

當血脂升高，還有可能引起內耳脂質沉積，過氧化脂質增加，直接導致內耳細胞損傷，進而引起聽力減退。

因此，無緣無故的聽力下降，也要考慮是血脂太高了。

生活中，這3個習慣是高血脂的幫兇，趁早遠離

習慣1、抽菸

抽菸時，人體會攝入上百種的有害物質。

這些物質一旦進入血管，會造成血管壁損傷，加速動脈粥樣硬化程序。血管收縮異常，控制血脂的能力也會下降。

而且，吸菸時產生的一氧化碳還會和血清蛋白結合，消耗大量的氧氣。導致心肌缺氧嚴重，影響心臟供血的正常進行。

習慣2、久坐

長期久坐不動，會使血液流速變慢，血液中含氧量降低，從而使血管內毒素不易排出，增加血栓形成的風險。

尤其是進入冬季後，南北方很多人都不願出來運動，而這個季節也是心腦血管疾病高發的時節。

習慣3、熬夜

熬夜，對現代人可以說是家常便飯。

但是，對於高血脂患者來說，長期熬夜、睡眠不足，會加重病情，導致脂肪代謝障礙。

不僅會升高血脂，長此以往，還會增加罹患冠心病的機率。

需要注意的是，並不是睡得時間越多越好，每晚保證7小時以上的睡眠時間為宜。

血脂長期過高，都有哪些危害？

危害1、加大血液粘稠度

血液粘稠度增高會使微迴圈的毛細血管瘀滯，加重血管堵塞的風險。

危害2、促使冠狀動脈粥樣硬化

大量脂類成分在血液中沉積一棟，降低血流速度，且還有氧化、酸敗等沉積在動脈血管內皮上，長期黏附在血管壁上，損害動脈血管內皮，形成血管硬化。

危害3、導致高血壓

血脂高會導致高血壓，促使心肌功能紊亂，血管緊張素轉化酶大量啟用，促使血管動脈痙攣，誘導腎上腺素分泌升壓素，從而使血壓升高。

危害4、誘發脂肪肝

血脂高會導致肝臟功能受損，且，大量的脂肪堆積在肝臟，就容易誘發脂肪肝。

預防高血脂，堅持做好2件事，保護血管健康

1、適當的運動

適當的運動不僅能增強心肺功能、改善胰島素抵抗及葡萄糖耐量，還有助於減輕體重，降低血壓三醯甘油、膽固醇水平，升高好膽固醇水平。

鍛鍊時應注意：最好選擇中強度的有氧運動，如慢跑、快走、打太極拳等，每次30分鐘左右即可，以不感到勞累為宜。

2、少吃宵夜

長期吃宵夜，十分容易導致肥胖，進而導致高血脂等。

如果，吃宵夜的時候，吃一些較為油膩、重口味的食物，再喝點酒的話，那麼，十分容易導致血脂異常。

所以，要想改善血脂健康，一定要戒掉吃宵夜的習慣。

健康小科普

只有肥胖的人才會得高血脂症麼？

不少人認為，只有胖人才得高血脂，瘦人可以高枕無憂。

但實際上，高血脂並不是胖人的專利，很多體型較瘦的人也會患此病。

因為脂代謝異常並不單純是因為攝入脂肪過多導致的。長期過量的吃糖，同樣有可能造成血脂代謝異常。

一般來說，高脂血症有兩個主要症狀。第一種是真皮脂質沉積引起的黃色瘤。第二種是血管內皮中的脂質沉積，導致動脈粥樣硬化。高血脂患者還可能患有頭暈、精神疲勞、失眠、健忘、肢體麻木、胸悶、心悸、肥胖、頭暈、頭痛、胸悶、氣短、心悸、疲勞、角變形、不能說話、肢體麻木等。它也可能導致心絞痛、心肌梗塞、中風和間歇性跛行。