夜間是大腦思維最活躍的時間段，很多作業都是在深夜寫作，因為晚上往往能激發人的創作欲。

為什麼晚上聊天總會因為瑣碎吵架，因為白天的時候大家都要工作，為生活拼搏，需要忍耐各種消極的情緒。

但是下班回到家中，就可以放下這些，做最真實的自己。而人通常都是把不好的東西發洩到家人身上，情侶之間亦是如此。

家人還需要考慮他們的感受，但是戀人面前，則無需掩飾自己。

一言不合就吵架，這種情緒來的快，走的也快。一覺以後，自己都忘了昨晚為什麼會生氣，為什麼會跟物件發脾氣。

忙碌了一天，晚上是讓人放鬆自我的時候。無所事事，逛逛淘寶，看看商品，是一件令人開心的事情也是消遣時光的令人愉悅行為。既然看上了，那麼就買吧，反正明天繼續努力，好好掙錢就行了。雙十一等購物節為什麼總是在晚上進行，也有此道理。

想象總是美好的，第二天又不得不面對殘酷的現實。工作很累，錢也難掙。所以總會懊悔自己怎麼就衝動了，買一些不實際的東西。

調整自己的情緒，聊天本身是閒話，就是有逆耳的話，應學會忍耐笑而過沒必要吵。能控制自己的心情，可以不說話躲過吵架的機會。

人的意志力是個有限資源，就像一瓶水越喝越少一樣，在一天的範圍內，意志力也是越用越少的。隨著一晚上的休息才會逐漸補充恢復。

早上的狀態最好，大腦最清醒，注意力最集中，所以古人才說“一日之計在於晨”，可以制定一天的工作計劃，處理重要的郵件等。

隨著一天的工作、學習，意志力越耗越少，到了晚上已經很疲憊了，這時候再用大腦進行理智思考就很困難了。

而情緒的控制、理智的思考其實是非常消耗意志力的，這時候就不能做需要理智分析、細緻推理的工作了，而且會很難抵抗住誘惑，所以如果不想買買買的話，就不要開啟淘寶了。可以適當休息、和朋友聚會，和家人團聚，或者看看書看看電視，早點上床休息，以保證第二天的體力。