不要為了讀書而讀書 讓自然成為一種習慣 努力的掌握一些基本規則 然後你就純粹的做自己 不要在乎別人的想法 讓思考也可以成為一種習慣

如果長期處於緊張狀態這樣是一種病態心理，需要自我調節情緒，心態。比如可以買幾條魚回來養。還有就是儘量控制住自己胡亂的想法。

不過從你簡單的描述來看，你年齡應該在二十幾歲左右。也許你剛剛步入社會，一下只無法適從這種生活。所以才會莫名其妙的感動緊張。

無形的壓力可以說是責任心潛在的證明，責任越大內心著急就會處於緊張狀態，責任心越強烈內心變的焦慮就會無形，腦仁就會疼痛…這些是一部分責任心強的人潛意識的責任與責任心對事物時發出的提醒和警告…事情大小是可以過於分析的，過於分析會有壓力也是正常的，破解無形壓力只有用思想中的想象力去豐富的想象便可以舒緩壓力無形時帶來的緊張，只是想象需要最清醒冷靜時的才會出現豐富（文字無法完成想象力、想象卻是無言的、只能語）（在請有空間舒適的地方站立不動一直靜到像剛睡醒的樣子壓力會緩解一些，倒立靜心並且閉目、前提是身體最佳經常倒立時、可以緩解壓力）緊張時如果看人或事物偶爾恐懼或經常恐懼，直接的面對可以克服偶爾恐懼、經常恐懼則需要在直接面對的前提基礎是冷靜時超乎想象的膽量加以自信NO盲目、在自己力所能及的範圍慢慢衝破它。養成性脾氣也好是煩躁也罷都是非常好改的、就是強行駕馭自己，說白了就是透明的看自己（不會看請發脾氣時照鏡子-_-#難道這就是我不應該是）凡事都有開始、過程和結束…請不必要習慣、吃好在加飯…………人活著不管怎樣都是可以一輩子的、只要是為生活而生活、哪裡還有過不去的事、都不是事(>﹏<)

“一種無形的壓力”詮釋著你內心的一種不穩定狀態，一種不安全感。這種壓力可以說是多方面的，十七，八歲的青少年，處於高三，繁重的高考準備工作，馬上就要走出校門，或上大學，或走入社會求職就業。自己內心的壓力，來自家庭的壓力，周邊同學之間的競爭形成的壓力，或自己心儀或暗戀的女同學對自己的期待造成的壓力，，。。。所有這些方方面面的壓力交織在一起，讓自己無所適從，茫然，有時甚至喪失了原有的自信。心裡不時產生了一種逃避心理，不想面對，太累，太愁了，但是有逃避不了，抽菸，喝酒或許可以暫時麻痺自己，過後還是回到老樣子。整麼辦呢？還是正本清源吧！既然所有這一切來自不同的壓力，那就從減輕或解除壓力著手，方法不外有兩種：一是更加努力的完善自身，準備好自己，面對挑戰。二是調整心態，改變觀念，讓壓力消失於無形中。比如說，即將面對高考，把更多的時間，精力及資源學習及複習好考試的各科，爭取考高分。不辜負自己及家人的期待。給自己一種做事的動力。自己盡了最大努力，萬一考不好，也會問心無愧。這是屬於第一種面對挑戰。第二種調整心態就是讓自己保持一種平常心，無論上大學也好，走入社會就業也好，都是人生必須走的路，都是有意義的。因為社會各行各業需要不同的人才，缺一不可。正如我們常說的行行出狀元。就好像一間房子，光有棟樑，沒有磚瓦不行，光有磚瓦沒棟樑也不行。天生我才必有用。上大學的畢竟是少數，自己同大多數人一樣生活，工作又有什麼不好？！總是持一種平常心，以靜制動，什麼事也為難不了你。有所堅持，也有所妥協，退一步海闊天空，不要太為難自己，也就是不要給自己太大的壓力。今後的生活是自己承擔，自己過，不要太在意他人的眼光和想法，為自己而活才不會太累。最重要的是，多多反省自己，對自己有一種客觀的認識，在這個基礎上才可以給自己未來的人生制定出一個恰如其分，可行的人生計劃，在未來的生活中淡定，從容的面對一切。