首先讓我們來了解下尺澤穴

尺澤穴位於胳膊肘處有個窩，就是尺澤穴。

“尺澤穴”是肺氣匯合的地方，可以疏通肺經。肺主宣發肅降，調理肺經能夠疏解肝經鬱結，能夠運化脘腹的溼濁，還能夠補腎。

在中醫上講，尺澤穴是肺經的合穴，屬水，肺經屬金，按照五行的相生關係，金生水，而腎屬水，也就是肺氣足了就可以補腎。因此按揉尺澤穴就能把肺經多餘的能量補到腎經上去。

操作：自我按揉時可將肘關節屈曲，靠在胸前，用另一手的大拇指抵在肌腱外側，然後向肌腱下方發力點揉。

原理：其實這一種補腎的方法叫做瀉肺補腎法。

瀉是一種能量的轉化，把肺經上多餘的能量轉化到腎經上去。因為上焦的能量過多，讓人覺得胸熱、胸悶、胸痛，總有火氣，總想吃點涼的東西，而同時卻兩腳冰涼，形成上實下虛之證。高血壓、哮喘患者也大多都是上實下虛之人，但是不能盲目瀉火，應該把它轉化一下，所以經常揉捻這個穴位是很好的方法。

尺澤穴還可以降血壓

很多患有高血壓的人，一按尺澤穴就會很痛，那就說明按對了地方。每天按這個地方，能夠降血壓。腎氣不足導致的小兒遺尿，也可以選尺澤穴為主穴。

除此之外還可以可疏經止痛、清咽利喉。多用於治療肺結核、支氣管哮喘、肺炎、胸膜炎、腸胃炎等疾病。將中府穴、肺俞穴與尺澤穴配伍按摩，可以治療咳嗽；將曲澤穴與尺澤穴配伍按摩，能治療手臂攣痛；將膻中穴、膈俞穴與尺澤穴配伍按摩，則能治療急、慢性乳腺炎；將委中穴與尺澤穴配伍按摩，可治療哮喘。

按摩尺澤穴的作用與好處 緩解治療咳嗽、氣喘、咽喉腫痛、胸部煩滿、肘臂攣痛等，尺澤穴位的位置具體在哪裡呢，怎麼找？

尺澤穴屬於手太陰肺經穴，尺澤穴位於人體肘橫紋中，肱二頭肌腱橈側凹陷處，微屈肘取穴。

【按摩尺澤穴位的作用與好處】

緩解治療咳嗽、氣喘、咽喉腫痛、胸部煩滿、肘臂攣痛等

按摩尺澤穴的功效：匯聚肺經陰液並循肺經的地部渠道執行。

【溫馨提示】

尺澤穴位配伍：尺澤穴配太淵穴、經渠穴緩解治療咳嗽，氣喘；尺澤穴配曲池穴緩解治療肘臂攣痛；尺澤穴配孔最穴緩解治療咳血，潮熱。

針刺尺澤穴的方法：尺澤穴直刺0.8-1.2寸，區域性酸脹，針感向前臂或手部放散。（點刺出血，用於急性吐瀉）

艾灸尺澤穴的方法：尺澤穴艾條灸5-10分鐘，尺澤穴艾炷灸3-5壯。

按摩尺澤穴的手法：用雙手拇指指腹按壓尺澤穴並做環狀運動，每次3分鐘，每日2次。

尺澤是手太陰肺經的合(水)穴；在肘橫紋中，肱二頭肌腱橈側凹陷處，微屈肘取穴。胳膊肘處有個窩，就是尺澤穴。“尺澤”是給腎以恩澤，尺澤穴就是補腎的要穴。在中醫裡，肺屬金，腎屬水，而金能生水，就是肺氣足了就可以補腎。所以，揉尺澤穴就能把肺經多餘的能量補到腎經上去。尺澤穴補腎方法叫做瀉肺補腎法。其實，瀉只是能量的一種轉化，是把肺經多餘的能量轉換到腎經上去了，因為上焦的能量過多、淤積住了，反而讓人覺得不舒服，老有火氣，老想吃點兒涼的或者祛火的東西，而同時卻兩腳冰涼。這是火氣都用到上邊去了，沒有留些到下面來，形成了上實下虛之證。此時，不能盲目地瀉火。而去醫院，往往用通便的方法。可一吃祛火的藥，一通便，上邊的火沒祛，下邊卻更虛了。所以我們需要的是把這種能量轉化，不要白白地浪費掉。要知道，即使是“火”，也是人體裡的一種能量，也是靠氣血製造出來的，所以不要把它瀉掉，瀉掉就等於是把剛生出來的氣血又給浪費了。我們要把它轉化，而揉尺澤穴就是很好的方法。有的人頭重腳輕，有高血壓，還有哮喘，也是上實下虛之證，這也需要揉尺澤穴來轉化。

尺澤。尺，小也。澤，池也。肺經濁降的陰液在此匯聚而成小澤。功效：清宣肺氣，瀉火降逆按摩尺澤穴的作用與好處 緩解治療咳嗽、氣喘、咽喉腫痛、胸部煩滿、肘臂攣痛等，只要用手來按就可以了，要天天按，按到不疼為止

名稱釋義

尺澤。尺，小也。澤，池也。尺澤名意指俠白穴濁降之雨在地部形成的小澤。何以俠白穴降地之雨在地部只形成小澤而非大澤。這是因為人體的不同經脈分屬不同的方位、不同的區域。肺應秋，屬西方，為經過長夏之後的時序，土地乾燥(脾部肌肉要比其它經脈所屬區域的乾燥)，俠白穴天部的雨降大部分為脾土吸收，故而在地部只能形成小澤。

定位

取此穴位時應讓患者採用正坐、仰掌並微曲肘的取穴姿勢，尺澤穴位於人體的手臂肘部，取穴時先將手臂上舉，在手臂內側中央處有粗腱，腱的外側外即是此穴(或在肘橫紋中，肱二頭肌橈側凹陷處)。該穴上方3-4釐米處用手強壓會感到疼痛處，就是“上尺澤”。