壓力大這個問題誰都遇到過，有時候一個人在一個高壓的環境裡生活久了會遇到很多問題，焦慮，頭痛，身體素質下降。那我們在高壓的環境裡怎麼去安慰自己，緩解自己的焦慮等感受呢。

我通常是這樣做的，我會偶爾聽聽歌，聽一些輕音樂，就比如我喜歡聽薩克斯，喜歡他的那種厚重的感覺。雖然我不能體會他的那種意境，但我覺得它給我帶來了安寧。

我還會給自己一段時間發呆，放空自己，發呆可幫助人們減輕疲勞，對大腦來說，是很好的休息。處在這種狀態下的人們會突然不願意思考，使自己停滯在一個安靜的氛圍裡，忘記一切。會發呆的人，覺得發呆是一種享受，因為發呆的時候可放開所有，不再有煩惱和憂愁，整個空間都屬於自己的。因此，在發呆的時候，人是輕鬆、快樂的。發呆能創造純淨的自我空間，安靜的冥想可以促進血液迴圈，為組織器官輸送大量的氧氣和營養，對於減少焦慮有著明顯的作用。發呆是有好處的，可以讓一個人靜下心來思考。也有的人發呆的時候什麼也不想，一般來說比較安靜的人比較喜歡發呆，他們覺得這是種享受 。可以什麼都想， 也可以什麼都不想。 長的幾個小時， 短的幾分鐘。

我還會在睡覺之前看點自己喜歡的書籍，讀兩段小詩，這個方法我一般不告訴訴別人，我發現睡覺前看點自己喜歡的東西，晚上可以做個好夢。

當然我知道這些並不是緩解壓力的最終方法，只能緩解，你想要解放自己的壓力首先要有一顆強大的心，有句話怎麼說，往往為別人的目光而活的人是最累的。但我們確是群居動物，所以就有了種種苦惱和憂愁，我建議你不要諸事放心頭，畢竟按照人的平均年齡70歲來說你要度過25550天，一天按照10件小事來算255500件事，你能記得多少？所以為何要緊抓著不放，讓美好的記憶留在自己的腦子裡，傷心的，悲傷地事情。就讓他入雲入煙飄散吧。

其實最好的方法還是出去走走，去看看外面的世界，爬爬山，嬉戲水。看看不一樣的風景。體會不一樣的人情。

你的這種情況在職場上還是非常普遍的。造成這種情況的原因可以一起分析一下：

1、公司規模的差距。

你之前的公司是小公司小團隊，以人制為主，傾向與感情化。尤其是一畢業進入這樣的公司，如果氛圍比較好的話。大家都容易安於現狀，逐漸的減少了圈子外的交際，所以當你重新進入一個大公司的時候。企業文化變了，管理方式變了，很大的不適應是正常的。

2、個人性格

你到一個陌生城市，需要重新建立自己的交際圈子，第一個應該建立的就是同事的圈子，需要的是儘快的融入到他們的圈子中，逐漸建立比較融洽的關係。從你的表述來看，你應該還是屬於偏內向和保守型的人，因此很多時候考慮比較多，不好意思。感覺被排斥。

3、辭職無法從根本上解決這個問題。

新進入一個公司，總會要跟新人打交道，即便你再找個小規模的公司，也有個熟悉的過程。所以解決這個問題的關鍵在於你要適當調整自己的性格，外向積極一點，樂觀一點，多跟同事交流。儘可能的參加他們的活動，比如一起吃飯，這是順氣自然的事情。慢慢就會好的。

我怎麼感覺你是空虛呢？想積極的融入圈子，可惜他們不接納你？

不想工作無非就兩個原因嘛，錢少了，受委屈，你要是兩點都不包括，那還辭什麼？

前幾天在企鵝影片上看到一個短片，是復旦教授解釋朋友這個含義的，你可以去看看。

能承受多大的壓力，就能取得多大的成功！壓力與成功是正比關係！不想成功，不想承受力，嘴巴上說一聲辭職就可以了，辭職報告都不用寫。簡單說既想多掙錢，又不願多出力，貌似找不到這樣的工作。

前世註定也會因為你今生善惡改變。命自己造。命是由前世善惡決定你今生。你今生行善積德。眾善奉行。諸惡莫作。立馬就能改命。善人的命是算不出來的。看完(了凡四訓)就會明白。網上有翻譯影片。今生修善不見善。前世有虧欠。作惡不見惡。前世有餘德。不是不報。時機未到。