寶寶可以在六個月後，選擇使用食用油，因為油脂對於寶寶最大的好處在於其中99%的成分是脂肪，而脂肪是寶寶生長髮育的必需品，是寶寶智力、神經、視力發育的基礎，可以說寶寶的日常飲食離不開脂肪。

6個月之後，乳汁或配方奶中的脂肪成分已經不能滿足寶寶的營養需求，這個時候就要開始逐漸給寶寶新增輔食，包括食用油。而食用油有很多種，給寶寶吃什麼油，怎麼吃，吃多少，也足夠令父母頭疼一陣子了。

那麼在眾多油中哪些最適合寶寶呢，下面我們直接解答

1、核桃油

十琅核桃油中含豐富的磷脂，能促進寶寶智力發展。富含不飽和脂肪酸，且相對於其他植物油的脂肪酸結構更為合理。核桃油中的角鯊烯和多酚等物質，還能保持寶寶骨密度，增強寶寶免疫力。核桃油適合涼拌，不建議高溫烹飪（還有一個小提示：山核桃油會比普通核桃油的油質跟營養好）。

2、橄欖油

橄欖油中的不飽和脂肪酸、礦物質和維生素都很豐富，特別適合寶寶吸收。使用時注意避免高溫煎炸，會破壞橄欖油的營養成分，更適合冷食或炒。

建議寶媽們兩種油交替食用，這樣才能幫助寶寶合理攝入不同種類的脂肪酸，更利於寶寶的生長髮育。

有些食物也容易引發過敏，常見於乳製品、大豆、雞蛋等含蛋白豐富的食物。主要是因為人體免疫系統將食物中的蛋白質分子判定為了過敏原，引發了機體的排斥反應。所以，理論上即使大豆蛋白過敏，食用大豆油也不會過敏，但由於植物油提取工藝並不能完全將油脂物與其他物料分離，以及過敏機制複雜等因素，你只有嘗試了之後才知道是否會過敏。但我們不必刻意去嘗試，因為一般來說，建議寶寶輔食用油基本上還是很豐富的，如核桃油、玉米油、花生油、橄欖油等等。且記住食用油應當多樣化，因為每種油含有的脂肪酸、維生素的比例和種類有所不同，適合的烹飪方式也有所不同，就比如橄欖油更適合涼拌用油。

六個月左右吃輔食就可以吃油，建議三歲前吃亞麻酸含量高的植物油 有助於幫助促進寶寶大腦發育？例如紫蘇籽油，亞麻籽油

寶寶吃輔食一週以後就是可以吃的啦 普遍六個月之後就開始新增輔食油了呢 可以給寶寶選擇紫蘇籽油 亞麻酸含量高 對寶寶智力視力發育都有好處的

寶寶6個月左右開始新增輔食，起初以米粉為主，米粉吃一週之後就可以適量新增輔食油，首選富含多不飽和脂肪酸的植物油，亞麻籽油紫蘇籽油最推薦，α亞麻酸含量高，可以促進腦發育，其次可以選擇核桃油搭配一起，補充亞油酸和磷脂，營養更均衡

我個人認為寶寶可以在6個月後新增核桃油，在新增輔食一段時間後，可以給寶寶新增食用油，幾種食用油可以交替使用。但每日用量不要超過5克。核桃油營養豐富，含有豐富蛋白質、脂肪、礦物質和維生素，能起到健腦益智，增強記憶力的作用。