我相信許多人都遇到過腰痛的經歷，尤其是某些年輕女性，因為腰痛的原因通常是多種多樣的，所以不同的疼痛代表著不同的病理。要知道腰痛會對女性造成極大傷害，並嚴重影響日常生活和工作，因此及時治療腰痛非常重要。那麼為什麼女性會腰痛呢？如何緩解腰痛？接下來，我重點介紹女性腰痛的原因和緩解辦法。以供您參考。

1.盆腔炎

這是最常見的婦科疾病，也是最容易引起女性腰疼的疾病，由盆腔炎等炎症引起的腰痛與男性腰痛完全不同，是育齡婦女的常見腰痛。臨床上較常見的是由盆腔炎和宮頸炎引起的腰痛痛感為腰骶部酸困疼痛，伴有小腹墜痛、白帶增多等。

2.子宮位置異常

由於子宮位置向前傾斜，彎曲，脫垂等引起的下腰痛。對於這種下腰痛，沒有特殊的治療方法，糾正子宮脫垂，改變體位可以緩解症狀。

3.腰椎間盤突出症

該病是年輕女性腰痛的常見原因。主要由腰部受傷和長期慢性勞損引起，表現為腰部疼痛，放射性疼痛和下肢麻木等。治療方法包括臥床牽引和手術。

4.骨盆腫瘤

比如子宮肌瘤，宮頸癌和卵巢囊腫的患者可能會因腫瘤壓迫神經或癌細胞滲入骨盆結締組織而出現腰痛。這類患者通常在腰痛期間伴有廣泛性腹痛，藥物治療通常無效。

5. 骶髂關節勞損

骶髂關節由骶骨側面與雙側髂骨構成。儘管是滑膜關節，但關節表面交錯且韌帶結實。只有少量的前後和旋轉活動。骶髂關節扭傷是女性腰痛的最常見原因之一。女性妊娠後期內分泌影響可使韌帶鬆弛而易扭傷或生產後早期久行。臨床表現為持續的區域性疼痛，不敢負重，在活動中加重和翻身困難。

6.腎虛引起的腰痛

腎虛腰痛是女性最常見的腰痛。它的痛感為整個腰部綿綿作痛、隱痛，痠軟無力。勞累或房事後加重。在中醫理論中，，腰為腎之腑，主要生殖和女性經期。最常見的是腎陽虛引起的腰背痛，表現為下背部冷痛和下背部和膝蓋無力。女性每月月經失血過多，，懷孕和生產會損害腎氣。育有孩子後並反覆流產的婦女更容易出現這種下腰痛。

7.受涼和創傷

患有風溼病和類風溼關節炎的婦女在月經，分娩和產後經常受到風，溼氣和寒冷的影響，導致脊柱長骨刺，並導致腰痛。如果腰部扭傷，則可能會發展為椎間盤脫出，下背部疼痛加重，甚至影響脊柱的彎曲，伸展和旋轉。

8.腰肌勞損

對於具有某些工作特徵的女性，很容易產生腰部肌肉勞損，例如理髮，銷售，護理人員等。這是由於持續站立，拉緊腰部韌帶並引起疼痛。或者它們經常攜帶重物，使腰部負擔過重，導致腰部肌肉勞損，並引起腰痛。

9.腰椎疾病

許多女性發現腰背痛現象隨著年齡的增長而增加。這是因為老年人的骨頭容易鬆動，導致椎體骨折塌陷。老年人的骨贅可引起持續的腰痛。這種情況在老年人中很常見。不僅如此，骨質疏鬆還可以引起腰椎管狹窄，進而壓迫神經並引起疼痛。

10.寒溼性腰痛

這種型別的腰痛主要是由腰部受涼引起的。疼痛是區域性（上腰部）疼痛，表現為感冒疼痛和下雨天疼痛加劇。

11.血瘀腰痛

腰肌勞損或扭傷引起區域性瘀血以及氣血執行不暢而導致血瘀性腰痛，這種疼痛也很常見，並且疼痛表現為區域性刺痛和針刺樣疼痛。在這種情況下，我們必須首先排除器質性疾病，例如腰椎間盤突出症，腎結石和腎炎。器質性疾病引起的腰痛的持續時間會更長，並且在早期將其與血瘀型腰痛區別開來並不容易，應進行檢查。12.長時間穿高跟鞋

穿高跟鞋也是女性腰痛的原因之一。長期穿高跟鞋會影響下肢的平衡。站立和行走無法做任何您想做的事。整個身體的反應和協調性降低，急性腰扭傷也容易發生。扭傷時肌肉、韌帶發生程度不等的撕裂和微量出血、腫脹甚至瘀血青紫，可表現為腰痛，給工作生活帶來極大的不便。

1.選擇合適的鞋子

選擇一雙效能更好的舒適鞋子可以幫助女性朋友抵抗地面對人體的衝擊，從而保護腿部，腰部和背部等身體部位免受損壞。

2.將墊子放在汽車座椅上以保護腰部

需要經常開車的女性朋友要注意。長期駕駛可能會引起腰背痛和腿痛。而選擇在汽車座椅處放置一個柔軟的靠墊作為支撐物，以保護腰部受損。開車的女性朋友試一試。

3.控制體重

控制體重可以在某種程度上減輕腰痛。肥胖無疑對腰部肌肉造成更大的壓力。因此，控制體重非常重要。建議腰部不好的女性朋友儘量控制自己的體重，以防止體重增加導致腰部不適。

4.早起並伸伸懶腰可以幫助緩解腰痛

每天早晨，起床後，您可以做深呼吸並適當拉拉伸腰部，從而有效緩解身體疲勞並緩解腰部疼痛和其他症狀。在晨練中，您還可以選擇適當的散步和騎腳踏車以及其他適當的運動和鍛鍊，以使腰部肌肉更有力量。5.避免長時間坐著和站著

長時間坐著不僅會導致腰痛，而且長時間站立也會導致腰痛。長時間站立會增加腰部的承重能力，因此，如果要保護腰部，必須避免長時間坐著和長時間站立。如果您無法避免長時間站立，建議女性朋友偶爾換換換腳，以幫助減輕腰部的負擔。或者可以用護腰幫助支撐腰部，來減輕腰部的疼痛。

6.坐姿應正確

坐姿應儘可能腰正確。由於上班族的女性朋友們整日都要面對電腦工作，而女性朋友可以將鍵盤靠近身體並保持正確的坐姿以減輕腰部負擔。

久坐不動會增加腰部疼痛，在工作中，要時不時的起身走一走，同時，可以在座椅上，腰部的部位放置一個靠墊，作為腰部的支撐物，以減少腰部的承重壓力。

總結：腰痛的原因還有很多，如果長時間疼痛不緩解，建議還是要去醫院系統檢查，排除器質性的病變，做到早發現，早治療。

可以自己在家嘗試著熱敷，可以有效的緩解疼痛。必要的話還是要及時就醫，雖然生活中偶爾腰痠背痛也是正常現象，但是最好還是不要大意。我當時就因為自己的大意，一直拖拖拖，後來拖成了腰突。當時查出來的時候真的是欲哭無淚，如果早點兒就醫的話，就算不能避免腰突，也不至於會那麼嚴重啊。

接下來就是保持，做一些類似倒走、飛燕這樣簡單點的動作。對了護腰可不要常時間佩戴，可能會造成肌無力的。事情已經這樣了，只能把心態放平，不管是腰疼還是恢復過程都不會是一朝一夕的，要有足夠的耐心。

具體要看什麼部位，哪種痛覺比如痠疼、脹痛、刺痛，可先做適當影像檢查，供臨床診斷參考。如果是肌肉、韌帶勞損拉傷，感受風寒溼邪引起的都可以手法疏通經絡開啟毛孔，然後拔火罐，然後外用活血化瘀中藥如我們的火酒。待氣血循行開了，肌腱張為恢復後採用腰椎復位手法。當場見效，堅持療程治療必定痊癒。

很多人非常納悶，我為什麼會經常性的腰疼？而別人就不會出現這個問題，試過各種辦法，但是腰痛總是反覆發生。

這主要是腰部本身存在著問題，在腰部受力過久或者遭受其承受能力範圍之外的一些損傷時，導致腰部出現傷害，造成疼痛。

通常在給這部分患者做觸診的時候會發現，他們多數人會存在腰肌勞損、腰椎小關節錯位、腰椎間盤突出症，這也是導致腰椎病頻繁發作的主要因素。

脊柱本身的退變，我們沒辦法完全阻止，但肌肉的功能，我們是完全可以修復和重建的，在我們保護腰椎的過程中，肌肉又佔了一個非常大的比重。

失去肌肉保護的腰椎，在做運動的時候，損傷到腰椎小關節，甚至椎間盤的機率就會提高很多，一旦出現損傷，產生的疼痛是必然的。

也就是說，平常腰痛，最常見的原因還主要是三個：第一個是腰肌勞損，第二個是腰椎小關節紊亂，第三個是腰椎間盤突出症。

可能不少人會認為腰椎間盤突出症？不是腿疼嗎？其實，如果一個人沒有誘因的反覆性發作的腰疼可能是腰椎間盤突出症的一個特殊性表現。

處理方式並不複雜，有一些退變，沒辦法完全消除，像腰椎間盤突出，骨質增生等，我們能做的是處理好肌肉，歸位紊亂的小關節。

腰椎隱患解除，病痛消失之後，再進行腰腹部的鍛鍊，這樣就可減少腰椎的損傷機率，也會讓身體變得更好，用很多人急於去鍛鍊，但是痛點的存在會讓鍛鍊的效果事倍功半。

腰疼屬於常見病，不同年齡的人都會腰疼，中老年人居多。很多原因可以引起腰疼:脊椎、肌肉筋腱、腎臟、盆腔、婦科病都會腰疼，因為腰部話動度大，長年持重，所以腰疼最常見原因是腰椎間盤和腰肌有問題。治療方面最好到醫院請專科大夫看病，必要時做一下ct或磁共振檢查，查明原因，才會有好的治療效果。筆者之前常年腰疼，痛的厲害時做做理療緩解一下，前些日子因體內寒氣請中醫中藥調理，不曾想腰疼好了很多，所以，一些慢性腰疼病人也可以嘗試看看中醫。

腰疼也有可能腎虛導致的，腎虛的表現有腰膝痠痛，早洩，陽痿，精神低迷，睏乏等，我老公之前就是腎虛 每次治療稍有好轉就好了傷疤忘了疼 最後發展嚴重了 用了很多方法也沒有治癒，去了不少醫院都效果不明顯，還做了手術花了很多錢。也沒有治癒，還好最後朋友給介紹了一箇中醫，給看好了 現在他再也不敢亂來了，真的感謝我的朋友

謝邀。腰為腎之府，故腰與腎有關。現代醫學的風溼、腰肌勞損、腰椎間盤突出、腎結石等都可引起。中醫則認為腎虛、溼熱、寒溼、瘀血為病機。腎虛者青娥丸主之，偏陽虛者右歸丸、金匱腎氣丸主之，偏陰虛者六味地黃丸、左歸丸主之；溼熱者三妙丸主之；寒溼者腎著湯主之；風寒溼又氣血虛肝腎弱者獨活寄生湯主之；瘀血者活絡效靈丹主之。供參考。

經常腰疼，須考慮多種原因：

(先談現化醫學的鑑別診斷，再談中醫辯證施治。)

1.泌尿系統疾病，如腰疼伴尿頻尿急尿痛，應考慮泌尿系感染並作進一步檢查；

2.腰疼放射至大腿內側，應考慮尿路結石並進一步檢查；

3.腰疼呈上腹部橫帶狀分佈，應該懷疑胰腺疾病並作進一步檢查；

4.腰疼呈放電樣痛，應考慮肋間神經炎？

5.腰疼有時是膽囊疾病，胃疾病的不典型表現；

6.腰疼可與鄰近的肌肉，筋腱拉傷有關，也可與脊椎疾病或壓迫脊椎間傳出神經有關。

因此，要詳細詢問病史並作進一步檢查確診後製定治療方案，如果查不出明顯原因，可按中醫辯證施治。見下：

腰疼多見於老年人和體虛者，“腰為腎之府。”“有風，溼，寒，熱，閃挫，瘀血，滯氣，痰積，皆為標；腎虛是其本。”

因此，腰疼是腎虛（是本），祛邪之後還必須調整腎氣，方能鞏固療效，辯證如下：

1.寒溼腰疼：證見腰冷痛重者，轉側不利，靜臥痛不減，遇陰雨加重，舌苔膩，脈沉。治宜祛寒除溼，溫經通絡。方如甘草苓術湯。

若痛處遊走不定，或關節亦痛，則兼風邪。方用獨活寄生湯。

2.溼熱腰疼：伴脹墜威，痛處伴熱感，小便短赤，舌苔黃膩，脈濡數。治宜清熱化溼。方如三妙散加減。（如加薏米，木瓜，澤瀉以祛溼，加歸尾以行血，加烏藥以理氣止痛。）

3.腎虛腰疼：腰部痠軟疼痛為主，綿綿不絕，腿膝無力，遇勞更甚，臥則減輕，偏於陽虛則少腹拘急，面色蒼白，手足不溫，舌質淡，脈沉細。偏於陰虛則心煩失眠，口燥咽乾，面色潮紅，五心煩熱，舌質紅，脈細數。

治法及方例：補腎固腰，陽虛兼溫腎，用右歸飲；陰虛兼滋潤，用左歸飲。

4.瘀血腰疼：腰痛如刺，痛有定處，拒按。有外傷史或久病氣滯血瘀（則兼臟腑虛損見證）。便秘或色黑，舌質紫暗，或有瘀斑，脈澀。

治宜活血化瘀，理氣止痛。

方例：身痛逐瘀湯。

以上是現代醫學鑑別診斷及中醫辯證施治的一般知識，供參考之。

腎為腰之主！

腰痛肯定是腎出現了虧虛！

多加強腎氣的啟用和提升，就能夠徹底改變腰痛等問題！

1.腰肌勞損：

一般多見於中青年人，主要和長期保持一種姿勢有關，主要表現為腰部的酸脹痛，經過休息後腰痛可減輕，此病常常存在固定的壓痛點，叩擊壓痛點，症狀可以減輕；

是由於腰椎間盤發生了退行性病變壓迫相關的組織而產生一系列症狀的一種疾病；此病主要好發於20～50歲的人群，患者多有長期彎腰或者坐位或者重體力勞動病史，第一次出現腰痛多是在半彎腰幹活或者突然扭腰的時候發生，

有的人性生活不節制，太過頻道，可以出現腰部的痠痛，這個估計很多人都會有體會；縱慾過度為何會出現腰部的痠痛，西醫還真不好解釋，中醫認為是腎虛；

男性的前列腺炎也可以引起腰部的疼痛，同時多伴有尿頻、尿急、尿痛、排尿困難的症狀；女性的附件炎、盆腔炎、子宮脫垂等也可以引起腰痛；

因為腎臟和腰部離的比較近，當腎臟發生病變的時候，也可以引起腰部的疼痛；如腎炎、腎盂腎炎、腎結石、腎下垂、腎積水等疾病，都可以引起腰痛；

一些風溼性疾病也可以引起腰痛；比如強直性脊柱炎，它主要好發於50歲以上的患者，早晨起來的時候就會感覺腰痛、僵直，活動後疼痛好轉，活動過多又加重；

引起腰痛的疾病還有很多，這裡只能寫一些比較常見的，別的引起腰痛的疾病還有腰椎管狹窄、脊髓炎、急性腰扭傷、膽道疾病等。

首先腰疼是一種最常見的症狀，多見於一些中老年人，但是一些實質性臟器的病變也會導致出現牽涉痛，所以腰部疼痛導致一些正常的生活方式受到限制，而且有時候疼的難以入眠，腰部疼痛的治療比較複雜，而且也很少有完全治癒的可能。下邊小克為大家普及一下最常見的腰部疼痛的原因有哪些？

1、首先中老年人最常見的腰部疼痛就是腰椎間盤病變，正常人體椎骨是維持人體站立後保持生理性彎曲，但是由於各種因素導致正常的椎間盤被破壞出現突出及腰椎骨質的增生，所以突出的椎間盤會壓迫神經導致出現疼痛及下肢麻木，對於這種的治療看症狀的輕重，重的需要手術治療。2、腰肌勞損，這主要是由於過度勞累導致腰部肌肉及肌腱的損傷，腰肌勞損長期得不到治療，反覆發作的話，會出現腰部肌肉僵硬、肌肉力量減弱、積累性損傷、急性腰扭傷、腰肌筋膜無菌性炎症及一些錐體病變，所以對於腰肌勞損的治療主要就是做一些加強腰部肌肉的運動，注意腰部保暖等措施。3、輸尿管結石及腎結石，這是由於各種原因導致的腎臟部位結晶物質沉積，而小的腎結石及輸尿管結石會活動所以會出現劇烈的腹痛及腰部疼痛，而較大的結石不活動，所以容易出現坎頓，因此會出現持續性的腰部脹痛及痠痛感，對於結石的治療，小的可以多飲食多活動自行排除，大的需要具體檢查治療。

腰疼原因有很多種，需要對症治療。

經常出現腰肌肉勞損痠痛的人，需要強化腹部和臀部肌肉力量，從而減輕腰椎和腰部肌肉的壓力，不讓進一部將影響到椎間盤健康……