食療方法

生活當中，大家都離不開的是吃，所以能夠邊吃東西便利於人體的健康，何樂而不為呢？我給大家介紹幾種簡單的食療方法，大家有機會是可以試試的哦！

羅漢果泡水

羅漢果1個，也可兩個。把羅漢果切碎，用沸水泡10分鐘，每日1～2次。能夠起到清肺化痰，止渴潤喉的功能。演員、教師、廣播員等人都常以羅漢果泡水來保護咽喉。

洋參蒸梨

洋參有補氣養陰和清熱生津的功效。可用於咳喘、口燥咽乾等症。梨具有生津潤燥，清熱化痰功效，兩者同蒸食對肺熱引起的咳嗽，痰多，咽喉腫痛等具有不錯的效果。

山藥燉排骨

山藥具有補中益氣，健脾和胃，消渴生津，益肺功用。配以滋陰潤燥的豬排相燉食，對虛勞咳嗽，痰溼咳嗽、脾虛咳嗽等症有較好療效。

蜜汁枇杷

枇杷具有潤肺、止咳下氣的功效。蜂蜜性平，味甘，具有潤燥、止痛、解毒的功效。蜜汁枇杷能加強鎮咳、袪痰的作用，對肺燥乾咳，痰多，嘔逆等有改善效果。

枸杞粥

所用到的食材：枸杞子15克，糯米150克。

烹飪的方法：糯米、枸杞子洗淨，加水放30分鐘，以文火煮制。每天服1碗。具有滋陰潤喉功效，適用於慢性喉炎咽喉乾燥者。

荷葉粥

荷葉具有清暑利溼、涼血止血、生津止渴功效。用於熱血吐衄，咳血嘔血等。粥中加入荷葉，既能增加清香之味，又因其本身含有荷葉鹼，對平滑肌有解痙作用。

折耳根豬筒骨燉湯

折耳根又名魚腥草，折耳根具有清熱解毒，消癰排膿，利尿通淋之功效。豬骨有清熱降火，壯腰膝補虛弱，強筋骨等功效。與側耳根同燉食，對化膿性咽喉炎有實效。

多吃一些新鮮的蔬菜和含纖維的水果

飲食以清淡易消化為主

不要油膩、辛辣、調味料過多，清清淡淡對我們的健康最

忌食煎炸類的食物

忌食或者少吃辛辣刺激性的食物

少吃醃製類的食物

不要吃或者少吃易上火的熱帶水果

如荔枝，龍眼，芒果，榴蓮，番石榴

摒棄不良的飲食習慣，戒菸、戒酒。

經常接觸粉塵又或者化學氣體的人，應當戴口罩、面罩等一些防護措施。

平時要注意勞逸結合，防止身體受冷，咽部不適急性期應當臥床休息。

注意個人的口腔衛生，養成飯後漱口的習慣，這樣病菌才不易生長。

平時要多飲淡鹽開水，吃容易消化的食物，保持大便通暢。

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　　咽炎是由細菌引發的一種疾病，因此患者要在生活中要養成良好的生活和飲食習慣，戒菸、戒酒，不吃刺激性食物，少食油炸、醃製食物，要多吃一些新鮮水果蔬菜。得了咽炎好多人都不知道要怎麼吃才好，正確的飲食習慣可以有效的幫助患者快速的治好咽炎。

　　首先，咽炎患者要注意口腔衛生，養成飯後漱口的習慣，使病菌不易生長，保持室內空氣流通。

　　其次，平時要多吃一些富含維生素的水果，比如獼猴桃、無花果等，西瓜則清熱、利咽、消渴是水果中的佳品。要根據季節變化吃些利咽潤肺類水果，如枇杷，青橄欖，餘甘子，雪梨，柿子等，不要吃易上火的熱帶水果，如荔枝，龍眼，芒果，榴蓮，番石榴。要注意多保養，少熬夜吃辛辣刺激的食品。

　　1、蘿蔔：咽炎患者多吃蘿蔔有清熱利尿等作用，蘿蔔可排洩體內毒素，多吃清水蘿蔔對慢性咽炎都有幫助。

　　2、冬瓜：咽炎患者多吃冬瓜，冬瓜一年四季皆有，是大家喜愛的瓜蔬之一，冬瓜水分容量大，肉質細嫩，清淡爽口，且有清熱、解毒、去暑、利尿之妙，是夏秋季極好的蔬菜。

　　3、冬寒菜：其營養豐富，維生素C和鈣含量較高，冬寒菜易於咽喉腫痛時吞嚥，它本身就是治療咽喉腫痛、咽炎患者的草藥之一。

　　4、莧菜：能夠清熱解毒，明目利咽。莧菜性味甘涼，長於清利溼熱，清肝解毒，涼血散瘀，對於溼熱所致的赤白痢疾及肝火上炎所致的目赤目痛、咽喉紅腫不利等，均有一定的輔助治療作用。

　　5、木耳菜：木耳菜有清熱、解毒、、涼血的功效，它營養豐富，胡蘿蔔素、維生素和，蛋白質及多種氨基酸、多種糖類，鈣、鐵等元素含量甚高。對咽炎患者患者有緩和作用。

　　1、咽炎患者忌飲食過冷、過熱及進食過快。過冷或者過熱的食物都會在吞嚥的時候刺激咽喉部位引發炎症。而飲食物未經細嚼就吞嚥，粗糙食團使咽部負擔加重，炎難以消除，並容易被混雜在食物中的異物（如草棍、魚刺）扎破黏膜，加重炎症。

　　2、咽炎患者忌油膩、煎炸等食物。隨著生活水平的提升人們的飲食也越來越豐富，於是肉就成為了餐桌上必不可少的。可是過多的食用這些肉類和油煎食物，而不吃蔬菜會導致發胖。更甚者會導致人體營養不均衡，體質下降，易患慢性咽炎。而光吃蔬菜，不吃肉食也是不行的，一定要合理膳食。

　　3、咽炎患者的日常飲食一定要忌菸、酒、濃茶、咖啡、等刺激性的食物。菸酒對咽喉和聖體的傷害想必大家都很清楚，如果有慢性咽炎一定要戒菸。辛辣刺激性食物使咽喉部熟膜經常處十允血狀態，加重咽部不適症狀。

　　1、山藥燉排骨

　　山藥性平，味甘。具有補中益氣，健脾和胃，消渴生津，益肺等功用。配以滋陰潤燥的豬排相燉食，對虛勞咳嗽，痰溼咳嗽、脾虛咳嗽等症有較好療效。可對慢性咽炎有緩和防治作用。並且還可提高人體的免疫功能，以抵禦病毒，增強免疫能力。

　　2、荷葉粥

　　荷葉，性平，味苦，澀。具有清暑利溼、涼血止血、生津止渴的功效。用於熱血吐衄，咳血嘔血等症。粥中加入荷葉，既能增加清香之味，又因其本身含有荷葉鹼，對平滑肌有解痙作用。咽炎患者在炎熱的夏季可多喝荷葉粥。

　　3、側耳根煮豬筒骨

　　側耳根又名魚腥草，性微寒，味辛。具有清熱解毒，消癰排膿，利尿通淋的功效。豬骨有清熱降火，壯腰膝補虛弱，強筋骨等功效。與側耳根同燉食，對肺癰吐膿、肺熱喘咳等症有明顯的治療效果，對化膿性咽炎有實效。

　　咽炎患者平時也要多飲淡鹽開水，在醫師的建議下藥物治療和日常保養、飲食想結合，才能更快的康復。