裡有哮喘病人，以前秋冬季節容易發作，都不敢怎麼運動，但又怕身體因此更差，請問，到底能運動嗎？怎樣才算合適？秋冬乾燥，部分哮喘病人會病情加重；同時，運動也是一種誘發發作的因素。但另一方面，適當的體育鍛煉，可以提高肺功能和機體抵抗力。

因此，即使是秋冬，也還是要堅持適度運動。

從強度上看，只要不是發作期，大多數哮喘病人都能承受一些中等強度的運動，如游泳、騎腳踏車、慢跑、打太極、有氧健身操等。時間上，一般半小時即可，不過激，時間也不過長。

另外，哮喘病人運動前，需要更加充分熱身，特別是天氣比較涼的時候；運動完之後，讓身體慢慢降溫，而不是迅速降溫。溫度急劇變化也可能誘發哮喘。

如果是北方，冬天最好選擇室內運動；空氣汙染嚴重的時候，也避免戶外運動。

鍛鍊身體的同時，哮喘病人秋冬季可以多做縮唇呼吸動作，鍛鍊肺功能。

答案很明確，哮喘病人可以冬天運動！為什麼這麼明確呢？

首先，生命在於運動，是亙古不變的道理，因為運動，也可以增強患者自身的免疫力和肺呼吸能力，是有助於戰勝哮喘的。

其次，運動要視情況而定，在哮喘發病期間，肯定要減少室外運動，但是可以在室內做一些簡單適宜的小運動，如深呼吸，室內有跑步機可以慢跑等。而哮喘期過後，可以適時選擇戶外運動，但要避免寒冷天氣和花粉或者霧霾等惡劣天氣。

再次，運動要有計劃性，時間上不宜過久，強度也不宜過強，要循序漸進，運動型別上那適宜慢運動，慢跑，游泳等，應該避免劇烈運動。

最後，哮喘如果病情加重應該及時治療，採取世界哮喘防治創議的分級治療的原則，可以用平奇和激素聯合的方式能較好地降級病情，當病情級別不再那麼重，而是輕度哮喘的時候，就更可以適量運動了。哮喘在於預防，也要注意防治。在哮喘輕度的時候，哮喘人群和正常人群沒有區別，只是多一份呵護罷了。