其實聽說過少喝酒對身體有好處的說話，按道理其實少量喝酒是可以起到通便的作用，主要利用酒精來刺激腸胃從而達到通便的效果。但是酒精又會刺激胃給胃造成一定的傷害，而且過度飲酒是會導致自己上火的，還會造成一系列腸胃的問題。

便秘要注意這些問題：

1.進行適當的體力活動，加強體育鍛煉，比如仰臥屈腿，深蹲起立，騎腳踏車等都能加強腹部的運動，促進胃腸蠕動，有助於促進排便。

2.每晚睡前，按摩腹部，養成定時排便的習慣，保持心情舒暢，生活要有規律。

3.主食不要過於精細，要適當吃些粗糧。

4.掌握這個食療法——火麻油+蜂蜜

李時珍在《本草綱目》記載，火麻仁味甘，性平，歸脾、胃、補中益氣，久服康健不老，神仙也，潤腸通便。中醫常用火麻仁來治療便秘，因為火麻仁既是藥物又是食物，有潤腸通便的作用，卻沒有損傷陽氣的缺點，經常食用能滋陰補虛、補中益氣。

推薦吃法：

1小勺火麻油+1小勺蜂蜜+一杯溫水，攪拌均勻一起喝，每天3次，最好吃完飯立即吃。（注：胃酸過多，大便不成形者不適宜新增蜂蜜）

看到這裡，相信您也知道生活中應該注意什麼了吧。建議您：生活中如果發現自己得了便秘，就要立即去治療，防止病情惡化，只要經過科學的治療，都是可以治癒的。