其實很多性格內向的人在人多的地方都會感到不自在或者害羞膽怯。

很多人感到不自在是因為所在的環境不熟悉，覺得周圍的人都在關注自己，感到害羞膽怯是因為害怕在人家面前出醜被嘲笑，或者自己的表現沒有自己想象中的好。

大多數人第一次進入一個陌生的場合都會感到些許的不安，熟悉之後會好很多，甚至能放飛自我。

人群恐懼症是永續性的，在相同的場合反覆出現不安。如果是偶爾出現這種情況可以自己慢慢調整，大膽一點，自信一點，對看你的人微笑一下，儘量讓自己放開，從熟悉的人開始接觸，會慢慢變好的。

如果感到自己調整困難，可以尋求專業人士的幫助，一定要積極面對哦。

感謝邀請，個人認為可能一小部分是因為自己本身的因素自閉症不愛說話內向的人由於沒有及時正確的糾正，沒有被重視，還要被貼上各種標籤，又迫於要面對生活中各種事各種人不得不面對，所有面對少數人可以很輕鬆。還有一小部分是迫於生活的壓力，因為人活在這個世界上要面對各種流言蜚語變的害怕別人的眼神話語怕出錯，當少數人在一起還能面對，當人多的時候變不自覺的害怕起來。建議多接觸各種各樣的人，在各方面提升自己，多看些書也是有一定的幫助，主要認為人群恐懼症是缺乏安全感，可以養些小動物，小動物好動的天性可以帶動你，諮詢心理醫生也很重要。