人的一生中有將近三分之一的時間是睡眠狀態，睡眠時間一般應維持7至8小時，入睡快而睡眠深、一般無夢或少夢者，睡上6小時即可完全恢復精力。除了自己的心理因素外，影響睡眠的原因無非就是枕頭、床墊、床單被罩這些東西。

鑑於你問的是床墊子，那就說說床墊吧（有點長，沒耐心的話就看每段標題就可以了）。哈。

一、如何選床墊

1.注意床墊的尺寸：一般尺寸規定床墊寬度分為單人和雙人。單人規格為1200mm*1900mm。雙人規格為1500mm*1900mm；1800*2000mm。

2.注意床墊的面料質量：床墊的面料要有一定的質感和厚度，行業標準規定面料每平方米克重大於等於60克；面料的印染圖案是否勻稱；面料的縫紉針線是否有斷線，跳針、浮線等缺陷。

3.注意床墊的製作質量：床墊的內在質量對於使用很重要，選擇時應檢查床墊的四周圍邊是否順直平整；墊麵包覆是否飽滿勻稱，面料無鬆弛感覺；徒手用力撳壓墊面2～3次，手感應有軟硬適中的感覺，並有一定的回彈性，如出現有凹陷不平的現象，說明床墊的彈簧鋼絲質量較差，另外手感不應出現有彈簧摩擦聲。

4 注意床墊的軟硬度：華人一般喜歡硬一點的，但太硬床墊的舒適度不夠，太軟的話降低脊骨承託，所以與偏硬的木板床墊和偏軟的海綿床相比，軟硬適中的彈簧床墊更有利於獲得良好的睡眠。

二、如何保養床墊

1.保持衛生定期清理。

2.禁止彈跳防止床墊、床骨架損壞。

3.定期更換左右、反正面（每2-3個月）有利於床墊受力均勻。

4.撕掉外塑膠包裝，否則床墊不透氣，容易生潮，導致發黴有異味。

5.防潮室內常通風，偶爾曬一下。

6.防火應遠離火源，不要在床上吸菸，不能在床上使用電器(如電褥子)。

8.勿擠壓、彎折床墊兩面不要受重物擠壓，防止變形。

一、床墊的使用年限

1.床墊的使用期限為10年，但床墊是長期用品，建議最好5-7年更換一次。

二、哪些是提醒你換床墊的訊號

1.沒幹什麼但早上起床時老是腰痠背痛

如果你在經過一晚的睡眠之後，早上起床身體仍感不適，常有腰痠背痛、渾身乏力等症狀，此時該好好檢查一下你所睡的床墊了。一張適合你的床墊可以讓身心得到放鬆，體力快速恢復；反之，一張不適合的床墊將潛移默化地影響你的健康。

2.稍微動一下就能聽到明顯的吱吱聲

平時睡覺時稍微翻個身就能聽到床發出的吱吱聲，安靜的夜晚顯得特別刺耳。床墊發出吱吱聲是彈簧受損，其材質和結構被破壞，導致無法支撐身體重量所致，這樣的床墊是不能再繼續使用的。

3.總覺得床上不平整

躺在床上翻滾一下，發現身體明顯的凹陷下去，或總感覺床鋪不平整，這說明床墊的大限已到。這樣的床墊無法均衡承託身體，使人體脊椎變形，特別是老人會造成關節疼痛，小孩導致骨骼變形。

4.躺在床上久久不能入睡

很多人都抱怨說，不知道是什麼原因，晚上躺在床上總是翻來翻去難以入睡，這樣直接影響第二天的正常工作與生活，那麼，晚上入睡困難怎麼辦？其實一張好的床墊可以幫助你改善睡眠，睡在上面就像飄在浮雲上，讓全身的血液迴圈順暢，翻身次數減少，輕鬆入眠。

5.睡眠時間越來越短

如果你在早上醒來的時間比以往有所改變，例如：現在比一年前早上醒來的時間提早了，這說明你的床墊出現了嚴重的問題。床墊使用時間過長會降低舒適度、內部結構變形，不能正確支撐你的身體，嚴重甚至會引起腰椎間盤突出、腰肌勞損等脊椎病。

6.半夜睡覺容易醒來

如果晚上兩三點總是自然醒來，醒來後再入睡就比較慢，而且一直做夢，睡眠質量相當差，一直睡不好很頭疼，看了很多醫生都解決不了，那隻能告訴你：是時候換床墊了。好的床墊可以讓睡眠“事半功倍”，這樣你一天所需要的睡眠時間完全可以小於八個小時。

1.換下來的最直接的就是送垃圾站扔掉，或者放在垃圾桶旁邊有需要的自然就弄走了。

2.如果墊子還比較新可以網上找一下週邊收二手傢俱的或者掛到賣二手傢俱的網站。

3.聞訊朋友有沒有需要的送人。

嗯，基本就這些，不知道能不能幫到你。說實話，一個好床墊真的真的真的很重要，我現在的床墊是一個棕墊，記得是4000買的，真的很舒服，一定要去大一點的傢俱店，親身去試一下，這樣才能睡得舒心。

每一種傢俱都有使用期限，過了期限還繼續使用的話，會有不少負面影響，尤其像床墊這種每天與人體接觸的傢俱。

床墊用多久需要更換？5年？10年？國家標準強制要求酒店床墊五年更換，對於家用床墊方面，則沒有特別的規定。而我們卻可以根據身體發出的訊號來判斷到底該不該換床墊了？

1、睡眠時間驟減；

2、入睡困難；

3、夜半易醒；

4、越睡越累，晨起還會腰痠背痛；

5、床上不平整，躺下時身體有明顯凹陷；

6、面板瘙癢；

7、床墊有明顯的咯吱聲。

順便在這裡和大家分享一些簡單的床墊清潔保養方法：

定期翻轉、多通風透氣、勤換被套床單、使用純棉防蟎套有效隔絕蟎蟲……

最後，分享一些大牌的床墊圖片,僅供參考:

看你用什麼床墊，如果用的是那種不能拆洗的，建議三年換一次，如果用的是可以拆洗的，建議5年換一次---當然，每年拆洗兩次。我現在用的是下面這種昂首床墊，海綿乳膠系列的，感覺很好：

一般三年左右換一次，這樣比較好。

畢竟現在的生活水平也比較好了，用了三年的床墊可能沒有變形，蛤材質還是有些改變了，而床墊是同我們關係最密切的家居，所以三年換一次比較好。同時，在換的時候建議選擇那種可以拆洗的，最好還能護脊柱的------我是根據這兩者選擇的昂首床墊。如下，時不時用它的斜面來矯正一下頸椎，將對脖頸非常好。請參考：