漢堡當然是健康食品，它同時包括穀物、蔬菜、肉類、奶製品等營養，搭配比較合理。當然什麼食物都不能吃得太多，漢堡也不例外。

你好 不是，漢堡包的熱量過多,經常食用身體會變胖,裡面的夾心是經過油炸的,長期食用會導致癌症!由於熱量脂肪等含量過高,並且不能滿足人體所必須的其他維生素和微量元素,導致心腦血管疾病等其他病.一些國家已經將它定為垃圾食品! 所有孩子不能總吃的，如果實在喜歡吃每個月帶孩子吃兩次沒什麼的，但千萬別當成主食。

漢堡是快餐食品 更注重的便捷 兼顧口感 更適合快節奏生活的人 具體到漢堡的食材配比應該是經過嚴謹論證的 應該符合人類的合理膳食結構吧

蔬菜雞蛋漢堡包說實話還算是健康食品，有蛋白質，有維生素，還有必須的澱粉和糖類，芝士醬可以提供適量的油分，但是烤肉，炸雞這一類的漢堡毫無疑問，對，毫無疑問，它們不是健康食品，油量太大，脂肪比例重，維生素含量太少，綜合來說，漢堡包如果是特別想吃，自制也是個不錯的選擇。

雞蛋漢堡的做法步驟

1.準備材料

2.

材料：麵粉糊、雞蛋、甜辣醬、香菜、香菇、午餐肉、西紅柿片，黃瓜、蔥、肉末

3.

熱鍋放入油，油熱時放入一枚雞蛋

4.

壓散蛋黃，加入肉末，蔥。鹽和雞精

5.

在另一孔裡放入一勺麵糊

6.

雞蛋成型時剷起肉末朝下放在麵糊上，一會兒翻下面，煎至兩面金黃就行了

7.

最後把漢堡從中間分開加入香菇、西紅柿片，午餐肉。甜辣醬、黃瓜、香菜、雞蛋漢堡就好了，

現在享受你的美食吧！

希望可以幫到你。

漢堡本身沒什麼不健康的

有的回答說老外吃了幾百年也沒問題所以是好食品。那煙抽了幾千年了你能說是健康的東西麼？

按理來說，漢堡主要構成是麵包+肉+蔬菜，是非常好的搭配。

但是你們看看世界上最愛吃漢堡的是哪個國家？美國。美國什麼樣的人消耗漢堡最多？收入中下的人。而美國那些無比巨胖的也正是這些人。為什麼？

剛才說到漢堡主要成分是麵包，肉類，蔬菜。可是純這樣的漢堡你愛吃麼？

是個人都愛吃這樣的漢堡對不對？

兩片面包裹著生菜，西紅柿，還有一點酸黃瓜…然後一層濃郁的蛋黃醬，下面是烤的嫩的一口能爆汁的大塊牛肉塗抹著濃濃的黑椒汁，還有兩片起司……想著都流口水吧！良心商家會在合適的價格內把漢堡的尺寸做的足夠大，內料豐富且量大……

安利一個牌子，號稱美國最好吃的漢堡“In-N-Out Burger”。我在美國的女生小夥伴號稱到了加州必須找這家店進去惡啃兩個再打包兩個才滿足。

它的漢堡是這樣的

吃這樣的漢堡難道不要來一大杯冰可樂麼？

這樣美味的漢堡加可樂加薯條或者其他……確實，我也覺得超好吃……吃貨們絕對熱愛，可是這樣的飲食不能說健康吧？

你好

不是，漢堡包的熱量過多,經常食用身體會變胖,裡面的夾心是經過油炸的,長期食用會導致癌症!由於熱量脂肪等含量過高,並且不能滿足人體所必須的其他維生素和微量元素,導致心腦血管疾病等其他病.一些國家已經將它定為垃圾食品! 所有孩子不能總吃的，如果實在喜歡吃每個月帶孩子吃兩次沒什麼的。

首先，沒有絕對垃圾的食品，只有垃圾的吃法。再健康的食物，吃的太多，一樣對身體有害。最重要的還是營養均衡，不要一味追求所謂的“健康食品”。巧克力、堅果、水果等，都是健康食物，如果適量吃的話，利大於弊。但吃得太多卻會給身體造成負擔（糖、脂肪攝入過多，造成血糖急升和熱量堆積），最直觀的就是糖尿病或者肥胖。當然也有一些相對的垃圾食品比如反式脂肪，最好是一點都不要吃。（有朋友在這裡提醒我我朝獨特的地溝油是絕對的垃圾食品，我想說地溝油居然屬於「食品」？）現在，來看看漢堡這個傳統意義上的垃圾食品。一般情況它是由漢堡坯、沙拉醬、炸過的肉餅、少量蔬菜組成。所以，雖然漢堡有肉有碳水有蔬菜，但是比例嚴重不均衡。只吃這個肯定營養失衡。如果你能在吃了漢堡之後，在一天的其他時候自行攝取足夠的蛋白質、蔬菜、雜糧以及豆類等，達到營養均衡的標準，它對你來說就不是垃圾食品。

漢堡只是營養比例不完美而已。不過誰家做飯每頓能做到營養均衡呢？膳食纖維蛋白質碳水維生素都齊全比例均衡絕對做不到。要健康乾脆每頓飯吃燕麥粥煮雞蛋加複合維生素片好了。

不是健康食品。說白了就是外國早餐。和北京的炸油條一樣。談不上健康不健康的，就為填飽肚子，還有就是因為他最廉價方便。

漢堡的話我覺得應該是拆開他們都會說是優質食品，可是就和在一起他們都會說是垃圾食品。所以我覺得呢，不用垃圾或者是地溝油來炸肉餅的話可能還可以。如果肉餅質量不好也是算是垃圾食品。