一般體內溼氣重的話，表現症狀之一是下肢水腫，腳踝周圍水腫，比如晚上一脫襪子腳踝處就會有勒出來的印記兒，同時也說明下肢氣血迴圈不好，靜脈血迴流受阻，
建議每天晚上堅持溫水泡腳，水溫40度，泡腳15分鐘左右，可以加艾草五克，紅花三克煮水，兌溫泡腳，行氣活血
泡腳之後可以做一些腳踝關節的活動，吸氣，勾腳趾，腳後跟向遠蹬，呼氣，繃腳背緩慢向下壓，動作輕柔，配合呼吸，重複1分鐘這樣的讓關節前後活動，再讓雙腳以腳踝為中心軸，做順時針繞動，然後再做逆時針繞動，各做三分鐘，一定要緩慢哦。
每天晚上睡覺之前可以做下面這個動作，保持到10到15分鐘，如果腿腳有出現發麻的情況，可以在中途出去放下來之後再累計做到15分鐘，很好地促進下肢的靜脈血迴流，緩解雙腳雙腿的壓力
另外，風為春季主氣，所以風邪致病以春季最多。風邪致病多從皮毛而入，從而產生外風症狀。風為陽邪，上先受之，所以風病多為頭疼惡風。風邪致病很少單獨影響人體，一般是合其他病邪共同侵犯人體，比如初春寒氣未淨，會外感風寒出現頭身痛。風性善於變化，致病部位遊走不定，比如風溼性關節炎初期，關節疼痛遊走不定，痛無定處，這是風邪為主的。天氣逐漸轉暖，容易得外感風熱，比如頭痛，目赤腫痛，多汗，症狀還是頭部多。風為百病之始，其他病邪致病一般是以風邪開始的，比如外感風寒、風熱等。
最後，如果這種情況出現已經有一段時間，並伴隨其他的不適症狀的時候，建議去醫院及時檢查一下，如果沒有什麼問題，也放心，對吧
一般體內溼氣重的話，表現症狀之一是下肢水腫，腳踝周圍水腫，比如晚上一脫襪子腳踝處就會有勒出來的印記兒，同時也說明下肢氣血迴圈不好，靜脈血迴流受阻，
建議每天晚上堅持溫水泡腳，水溫40度，泡腳15分鐘左右，可以加艾草五克，紅花三克煮水，兌溫泡腳，行氣活血
泡腳之後可以做一些腳踝關節的活動，吸氣，勾腳趾，腳後跟向遠蹬，呼氣，繃腳背緩慢向下壓，動作輕柔，配合呼吸，重複1分鐘這樣的讓關節前後活動，再讓雙腳以腳踝為中心軸，做順時針繞動，然後再做逆時針繞動，各做三分鐘，一定要緩慢哦。
每天晚上睡覺之前可以做下面這個動作，保持到10到15分鐘，如果腿腳有出現發麻的情況，可以在中途出去放下來之後再累計做到15分鐘，很好地促進下肢的靜脈血迴流，緩解雙腳雙腿的壓力
另外，風為春季主氣，所以風邪致病以春季最多。風邪致病多從皮毛而入，從而產生外風症狀。風為陽邪，上先受之，所以風病多為頭疼惡風。風邪致病很少單獨影響人體，一般是合其他病邪共同侵犯人體，比如初春寒氣未淨，會外感風寒出現頭身痛。風性善於變化，致病部位遊走不定，比如風溼性關節炎初期，關節疼痛遊走不定，痛無定處，這是風邪為主的。天氣逐漸轉暖，容易得外感風熱，比如頭痛，目赤腫痛，多汗，症狀還是頭部多。風為百病之始，其他病邪致病一般是以風邪開始的，比如外感風寒、風熱等。
最後，如果這種情況出現已經有一段時間，並伴隨其他的不適症狀的時候，建議去醫院及時檢查一下，如果沒有什麼問題，也放心，對吧