不知道她是以什麼方式和你說她失眠，這句話的資訊成份很多哦。挺有可能她也喜歡你呢。好了言歸正傳，給你介紹幾個法子，讓她保持心情的放空，大多年輕人的失眠都是有心事。可以配合以核桃分心木泡水喝。或者也可以睡前泡個熱水澡，喝杯溫牛奶。

1、自我疲勞法

一部分人群因為白天生活比較空閒，所以晚上精神還是很好，可以選擇在睡前適當做一些活動如散步、下棋等，身體和精神上累了躺在床上也就睡覺快了。

2、精神催眠法

精神睡眠法就是先要讓我們的身體放鬆，閉上眼睛，將我們的精神以及注意力集中在一個部位上，隨著意念的不斷深入，人就會容易發睏了。

3、音樂放鬆法

科學研究表明，輕音樂對睡眠有較好的促進作用。先要清淨腦子的東西，聽那種帶有自然界聲響的音樂，如林海的風聲、波濤平靜等有規律的波動聲，可以讓人迅速入眠。

4、睡前泡腳法

睡前泡腳可以有效緩解疲勞從而促進晚上的睡眠質量。泡腳適合溫度40-45度，泡腳時間要保持15分鐘以上，泡腳水要浸過足踝骨以上。最好能保持恆溫，稍冷時適當加入熱水。

5、飲食調節法

睡前可以吃香蕉，喝一杯熱牛奶既有助於睡眠，對身體健康也很有幫助。晚上不要喝咖啡、茶以及含酒精的飲料，儘量少吃糖果、穀類的食物，晚飯吃太飽也會影響睡眠。

【注意事項】

1、生活有條理

日常生活安排的條理、充實一些有助於心理的滿足感;

2、不要胡思亂想

睡覺的時候腦子裡不要胡思亂想一些不切實際的事情;

3、右側臥的睡眠姿勢

選擇右側臥的睡眠姿勢有利於睡眠質量和身體健康;

4、參加適量的運動

白天參加適量的運動，晚上躺在床上時感覺更舒服

哈哈 據老司機多年的經驗，這應該是一種暗示

如果你執著於這個問題那就錯了 給你機會 就抓緊時間吧