夏天溼熱盛行，此時有類風溼也好，或者手腳水腫，這都是明顯的體內溼氣重導致的典型症狀。

教你幾招判斷自己是不是溼氣重？

1、早上刷牙噁心：起床後刷牙喜歡嘔吐下才舒服、感覺嗓子裡邊總是有東西似的。絲絲拉拉的感覺，即使有吐痰，也只是一點點。吐不出來。

2、看舌苔：健康正常人的舌頭應該是淡色而潤澤。如果舌苔顏色發白而且較厚，看起來好象剛剛喝過牛奶一樣，這說明你的體內有寒溼。如果舌苔的顏色有點發黃，看起來膩而粗糙，就說明你的體內有溼熱。

3、看食慾：大多數人在夏季溼熱的環境中，都會出現食慾和消化功能下降。但也有一些人食慾不受影響，有較強的飢餓感，可是吃了東西后馬上會有飽脹的感覺，這是胃強脾弱的表現，也是脾溼的徵候。

4、觀察排便：是不是粘在馬桶上了，一箱水還衝不淨。或者大便三五張紙反覆擦也擦不淨，也說明體內有溼了。另外，體內有溼的情況下，大便的顏色發青，不成形，長期便溏，必然體內有溼。

5、起床時看感覺 ：如果每天早晨起床的時候覺得特別疲勞，頭髮昏，打不起精神來，或是像穿了一件溼衣服一樣，渾身不清爽，人也懶得動彈……那麼可以肯定你體內有溼了。

如果你有以上症狀，很明顯是因為溼氣重導致的。

祛溼古方——馬齒莧薏米茶：

材料：薏米仁、芡實、赤小豆各一把，馬齒莧、淡竹葉、槐米、綠茶各1克

做法：將所有材料洗淨粉粹之後，大火燒開，轉文火煮15分鐘，待涼飲用。（嫌麻煩的可以選擇袋泡茶）

功效：薏米具有利水、健脾、除痺、清熱排膿的功效，赤小豆可利水消腫、解毒排膿，芡實用來益腎固精、補脾止瀉、除溼止帶，馬齒莧有清熱利溼、解毒消腫、消炎、止渴、利尿作用，淡竹葉有清熱除煩、利尿的功效，槐米可涼血止血、清肝瀉火，綠茶用來殺菌消炎。

馬齒莧薏米茶出自《本草綱目》，喝的最多的是廣東人，因為氣候影響，廣東人幾乎都是溼熱體質，本身氣候炎熱，加上回南天什麼的，溼疹、腳氣很容易發作，所以當地人最喜歡買點馬齒莧薏米茶備在家裡，有不適就喝一點。

類風溼性關節炎又稱類風溼(RA)，是一種病因尚未明瞭的慢性全身性炎症性疾病，以慢性、對稱性、多滑膜關節炎和關節外病變為主要臨床表現，屬於自身免疫炎性疾病。該病好發於手、腕、足等小關節，反覆發作，呈對稱分佈。意見建議：藥物治療治療的原則是早期診斷和儘早合理聯合用藥.還可吃些祛風除痺的中藥。