三伏天天氣潮溼悶熱，溼氣重的時候溼疹、腳氣、關節痛、肚子大，溼氣重的一些明顯特徵。

以下3個部位如果有過量的溼氣，將有礙健康，包括：

1.溼在四肢、關節：四肢沉重，關節寒溼容易腫脹、疼痛，處在潮溼環境時會更加不舒服，因此有些人的關節像氣象臺一樣，下雨天會特別疼痛不適。

2.溼在腸胃：腸胃容易悶脹、比較沒有食慾，大便稀糊或比較黏膩，容易黏在馬桶上衝不掉，有些人甚至會出現腹瀉的症狀。

3.溼在面板：當溼氣困滯於面板，面板容易浮腫或誘發面板疾病，如許多人夏天容易出現溼疹、汗皰疹等面板問題。

既然說了溼疹、腳氣、關節痛、肚子大、長期腹瀉等毛病都是溼氣重的體質造成的，自然就必須從調理體質開始，體質調理好了，很多毛病都是不治而愈的，臨床上這些案例我看得太多了。

一箇中醫流傳百年的祛溼小方--馬齒莧薏仁茶，對症了祛溼很簡單

馬齒莧薏仁茶，源自李時珍醫學鉅著《本草綱目》

做法：馬齒莧、薏仁、芡實、槐米、赤小豆、淡竹葉、綠茶，各取5克，將所有成分粉碎，放入青水煎服，每日3次，一個月為一個療程。現在大家都很忙，沒時間的可以看看網上是否有成品的袋泡茶，成分效果相同。

現代醫學發現，馬齒莧有清熱解毒、祛溼止帶功效，含有較高的營養價值和藥用價值，具有獨特的抗菌消炎成分。赤小豆、薏仁是祛溼黃金搭檔，可增加腸胃蠕動，減少便秘促進排尿，祛溼消除浮腫。芡實和槐米是健脾養胃的食物。淡竹葉清熱利尿。多種成分一起食療祛溼效果加倍。

我以前也是溼氣重，喝了3天最明顯的一個感覺就是大便成形了了，後來一直堅持喝了4周才清除完體內溼氣，堅持喝了這麼久終於我的溼氣終於下去了。不過每個人體質不同，食療見效的時間也會有差異。

溼氣重的原因，現在醫院應該是有冬病夏治的治療方法，你可以嘗試一下。

平時可以喝些薏米紅豆熬的水，去溼氣挺好的。或者早上吃幾片醋泡姜，可以多運動去除溼氣。儘量不要喝冰鎮的冷飲，啤酒，雪糕之類的東西。這樣傷了陽氣水溼就很難排出體外。

溼疹發病原因有很多，不只單一過敏引起溼疹，很多因素，溼疹是風寒溼邪內因外因很多種表現，一般溼疹成人溼疹嬰幼兒溼疹發病很廣泛，特別春夏是發病高發期，在這期間建議大家，在生活飲食上多吃清淡為主，多食用綠豆白菜等解毒食物，避免少飲酒海鮮，同時外在穿衣衛生也要注意，還有夏季不宜圖涼爽一天洗好幾遍澡，這樣對面板傷害也是很大的，還有現在治療溼疹分中藥治療和，西藥治療，西醫治療一般已皮類激素治療，見效快但是容易復發，很多是停藥就復發，中藥治療一般是一些外用中藥乳膏，副作用沒有，都是草本植物中藥，效果也顯著而且不復發，目前外用中藥乳膏種類很多，本人之前也是溼疹問題，用了一款匯東堂東草御夫霜中藥外用乳膏已經好了也沒有復發，溼疹皮炎的朋友們建議還是選擇中藥外用治療好一些，這個只是個人觀點，祝溼疹皮炎面板問題的患者們早日康復