跟大家負責任的說，產後抑鬱真的離我們很近！！！

說下順產後的變化吧！我經歷了10個小時的陣痛！其中四個鍾是產床之痛！意思是最用力最痛的那個分娩過程！

雖然說自然分娩比剖腹產好，但各有各的心酸吧！

一:

首先手術過後，我在病房內和另一個產婦談笑風生，感覺自己精神不錯！兩個小時的觀察，至少第一關羊水栓塞沒有患，算是過關了！

然而第一個意想不到的是可能因為失血過多暈倒！

自認為說話中氣十足，而且不想麻煩家人扶所以想自己上廁所，沒想到頭一重差點暈倒不省人事！好在護士大聲喊我的名字，我才慢慢聽到身邊其他聲音恢復意識的！

所以～分娩過後，三天內請讓家人照看任何你想做的事情！不要怕麻煩！

二.最讓我沮喪到想哭想砸東西想罵人的是～暫時失去了基本的生理功能！

護士會催促回病房的我快點上廁所小便！當天大便！因為很多產婦分娩後像我一樣側切或者撕裂！怕傷口疼，忍住不如廁造成了很嚴重的後果（自己百度查，後果太多了），否則要給我插尿管！

於是我就趁著尿意去廁所！你想想，側切傷口痛！失血頭暈！嚴重尿意下居然蹲了10多分鐘尿不出來的感覺！又不敢用力，但是又出不來，又繼續流血！我當下簡直懷疑自己以後能否正常了！

一個小時嘗試了三趟廁所！很急，出不來！一次比一次沮喪！開了水龍頭聽聲音也不行！直到試了第7-8次吧，才能出來！於是又想哭了！

更嚴重的是大號！不雅我也要說，直到現在寶寶都15天了，我還在用開塞露！我回到家練習如廁的時候，又開始大小號不聽使喚不出來了！第一次練習了一個多鍾！我在廁所看到熟悉的擺設我都想砸爛！想哭！再次懷疑自己能否恢復正常！然後回想起孕期看的各種產後抑鬱傷害自己或孩子的新聞！深怕失去自我控制！

因此～極端難過時，請暫停手上的事情，找自己最親的親人或者好友述說！要不斷告訴自己，沒關係，慢慢來！不勉強！

三:傷口的反覆疼痛，這個不多說，買藥勤護理！

我覺得我快產後抑鬱了！但很慶幸，只是快而已！但真的離我們很近，不要小看它！請自己及家人多關心多忍讓！很感謝我老公，我怎麼大聲發火，他也沒有回敬我！所以才沒有太惡化！

附上一家三口圖片！不喜勿噴！

身體心理都有變化，體力不支，沒精神頭，記憶力也下降，走路和之前也不一樣了，總之就是變成少婦之後，就告別少女時代了

生完孩子，產婦的身體會發生一系列的變化，總的來說，產婦的乳房要分泌乳汁，子宮要復原，身體各個系統要逐漸的恢復正常，如迴圈系統血容量開始減少，血液濃縮，透過排汗、排尿，組織內多餘的水分要逐漸排除，消化系統中胃酸開始增加，腸道張力和蠕動恢復，食慾消化力也變得正常，泌尿系統的狀況也得到改善，尿液增加，不哺乳的產婦開始恢復月經，總之，分娩周，產婦身體會發生巨大的變化，好像要開始重建一樣。

從外表體型來看呢，變化更是顯著。

乳房可能變得鬆弛下垂，腹部隆起，腰部粗圓，臀部寬大，一時難以恢復女性的曲線美。

發生這種變化的原因在於：產婦在妊娠期，隨著胎兒長大，腹壁面板、肌肉長期受到膨脹子宮的影響，腹部的面板被拉松、拉長，腹肌纖維增生、拉松，以致斷裂，分娩後子宮復原，腹部的面板、腹肌就變得鬆弛而下垂，妊娠紋就是這種拉松、鬆弛的後果。腹壁緊密度的恢復，一般需要經過2個多月的時間。

此外，產後為了母乳餵養的需要，產婦的乳腺增生，乳房充盈變大，表皮以及肌纖維被漲的寬鬆，等到停止餵奶，乳房會縮小，乳房和肌肉也會鬆弛而下垂，由於妊娠時，盆底肌肉和筋膜過度擴張而失去彈力纖維也常有斷裂，以致盆腔內的器官組織疏鬆，也會引起腹部膨隆下垂。

所以，產婦要想恢復產前的體型，一定要在月子期間好好恢復，注意保健，增強運動，才能擁有辣媽般的優美體形。

懷孕、生產對大多數的女性而言，是生命中許多重要的歷程之一，特別是這樣的過程對女性身心有著非常顯著的影響及改變。然而，生產並不是階段性任務的結束，相反的，更艱鉅的挑戰才要展開，如果沒有健康的身體作基礎，如何能為出生的寶寶奠定成功的第一步？下面就介紹一些新媽媽常遇到的問題。

1.腰腿痛

據瞭解，許多產婦分娩後或多或少都會感到腰腿痛，這又是為什麼呢？產科醫師介紹說，這要從懷孕講起，妊娠期間，胎兒的發育使子宮增大，同時腹部也變大，重量增加，變大的腹部向前突起，為適應這種生理改變，身體的重心就必然發生改變，腰背部的負重加大，所以孕婦的腰背部和腿部常常感到痠痛。到了分娩的時候，產婦多采用仰臥位，產婦在產床上時間較長，且不能自由活動，而分娩時要消耗掉許多體力和熱量，致使腰部和腿部痠痛加劇。

另外，坐月子期間，有的產婦不注意科學的休養方法，種種情況都可能引起產婦在產後感到腰腿疼痛。

其實，產婦在產後感到腰腿痛一般屬於生理性的變化，是可以恢復的，如果疼痛不見減輕，相反逐漸加重，就要請醫生及時醫治。

2.不設防致孕

專家說，門診上經常遇到一些產後不設防致使在哺乳期懷孕的情況。其原因是很多人沒有這方面的常識，以為哺乳期不會懷孕，又不好意思諮詢醫生，結果產後沒有多久又懷孕，這樣對婦女的身體來說是極大的傷害。因此，專家建議即使處於哺乳期，夫妻同房也應使用工具避孕或放置節育環等手段來避孕。

3.排尿問題

十月懷胎，好不容易才把8斤重的寶寶生下來，王女士還沒來得及想如何恢復身材，卻面臨了一個難以開口的尷尬問題：尿失禁。

據瞭解，尿失禁是孕婦的常見問題。導致尿失禁的內因是女性尿道相對比較短，外因是生產時胎兒透過產道，使得膀胱、子宮等組織的肌膜受傷、彈性受損、尿道鬆弛而失去應有的功能。專家建議，產婦應避免過早勞動，注意預防便秘，還要有意識地經常做縮肛運動，慢慢恢復盆底肌肉的收縮力，一段時間後失禁便會自行緩解、消失。如果情況仍未好轉，則需要到泌尿科或產科求診。

4.乳房變化

產後乳房的變化會衍生出一些問題，所以，要提高警惕。而產後乳腺炎通常發生在產後第10-14天，尤以初產婦多見，主要發病原理是產後身體抵抗力下降，易使病菌侵入、生長、繁殖。其治療一般採取臥床休息、熱敷、水分攝取及抗生素治療。如症狀非常嚴重，已有明顯的發燒、疲憊症狀，或是乳頭有破皮皸裂的狀況等，需要到醫院就診。

5.內分泌變化

產後雌激素和孕激素水平下降，陰道皺壁減少，同時，外陰腺體的分泌功能和抵抗力也開始減弱。這時，需要調節內分泌，改善產道不適感覺。專家介紹，內分泌疾病不僅會表現在女性面部長黃褐斑、乳房腫塊和子宮肌瘤，還可能引起免疫系統疾病、骨質疏鬆症、高脂血症等病症。治療時應從調理氣血、化淤散結等方面著手。另外，女性還應養成良好的飲食習慣，多吃新鮮蔬菜及高蛋白、低脂肪的食物；還應保持每天都吃一定量的水果，以補充體內水分和營養。

6.陰道鬆弛

一般人都會以為陰道鬆弛是一種自然老化的現象，不予理會；曾有數字顯示，約20%至50%的婦女有陰道鬆弛方面的困擾，但實際求診率不到5%。

專家說，產後陰道鬆弛的原因有很多，胎兒過大，在自然分娩時造成了產傷；中期引產造成陰道損傷；多次分娩；產後缺乏運動；產褥期恢復盲目減肥，不注意營養或者過於勞累進而導致盆腔肌肉群恢復不良等。但並非只有自然分娩會導致陰道鬆弛，即使剖宮產，也會有陰道鬆弛的現象。據瞭解，陰道本身有一定的修復功能，產後出現的擴張現象3個月後即可恢復。如經過擠壓撕裂，陰道中的肌肉受到損傷，其恢復需要更長的時間。另外，產後需要及時透過一些鍛鍊來加強彈性的恢復，促進陰道緊實。對於考慮行陰道緊縮術者，應慎重選擇。

7.常見的感染

分娩時的體力消耗，使產婦抵抗力大大降低，易被各種細菌感染。此外，子宮頸口尚未全閉，子宮內又留有胎盤剝離面創口，細菌很容易滋生繁殖，引發各類婦科炎症。如不及時治療或治療不當，慢性婦科病將困擾女性一生。

據瞭解，子宮內膜炎是產褥期最常見的，其發生率約為3.8%，主要發生在產後兩週內，其治療以抗生素為主。另外，對於剖腹生產後的傷口發炎也應特別注意，多發生在剖腹生產手術後的1-2星期間。其感染源，主要由於剖腹產的傷口比自然產大，出血量也隨之增多；一般而言，開刀時間愈久，出血量愈多，傷口感染的機會就會越大，這是自然分娩較少發生的併發症。

在醫學上，將胎盤娩出至產婦全身器官除乳腺外恢復至正常未孕狀態所需的一段時間成為產褥期，通常時間為6周。在這個期間，母體的變化如下：

1）、生殖系統的變化：子宮體肌纖維縮復：於產後10日，子宮降至骨盆內，於產後6周恢復到孕前大小，體重也恢復到50-60g；子宮內膜再生；子宮下段及恭敬變化：產後2-3日，宮口仍可容納2指，產後1周後宮頸內口關閉，宮頸管復原，產後4周恢復到產前水平；陰道：分娩後陰道粘膜及周圍組織水腫，陰道粘膜皺襞因過度伸展而減少甚至消失，使得陰道壁鬆弛及肌張力減低，陰道皺襞於產後3周重新出現，但陰道與產褥期結束時仍不能完全恢復至未孕時緊張度；

2）、乳房的變化：產後乳房的主要變化是泌乳，該階段因為體內雌激素、孕激素、胎盤生乳素等激素的升高，使得乳房較未孕前增大，乳暈明顯；

3）、迴圈系統及血液的變化：產襦早期血液處於高凝狀態，於產後2-4周恢復正常，血紅蛋白於產後1周左右恢復正常；迴圈血量於產後2-4周恢復至正常水平。

4）、消化系統：胃腸肌張力及蠕動力減弱，胃酸中鹽酸分泌量減少，產後需1-2周逐漸恢復，產褥期活動減少，加上腹壁肌及盆底肌鬆弛，容易便秘；

5）、內分泌系統：不哺乳的產婦通常與產後6-10周月經復潮，在產後10周左右恢復排卵，哺乳產婦平均在產後4-6月恢復排卵，產後較晚月經復潮者，首次月經來潮前多有排卵，故哺乳產婦月經雖未復潮，卻有受孕的可能；

6）、腹壁的變化：妊娠期出現的下腹正中線色素沉著，在產褥期逐漸消退，初產婦腹壁紫紅色妊娠紋變成銀白色陳舊妊娠紋，並且，產後腹壁明顯鬆弛，腹壁緊張度的恢復需要在產後6-8周。