重新解讀智力 　　

在心理學的研究中，對於智力的定義已經不僅僅是“智商測驗中的分數”那麼簡單，它代表的是一種綜合的認知能力，比如記憶能力、反應速度和問題解決能力等都可以作為智力的一個側面。哈佛大學的馬克·西德門和史密斯大學的斯坦利·羅斯曼曾調查了1020名關注智力研究的心理學家，徵求他們對“智力”本質的看法，大家公認的智力的本質中排在前5位的分別是：抽象邏輯思維、問題解決能力、獲得知識的能力、記憶力和適應環境能力。 　　

2012年加拿大西安大略大學的研究者在新聞網站、社交網路等網際網路上釋出廣告，進行了一項大型的測試，測試中共包括12項認知測驗，主要可分為計劃、推理、注意力和工作記憶4種，這4種能力在以往的研究中均被認為和智力的關係最為密切。超過10萬人參加了測試，他們抽取了4.6萬個樣本進行分析，從內容性質上而言，可提取出短期記憶、推理和語言3個主要成分，而這3個成分也是和傳統的智力測驗相關性最高的。他們發現了一個有趣的現象：玩遊戲越多的人，測驗的總分越高，短期記憶和推理能力也越高。

什麼遊戲能提高智力？　　

早在20世紀中期，研究者就發現在工作記憶能力上，那些象棋大師比新手更勝一籌。在一項研究中，他們給象棋大師和新手看實際比賽的棋局各5秒鐘，然後打亂棋子的位置，讓他們重新恢復棋局，結果發現，象棋大師正確恢復的棋子數量為20～25個，而普通棋手只有6個；不過如果給他們看隨機擺置的棋局，他們恢復的棋子數量都是6個左右。說明專家記憶儲存的資訊量更大，儲存的熟悉的棋局模式多，這些資訊會以組塊的方式實現，所以在恢復實際棋局時成績會更好。 　　

2003年，美國羅徹斯特大學的肖恩·格林和達芙妮·貝弗利爾在大學生身上發現，那些動作遊戲玩家（這些玩家在過去的6個月裡，每週至少玩4次，每次不少於1個小時。遊戲型別則包括策略遊戲、射擊遊戲等，在遊戲中他們需要集中注意力，擴大注意範圍或者提高警惕性）與那些很少或從未玩電子遊戲的人相比，在多個視覺搜尋任務上的成績要好得多，說明在遊戲中玩家的視覺搜尋能力得到了提高。該研究成果已經在著名的學術期刊《自然》雜誌上發表。 　　

除了跟遊戲技能密切相關的視覺搜尋能力外，荷蘭阿姆斯特丹大學和英國萊丁大學的研究者發現，那些玩“第一人稱視角射擊遊戲”？（射擊遊戲需要玩家關注不斷移動的目標物，根據視覺指示和聽覺指令，迅速做出策略和方案調整）的遊戲老手與新手相比，在工作記憶更新任務（需要根據任務要求不斷地調整記憶內容）上比新手完成的更好，說明在遊戲中這種 “快速反應和更新工作記憶內容”的能力得到了訓練，這也為玩遊戲能夠提高我們的認知能力提供了佐證。

當然，在實驗室，已經有研究者開始探討這個問題。上述在《自然》雜誌上發表成果的研究者曾對那些遊戲新手進行動作類電子遊戲訓練，發現10天后他們的視覺搜尋能力就高於玩俄羅斯方塊的對照組了。美國伊利諾伊大學的亞瑟·克萊默和他的同事則設定了更為嚴謹的實驗室訓練方案，研究的物件為老年人，遊戲使用的是《國家的崛起·黃金版》。這是一款綜合了實時戰略與歷史故事的遊戲，無論是對反應速度還是複雜性上都有一定的要求。在遊戲中，個體可以建設新的城池，完善該城市的基礎設施，並且擴張自己的版圖。在這個過程中要使用多種策略才能夠保證任務的完成。訓練共分為15次，每次是1.5小時左右，持續4～5周的時間，每個人的訓練時間累計是23.5小時。實驗後發現，訓練組的老年人在多項需要執行控制能力的測驗中（包括任務轉換、工作記憶和短時記憶等）成績都有提高，並且在高階瑞文推理測驗（一項權威的智力測驗，主要反映的是推理能力）中的提高也顯著高於不玩遊戲的對照組，這個結果有力證明了遊戲對智力的提高作用。而且我們一般認為老年人的整體認知水平是下降的，而本實驗則不僅更新了我們對老年人的看法，也讓我們對遊戲訓練提高了信心。 　　

透過遊戲訓練來提高人們相應能力的實踐，也已經開始進行了，模擬汽車駕駛、飛機駕駛，包括3D的模擬技術已經非常成熟了。這可以讓駕駛人員在實踐之前就能學習相應的技能，習得問題解決方法。美國海軍研究辦公室為了提高軍人的實際作戰能力，也考慮讓士兵透過一些模擬軍事戰爭的遊戲來熟悉作戰策略。該研究室的研究人員雷·佩雷斯具有教育心理學博士學位，他對於遊戲對人們的認知能力有什麼影響非常感興趣。實驗中他發現，那些玩電子遊戲的人比普通人在反應速度和認知能力上要高出10～20個百分點。這能夠讓這些士兵集中注意力的時間更長，並且讓他們能夠注意到更多的問題。佩雷斯博士認為這反映的就是能夠快速地解決新問題的能力——在真實的戰場中往往遇到的都是新問題。

其他一些電子遊戲，雖然表面上看不能直接與某項智力活動掛鉤，但是涉及的內在能力，比如反應速度、工作記憶、推理等高階認知能力（也可以理解為智力），卻能夠潛移默化地有所改善。從上面的內容可以看到，電子遊戲提高智力，已經不再是霧裡看花了。當然，目前的研究探索也並未取得一致的、確切的結論，只是為我們提供了一種可能——遊戲，並不是只有負面效果，它在一定條件下的確能夠提高我們的認知能力。

在電腦遊戲、手機遊戲盛行的今天，大部分人還是認為玩遊戲不是個好習慣。特別是青少年網路成癮的個案，更是讓我們緊張。但是，目前有越來越多的研究指出，適當地參與某些遊戲，能夠提高我們的反應速度、記憶能力甚至智力，那麼是否真的存在這種可能性呢？

【重新解讀智力】

在心理學的研究中，對於智力的定義已經不僅僅是“智商測驗中的分數”那麼簡單，它代表的是一種綜合的認知能力，比如記憶能力、反應速度和問題解決能力等都可以作為智力的一個側面。哈佛大學的馬克•西德門和史密斯大學的斯坦利•羅斯曼曾調查了1020名關注智力研究的心理學家，徵求他們對“智力”本質的看法，大家公認的智力的本質中排在前5位的分別是：抽象邏輯思維、問題解決能力、獲得知識的能力、記憶力和適應環境能力。

2012年加拿大西安大略大學的研究者在新聞網站、社交網路等網際網路上釋出廣告，進行了一項大型的測試，測試中共包括12項認知測驗，主要可分為計劃、推理、注意力和工作記憶4種，這4種能力在以往的研究中均被認為和智力的關係最為密切。超過10萬人參加了測試，他們抽取了4.6萬個樣本進行分析，從內容性質上而言，可提取出短期記憶、推理和語言3個主要成分，而這3個成分也是和傳統的智力測驗相關性最高的。他們發現了一個有趣的現象：玩遊戲越多的人，測驗的總分越高，短期記憶和推理能力也越高。

【什麼遊戲能提高智力】

早在20世紀中期，研究者就發現在工作記憶能力上，那些象棋大師比新手更勝一籌。在一項研究中，他們給象棋大師和新手看實際比賽的棋局各5秒鐘，然後打亂棋子的位置，讓他們重新恢復棋局，結果發現，象棋大師正確恢復的棋子數量為20～25個，而普通棋手只有6個；不過如果給他們看隨機擺置的棋局，他們恢復的棋子數量都是6個左右。說明專家記憶儲存的資訊量更大，儲存的熟悉的棋局模式多，這些資訊會以組塊的方式實現，所以在恢復實際棋局時成績會更好。

2003年，美國羅徹斯特大學的肖恩•格林和達芙妮•貝弗利爾在大學生身上發現，那些動作遊戲玩家（這些玩家在過去的6個月裡，每週至少玩4次，每次不少於1個小時。遊戲型別則包括策略遊戲、射擊遊戲等，在遊戲中他們需要集中注意力，擴大注意範圍或者提高警惕性）與那些很少或從未玩電子遊戲的人相比，在多個視覺搜尋任務上的成績要好得多，說明在遊戲中玩家的視覺搜尋能力得到了提高。該研究成果已經在著名的學術期刊《自然》雜誌上發表。

除了跟遊戲技能密切相關的視覺搜尋能力外，荷蘭阿姆斯特丹大學和英國萊丁大學的研究者發現，那些玩“第一人稱視角射擊遊戲”?（射擊遊戲需要玩家關注不斷移動的目標物，根據視覺指示和聽覺指令，迅速做出策略和方案調整）的遊戲老手與新手相比，在工作記憶更新任務（需要根據任務要求不斷地調整記憶內容）上比新手完成的更好，說明在遊戲中這種 “快速反應和更新工作記憶內容”的能力得到了訓練，這也為玩遊戲能夠提高我們的認知能力提供了佐證。

當然，在實驗室，已經有研究者開始探討這個問題。上述在《自然》雜誌上發表成果的研究者曾對那些遊戲新手進行動作類電子遊戲訓練，發現10天后他們的視覺搜尋能力就高於玩俄羅斯方塊的對照組了。美國伊利諾伊大學的亞瑟•克萊默和他的同事則設定了更為嚴謹的實驗室訓練方案，研究的物件為老年人，遊戲使用的是《國家的崛起•黃金版》。這是一款綜合了實時戰略與歷史故事的遊戲，無論是對反應速度還是複雜性上都有一定的要求。在遊戲中，個體可以建設新的城池，完善該城市的基礎設施，並且擴張自己的版圖。在這個過程中要使用多種策略才能夠保證任務的完成。訓練共分為15次，每次是1.5小時左右，持續4～5周的時間，每個人的訓練時間累計是23.5小時。實驗後發現，訓練組的老年人在多項需要執行控制能力的測驗中（包括任務轉換、工作記憶和短時記憶等）成績都有提高，並且在高階瑞文推理測驗（一項權威的智力測驗，主要反映的是推理能力）中的提高也顯著高於不玩遊戲的對照組，這個結果有力證明了遊戲對智力的提高作用。而且我們一般認為老年人的整體認知水平是下降的，而本實驗則不僅更新了我們對老年人的看法，也讓我們對遊戲訓練提高了信心。

透過遊戲訓練來提高人們相應能力的實踐，也已經開始進行了，模擬汽車駕駛、飛機駕駛，包括3D的模擬技術已經非常成熟了。這可以讓駕駛人員在實踐之前就能學習相應的技能，習得問題解決方法。美國海軍研究辦公室為了提高軍人的實際作戰能力，也考慮讓士兵透過一些模擬軍事戰爭的遊戲來熟悉作戰策略。該研究室的研究人員雷•佩雷斯具有教育心理學博士學位，他對於遊戲對人們的認知能力有什麼影響非常感興趣。實驗中他發現，那些玩電子遊戲的人比普通人在反應速度和認知能力上要高出10～20個百分點。這能夠讓這些士兵集中注意力的時間更長，並且讓他們能夠注意到更多的問題。佩雷斯博士認為這反映的就是能夠快速地解決新問題的能力——在真實的戰場中往往遇到的都是新問題。

其他一些電子遊戲，雖然表面上看不能直接與某項智力活動掛鉤，但是涉及的內在能力，比如反應速度、工作記憶、推理等高階認知能力（也可以理解為智力），卻能夠潛移默化地有所改善。從上面的內容可以看到，電子遊戲提高智力，已經不再是霧裡看花了。當然，目前的研究探索也並未取得一致的、確切的結論，只是為我們提供了一種可能——遊戲，並不是只有負面效果，它在一定條件下的確能夠提高我們的認知能力。