產後妊娠紋癢，多半是因為缺水導致。產後妊娠紋癢怎麼辦？注意生活細節、做好按摩工作，妊娠紋癢的症狀將會得到緩解。

妊娠紋面板組織較乾燥,發癢,妊娠紋重在預防。生育後的前兩年是修復妊娠紋的最佳時期，應該在生育後第一時間進行妊娠紋修復。

建議口服補充體內膠原蛋白，外抹除妊娠紋霜促進膠原蛋白和彈性蛋白的合成，用束腹帶包裹促進癒合，可以起到事半功倍的效果。

建議口服氯雷他定，賽庚啶和維生素c。注意飲食。避免容易過敏的食物。如:魚蝦。蘑菇。草莓等。

一定不能用手抓，我的紋是產後從醫院回來就開始用碧芙源去妊娠紋了，現在肚子上除了一點贅肉都還好，妊娠紋木有了都。

寶媽先別太急的，妊娠紋也不是啥大事，可以用東西去的，我自己用的碧芙源去的身上的紋兒，你要是真想去，可以試著瞭解一下這個東西，我用著不錯

產後妊娠紋癢是一個很常見的問題，因為寶媽在孕期的時候長了妊娠紋，而妊娠紋的形成是表層面板纖維斷裂導致的，產後過一段時間如果不管不問的話會逐漸變淡也有個別會伴隨有妊娠紋癢，這種情況應該積極的淡化妊娠紋，妊娠紋淡化的話基本就不會出現這樣的問題了，那如何淡化妊娠紋呢？

可以按照影片裡的解說用按摩方法嘗試，能夠有效緩解妊娠紋癢的狀況，長期堅持能夠淡化紋路，有妊娠紋困擾的寶媽還可以找專業人員諮詢，定製去紋計劃，這樣更加科學有效，希望各位寶媽的妊娠紋都能淡化，妊娠紋癢都能得到有效解決！

妊娠紋主要是妊娠期受荷爾蒙的影響，腹部的膨隆使面板的彈力纖維與膠原纖維因外力牽拉而受到不同程度的損傷或斷裂，面板變薄變細，腹壁面板會出現一些寬窄不同、長短不一的粉紅色或紫紅色的波浪狀花紋。

方法/步驟

1、一般情況下妊娠紋是很難消除的，不過多運動，身體恢復了就會好很多。鍛鍊要循序漸進，不能著急，身體要慢慢恢復。

2、用雞蛋清加維生素E混合在一起，堅持每天抹在有妊娠紋的地方。一定要堅持才會有效果。

3、用橄欖油堅持每天塗抹在妊娠紋的部位。，效果也不錯的。

4、妊娠期多喝水可以保持面板健康。多喝水不僅可以讓你遠離便秘問題，也可以讓你的面板健康,有光澤，可以減少妊娠紋。

5、牛奶不僅營養豐富，而且非常有利用價值，被廣泛用作面板清潔劑，具有光滑和保溼作用。 喝牛奶的時候剩下的記住塗抹在妊娠紋的部位

產後妊娠紋癢的原因就是形成妊娠紋時候斷裂的面板纖維沒有修復，所以會出現比較癢的情況，想要得到緩解只有一個辦法那就是把妊娠紋去掉，這也是唯一的辦法

對於妊娠紋，我們建議您嘗試下以下幾種方法。

第一，雞蛋油。從懷孕前三個月開始使用雞蛋油可以預防妊娠紋。用雞蛋油輕輕按摩整個腹部及兩側、小腹直到恥骨區，每天兩次，從懷孕第八週開始，直到分娩後6個月。

第二，醇酸和全反維生素A酸一起使用，乙醇酸和全反維生素A酸A酸能顯著改善妊娠紋。懷孕或哺乳期不要使用全反維生素A酸。否則可能會導致胎兒先天畸形。

第三，使用全反維生素A酸。密歇根大學的一項研究表明使用全反維生素A酸（或維甲酸霜）之後新出現的妊娠紋可以看到明顯的變化。全反維生素A酸能促進膠原蛋白的產生。

注意：如果你已經懷孕或在哺乳期，不應該使用任何含有維甲酸的產品，否則可能會導致胎兒缺陷。

第四，使用潤膚霜。比較研究發現，草本保溼潤膚液可以顯著改善面板外觀和彈性。如果你的面板延伸性較好，含有充足的水分，產生妊娠紋的機率會降低。

第五，使用乙醇酸。妊娠紋用乙醇酸可以增加膠原蛋白的產生，使肌膚更有彈性。作為α-羥基酸，它經常用於化學面板角質產品。

第六，試試維生素E油。維生素E油通常被認為是治療妊娠紋的奇蹟。研究表明它對那些已經懷孕的婦女來說是最有效的，但還沒有得到有效的應用。

很多媽媽對妊娠紋深惡痛絕，去妊娠紋也是她們產後恢復的難題，但也要注意不能輕易陷入誤區：

1.只有肚子上會長妊娠紋

實際上，妊娠紋並不是只長在肚子上，孕媽千萬不要忽視其他地方，肚皮的下側和大腿內側的面板都有長妊娠紋的可能性。可能很多孕婦因為腹部的原因看不到這些地方，而且在恢復保養時也忽略了這些地方。所以，產後媽媽在保養時不能忽視肚皮下方和大腿內側，以及胸部等。如果自己夠不到，可以讓家人幫忙塗抹保養品。

2.妊娠紋完全祛除不是難題

很多孕媽都相信，只要自己堅持保養，妊娠紋是完全可以祛除的，很多孕媽也是如此希望的。其實這也是說不定的，很多疤痕體質的孕媽很難將妊娠紋完全去除。孕媽可以選擇效果較好的緊緻肌膚的精華露，如果沒有改善，那就只能產後到專業的美容機構進行鐳射去紋。

3.等妊娠紋長出來再護理

很多女性在孕期不知道什麼時候會長出妊娠紋，也不知道該不該早用保養產品，甚至有的孕媽覺得可能自己不會長妊娠紋，就“靜觀其變”。殊不知，預防妊娠紋的最佳時機就在這種心理下被錯過了。

妊娠紋長出來後很難消除，所以提前預防是最重要的。要想預防妊娠紋，孕媽就要從增加面板彈性入手，透過補充膠原蛋白或是使用保溼性好、含有膠原蛋白的身體乳來避免面板纖維損傷或斷裂。

4.短期無效就換產品

很多人一旦發現某種產品並沒有所說的功效，就立即更換，這是一種普遍的心理。但這種心理和做法都是不正確的，有很多產品都是見效很慢的，尤其是真正無害、無副作用的產品。所以，在使用產品時不要急功近利。

有些很好的產品就是見效慢，如果效果只是還沒有發揮出來就被換掉了，那豈不是很可惜，而且前功盡棄，同時還可能傷害到身體。所以，給產後媽媽的建議是，最好不要頻繁更換去妊娠紋產品，專業人士建議可在使用去妊娠紋產品做些按摩，促進吸收，可能更有利於發揮出效果。

在懷孕中後期，如果孕媽媽面板過度繃緊，超出正常的彈性範圍，彈力纖維斷裂，就會長出妊娠紋。

體重過度的增加也會長出妊娠紋。這些妊娠紋容易出現在大腿、腹部等地方，剛開始是紅色，微凸起，產後由於彈力纖維斷裂不能恢復，使得面板變薄，比懷孕前鬆弛。

妊娠紋在產後很少能夠完全消失，顏色會逐漸變淺的，變成銀色的細條紋狀。妊娠紋是一種生理變化，一旦出現，就無法消退，但是不會損害健康，所以產後妊娠紋發癢也不必擔心。

妊娠斑是孕期內分泌變化引起的色素沉著，產後會逐漸減輕或消失。孕期應該注意避免Sunny直射，也不宜濃妝豔抹。

孕前應注意面板護理和運動，良好的面板彈性有利於承受孕期變化。所以懷孕時，孕媽媽應當避免體重增加過快，一般不要超過10～15千克，而引起妊娠紋的出現。

另外洗澡時，堅持用冷熱水交替沖洗相應的部位，促進區域性血液迴圈，洗完後在可能長妊娠紋的部位塗上滋潤霜。

孕期妊娠紋會癢，生了孩子以後妊娠紋也會有氧的情況。

一、面板缺水乾燥：細胞脫落容易癢

三、身體缺乏營養：可補充維生素c和膠原蛋白

二、衣服穿的太緊：不斷摩擦面板會癢

四、妊娠性面板瘙癢：妊娠多形性皮疹

要跟自己情況看看是什麼原因導致肌膚癢的，塗抹天然成分碧芙源，補充肌膚營養成分，幫助淡化妊娠紋。

1、多吃膠原蛋白食物，增加肌膚彈性。當然是先恢復肌膚的彈性。以往的肌膚因為懷孕的緣故已經斷裂，這時候這些肌膚是缺乏彈性的，如果不恢復彈性，妊娠紋很難消除。而恢復彈性最好多吃膠原蛋白比較多的食物，比如豬蹄、雞翅、肉皮、魚皮等，這些的膠原蛋白豐富，同時營養價值高，能讓肌膚很快恢復彈性。

2、經常運動.多走動多運動。人體機能在二十五歲之後恢復的能力就會大大降低，有的甚至變得非常緩慢，這也是為什麼有的女性十幾年來一直有妊娠紋的緣故。而多走動多運動則是提高身體免疫力，增強體質，從而讓機能得到一定的鍛鍊。

3、堅持冷水擦浴。導致妊娠紋癢的原因有很多，面板缺乏彈性是其一。每天堅持用冷水擦浴，能增強面板的彈性，從而預防或是減緩妊娠紋癢的現象。

4、妊娠紋癢，多半癢在五個部位上，即：腹、臀、大腿、胸和背。按摩還能夠瘦身，塑形。雖然寶媽嘴上不說，但是心裡還是在意自己的身材的，按摩可以調動身體肌肉和纖維組織，讓細胞得到更好的修復，堅持一段時間之後，不僅可以發現自己的妊娠紋癢癢得到了解決，就連身體也有了一定的消瘦。

沒生孩子之前，我其實是非常擔心自己瘦不回去的。因此孕期特別留心各種產後恢復的帖子，甚至放言給閨蜜們，如果我成了肥婆，一定要用最惡毒的語言批評我、打擊我、激勵我。蒼天有眼，沒給她們這個機會，哈哈哈~

我孕前86，產前112，整個孕期增重26斤。生完孩子後的第二天，在醫院稱的101，出月子時94，娃兩個月時89，目前娃六個月，我的體重85，已經完全恢復到產前。

因為體重下降很快，所以看到我的人都以為我已經斷奶，但事實上，奶水完全夠吃，冰箱裡的凍奶只因我出門辦事啟用過兩包，照現在的趨勢看，他們的命運似乎只有下水道了……

所以今天的命題是：如何在沒有運動的前提下，做一名快速瘦身且產奶合格的新媽媽。

1.蔬菜水果和雜糧很重要！

不要因為在坐月子就大補特補，這和孕期不要大吃特吃是一個道理。長在誰身，痛在誰心。孕產期真的要牢記：膳食均衡就可以了。不要老把自己當特殊人群，除了禁藥禁菸酒和辛辣之外，自己身體可以承受的都可以吃。

還記得孕中期，胃口出奇的好。樓下散個步，都能聞到十里八鄉之外的紅油香，特別想吃火鍋和串串。開始也是想到地溝油、想到髒會拉肚子，結果拋開一切去吃了之後，高興了好久！心情也輕鬆了許多。我想這比鬱悶地在家保胎這禁吃那禁喝的更有利於寶寶的發育吧。對孕產婦而言，偶爾放飛自己，破戒解饞完全ok。

值得一提的是，孕產婦極易上火甚至得痔瘡。多吃蔬菜水果和雜糧，保證纖維素的攝入非常重要！不要以為補充了維生素或是喝了果汁就可以了，只有纖維素才能幫助腸道蠕動，保證便便通暢。我當時被知乎上一個新媽媽的產後痔瘡血淚史嚇得不輕，所以整個孕期都不敢怠慢。再懶再冷都要吃點水果，除了西瓜這種寒性水果，其餘也是多多益善。下午刷美劇的空隙，蒸個紫薯紅薯或是玉米，既抗餓又助消化，這個習慣一直堅持到出月子。

2.喝充足的水

注意，我說的是水，還有就是“蜜幼媽媽下奶茶”，不是湯！兩者是有嚴格區別的。整個月子期間，我喝過兩次雞湯、幾次排骨湯，然後就是正常飲食，也並無加餐，但奶水一直充足，靠得就是充分飲水+“蜜幼媽媽下奶茶”，能夠迅速補氣血通乳。要知道，奶水裡90%都是水，先用““蜜幼媽媽下奶茶”下奶後再補充足夠的水，不愁沒有奶。

我們的身體非常智慧，首先會保證母體正常運轉，然後才會產生乳汁。如果不及時補充水分的話，乳汁自然會少。如果再因為乳汁少而不讓寶寶吸，自然就沒奶了。

這裡還是有心理暗示的成分，每次我餵奶前喝“蜜幼媽媽下奶茶”時會想：哈哈，這下老孃的奶足夠啦!餵奶之後猛灌幾口：千萬別把老孃面板上的水分給徵走了，哈哈，真是腦殘人士歡樂多。

需要提醒的是，月子期間老腰未恢復，頻繁起床真的很累，最好備一個保溫杯放在床頭，沒事喝幾口。大概產奶太需要水分，我月子裡就經常渴醒。

3.積極的心理暗示

別以為這個虛，它在我身上很靈驗。整個孕期，我的胸部並沒有像很多孕媽說的要分泌奶水，所以一度懷疑自己不產奶。但看了崔神和眾多分享之後，決定一定要遵循“早接觸、勤吮吸”的原則，爭取讓寶寶早點吃上初乳。所以第一天上午剖腹產回到病房之後，立馬讓護士把寶寶抱到胸前趴著，讓她嘬乳頭。

說實話，真的是痛得撕心裂肺！我左手上是血壓檢測儀，右手上是抗生素和鎮痛棒，腹部壓著沙袋，腿部麻藥還沒消，又冷又麻的。腰部上麻藥的地方一陣陣刺痛，再把寶寶往胸口上一壓，感覺不要太酸爽！第一次被寶寶吸，又癢又痛，真要命。

即便這樣，還是讓老公堅持了每兩小時把寶寶報過來吸一次，每次在我胸前嘬五分鐘的頻率。吸吸總會有的！可能是我身上太痛了，所以有次寶寶嘬啊嘬啊我竟然睡著了。

這樣持續到第二天下午，查房醫生過來問詢時，直接來摸胸，然後一掐乳頭說：奶來了。我和老公簡直要歡呼落淚，真不容易啊！隔壁床是順產，已經喝了好幾次雞湯了，但奶還沒來。我就第一天晚上喝了一大碗通氣的蘿蔔湯而已，嘴唇都是乾裂的！我這是用生命在產奶麼？也顧不上被醫生掐得火辣辣的乳頭，趕緊把寶寶抱過來吃，才吃了幾口，她就飽了，甜甜睡去~初乳的力量真不是蓋的。我也就正式走上了奶娃之路。

4.合理擠奶

吸奶器市場之大，簡直令人眼花繚亂。這也導致我一拖再拖，遲遲沒有下手。產後第二天在醫院發現來奶水了之後緊急下單的。結果當天晚上就漲奶漲醒了，吸出60毫升黃黃的初乳，因為沒有冰箱，只好忍痛倒掉，想想都肉痛！

寶寶小的時候，吃的都比較少，一般都會多一點奶，這時候可以用存奶袋放進冰箱-18度冷藏，可以在以後出門辦事時，溫給家裡寶寶吃。如果乳腺發達，產奶量高，經常被漲醒，也切莫將奶全部擠完。一方面是寶寶隨時可能醒來要吃，另一方面是大腦會以為寶寶飯量增加，會分泌更多的奶水，陷入惡性迴圈。

如果實在是漲得不行，就擠一點出來，以不漲痛為準吧！另外，切莫讓寶寶只吃一邊的奶，或是老擠一邊的奶，會導致胸部大小不一的。我之前是因為左胸乳頭被咬破，讓寶寶連吃了幾天右胸，結果就悲劇了！寶寶只愛右胸，沒有了還使勁嘬，導致右胸乳腺被過度開發，淚。

好了，開心奶娃去吧。

多吃一些膠原蛋白的食物，建議塗抹一些不對嬰兒有影響的去除妊娠紋的精油。

產後42天是恢復鍛鍊的最佳時間，尤其是盆底肌的修復，最這年齡的增長會出現打噴嚏漏尿，子宮脫垂等症狀尤其是可以增加緊緻。所以千萬要重視起來，也可以 一個叫G動的軟體，跟著上面的課程進行規範性的鍛鍊，這樣的話自己在家就可以進行鍛鍊。

產後妊娠紋癢，也不要去用手抓，隨身準備著潤膚乳，癢的時候，塗上潤膚乳雙手順時針的按摩，以此來減輕癢。

其次的話，可以多吃一些含膠原蛋白的食物，比如：燕窩、蝦皮、雞皮、魚皮等等。也可以多吃些水果，比如:蘋果、葡萄、香蕉、奇異果、橙子等等。做一些有氧運動，也可以讓肌膚快速回復彈性。

最後推薦一個祛除妊娠紋的產品，美姿秀，我就是用它祛除的。使用方法也很簡單每次用溫水沐浴，沐浴完之後；再用熱毛巾熱敷5-8分鐘；最後開始塗抹，先塗美姿秀面板生（GGF）原液塗抹在有妊娠紋的地方，均勻塗抹後雙手順時針畫圈按摩至完全吸收，然後再塗抹白晶營養霜按摩至完全吸收即可。每日2次，早晚各一次。在這裡需要注意的一點是在妊娠紋較為嚴重的地方，應多加按摩、拍打，因為這些地方纖維失去彈性，所以在修復時要多加註意。

最後，任何產品都是需要失效性的，沒有一蹴而就，需要長期的堅持。我堅持了四個月，每天都用，現在不仔細已經看不出來了，現在我又買了一個週期的，希望可以完全淡化下去。

產後妊娠紋癢，可以使用橄欖油，或者身體乳來進行按摩減輕。

1、取適量橄欖油輕輕塗抹在肚皮上，開始按摩。

2、雙手併攏對稱，又肚臍開始往外推。

3、推到肚皮兩側停止，重複10次。

4、雙手托住肚皮下方。

5、由下腰往上按摩至乳房下方，重複10次。

6、以順時針方向，在肚臍四周畫圈按摩10次。

7、雙手托住後腰脊椎兩側，由內往外按摩10次。

如何去除妊娠紋

對於去除妊娠紋我推薦可以使用一下，美姿秀這個產品。我身邊有很多同事就是用這去除的。

產後妊娠紋會造成皮膚髮癢，這是由於懷孕時面板有一定的破壞，面板細胞受損就會出現妊娠紋。如果面板稍微乾燥一些就會出現發癢的現象。對於產後女性來說，不分時間、場合的發癢非常影響正常的生活。

妊娠紋癢的原因主要是面板缺乏水分，太乾燥

所以平時洗完澡一定要及時塗抹一些保溼乳，或者配合按摩乳進行按摩。千萬不要用手撓！

但不管是保溼乳還是按摩乳，都是治標不治本

它們都只能起到保溼的作用，暫時緩解面板乾燥，並不能淡化妊娠紋。去除妊娠紋，還是要用專業的祛紋霜，搭配合適的用法，才能事半功倍。

推薦採用【熱敷+塗抹+按摩】的方法，能讓祛紋霜更好的吸收。

1）每天用溫水把長紋的地方洗乾淨；

2）用毛巾熱敷10-15分鐘，開啟毛孔；

3）塗抹促進表皮細胞再生的祛紋霜，例如美姿秀；

4）雙手順時針打圈按摩至吸收。

一天兩次，堅持一到兩個月，就能看到明顯的淡化效果，去除妊娠紋，不僅能從根源上解決妊娠紋癢的問題，還能減少很多妊娠紋帶來的危害。

產後3個月是去除妊娠紋的黃金期，因此寶媽們要好好利用這段時間。

妊娠紋癢的原因主要是面板缺乏水分，太乾燥，平時洗完澡要及時保溼

在產後及時去除妊娠紋是非常有必要的。很多媽媽都不知道怎麼去除妊娠紋，非常發愁，其實去掉妊娠紋沒有那麼難。

選擇專業的祛紋霜，搭配合適的用法，就能有效徹底去除妊娠紋

推薦採用熱敷+塗抹+按摩的方法，能讓祛紋霜更好的吸收。

每天用溫水把長紋的地方洗乾淨；

用毛巾熱敷10-15分鐘，開啟毛孔；

塗抹促進修復面板纖維的祛紋霜，例如美姿秀；

雙手順時針打圈按摩至吸收。

在妊娠紋行業，美姿秀算是比較頂尖的產品，暢銷十多年。它由日本最頂級的研發中心，最專業的科學家團隊合作，首次將細胞醫學引入到美容產業。整個產品就是純天然植物配方與現代領先的生物科技的完美結合。面板生長因子是人體胎盤提取物，促進表皮細胞和真皮細胞再生，促進病變、受損和斷裂的真皮彈性纖維更新、修復，因此修復妊娠紋的效果非常明顯。

1、跑步去妊娠紋

　　堅持跑步可以充分鍛鍊臀部及大腿，幫助將區域性脂肪轉化為肌肉，淡化因孕期體型變胖而導致臀部及大腿生成的妊娠紋。如果有早起的習慣，可以在戶外慢跑或者加速跑。

　　有氧運動可以促進身體的代謝和廢物的排除，也可以保持曼妙的身材，使腹部、臀部的肌肉收緊，可以改善面板鬆弛的狀況，從而改善妊娠紋。

　　如果女性沒有辦法起來進行晨跑的話，則是可以選用跑步機進行跑步，這樣也是可以達到收緊肌肉的作用。

　　2、臀部緊實收縮法

　　生完孩子後肚子上面長妊娠紋是很普遍的情況，但是也有一些朋友，孕期體重增長過多，導致臀部的脂肪也很多，也會有妊娠紋的情況。

　　臀部緊實收縮法在家有空的時候就可以做做，仰面平躺在地板上，腿部彎曲，雙手平放在身體兩側，儘可能向上抬起你的臀部，收縮臀部肌肉。

　　舉起臀部並保持3秒鐘，然後緩緩放下。此組動作重複15次，每週練習3次，4周以後你的臀部將明顯緊緻，肥胖紋、妊娠紋亦會有所減輕。

　　妊娠紋怎麼消除

　　妊娠紋是大多數準媽媽都會面臨的一個問題，因此消除妊娠紋也是大部分準媽媽都想要知道的問題。因此，我們可以透過以下這些方法來淡化消除妊娠紋。

　　1、補充骨膠原，多吃富含膠原蛋白的食物，如豬腳等;還要多吃富含維生素C的食物，這樣有利於增強面板的彈性，使斷裂的彈性纖維恢復速度加快。

　　2、注重保溼和營養乾燥的面板，可選用含骨膠原或是保溼功能強的護膚品。在懷孕之前可以適度地做一些適當的運動，孕期還是注重身體保養為主，運動量不能大。平時多吃水果和蔬菜，多補充維生素是有好處的。

　　3、孕前開始預防妊娠紋，能起到事半功倍的作用，而重點在於增強面板的適應能力。每天堅持鍛鍊身體，從打算要寶寶的那一天起，就應堅持做仰臥起坐、俯臥撐等運動。

　　孕前在不影響健康的情況下堅持用冷水來擦浴，這樣能增強面板彈性，使面板在承受壓力時不易斷裂，有利於預防妊娠紋。

　　注意均衡的飲食營養，儘量多吃一些富含維生素的水果和蔬菜。孕前開始堅持預防工作，能有效減少孕期或分娩後出現妊娠紋的現象