對於女人來說，更需要重視養生的重要性。女人體質偏弱，再加上特殊的生理構造，疾病找上來的機率更高。所以更應該把養生的工作做好。那麼，女人該如何養生呢？

養生除了要養成良好的生活習慣，吃得對不對、用得好不好，同樣很重要。女人養生，這3種東西多食用，除溼排毒、護養腸道，身體更健康。

1.蒲公英

蒲公英是雜草，農村的田坎上隨處可見，但不要忘了，不起眼的蒲公英同樣是一種中藥材，具有清熱解毒、祛溼、抗衰老的作用。這對於女人來說堪稱寶物。蒲公英最為常見的用法就是用來泡水喝。若是有上火、溼氣重、毒素多的情況的女人，那不妨每天用蒲公英泡杯水來喝，身體會更健康的。

2.韭菜

韭菜有助陽的作用，這是很多人都知道的，像體內陽氣不足的人不妨多食用，補充陽氣、提升免疫力。除此之外，韭菜還具有清理腸道的作用。人每天會吃很多東西，腸道自然會堆積很多垃圾和毒素，但韭菜有“洗腸草”之稱，多吃有助於護養腸道的健康。另外，韭菜富含維生素A，兼具有護膚的作用。

3.玉米鬚

玉米鬚就是我們常說的玉米上長的“鬍子”。很多時候，玉米鬚都是被我們當作廢物扔掉的，只是你不知道，玉米鬚其實有排毒祛溼、促進消化的作用。像溼氣重、消化不良的人不妨常用玉米鬚泡水喝，有助於除溼排毒、促消化。