“一到夏天就拉肚子，人都拉瘦了一圈，怎麼辦？”

其實，每年6~8月份是寶寶腹瀉的多發期。因為夏天細菌滋生，食物容易變質，而寶寶腸道嬌弱，飲食稍不注意就會導致腹瀉。而且在空調房頻繁進出，忽冷忽熱也會引發著涼，導致小兒腹瀉。

夏季腹瀉，家長的正確餵養和對症護理很關鍵。

如果寶寶輕微腹瀉，可以先補液鹽，防止脫水和電解質紊亂。同時，世界衛生組織還建議進行補鋅治療，能緩解症狀。但如果腹瀉嚴重，就需要及時就醫，在醫生指導下對症治療。

平時要加強飲食調理，保持清淡，多補充水分，吃些易消化的食物。

今天給大家推薦一道蘆筍疙瘩湯，我用蘆筍打泥做了湯底，水水潤潤很好入口，又易消化。我還加入了芋頭和牛肉來補充營養，牛肉中富含的鋅，更是有利於緩解腹瀉。

芋頭裹上面粉後顆粒均勻，浸潤著蘆筍的鮮甜。而且煮的粉粉糯糯，咀嚼和吞嚥也不費勁兒。配合著軟嫩鮮香的牛肉，真是營養美味兩不誤。

食譜名稱：蘆筍疙瘩湯

參考月齡：10M+

1、準備食材：芋頭：80克，牛肉：30克，蘆筍：70克，中筋麵粉：30克

2、牛肉冷水下鍋，放入兩片生薑，大火煮12分鐘。

3、牛肉撈出切碎，芋頭切丁。

»牛肉碎的大小可以根據寶寶的咀嚼能力來決定。

4、起鍋燒水，水開後倒入芋頭丁和蘆筍，大火焯水5分鐘，撈出。

»焯水可以去除蔬菜中大部分的草酸和殘餘農藥。

5、芋頭丁中倒入中筋麵粉，用筷子攪拌均勻。

6、用篩網過篩掉多餘的麵粉。

7、蘆筍切小段。

8、果汁杯中倒入蘆筍段和150克清水，攪打成泥，倒出在奶鍋中。

9、蘆筍泥用大火煮開，大約需要5分鐘。

10、倒入牛肉碎和芋頭丁，繼續煮4分鐘至完全熟透。

»媽媽們中途一定要用勺子不停攪拌，防止粘鍋。

一碗水潤爽口的蘆筍疙瘩湯就完成啦！煮好的蘆筍疙瘩湯水潤透亮，不用放任何調味品就足夠清爽鮮香。舀一勺，不僅補充了水分，也補充了滿滿的維生素，真的是夏天的味道啊。

【新增要領】

●媽媽們儘量把芋頭和牛肉切得小塊一點，方便寶寶咀嚼。

●如果寶寶沒新增過其中一種食材，媽媽們記得單獨少量新增3天，確認沒有過敏反應，再正式新增。

【知識延伸】關於寶寶腹瀉，再來說說家長經常會犯的3個誤區：

●拉稀便就是腹瀉？錯！判斷寶寶腹瀉主要看兩個方面：

1、性狀：便便突然變得又軟又稀，呈稀便、水便樣、黏液便或膿血便；

2、頻率：大便次數比平時增多，每日≥3次。

●腹瀉要禁食？錯！只要寶寶有進食意願，就要儘量保持正常飲食，及時補充營養，有利於身體恢復。但要避免攝入高糖、高脂肪、高油食物。

●腹瀉先止瀉？錯！寶寶腹瀉，最怕的是脫水產生的嚴重後果，首先要補液鹽，防止脫水和電解質紊亂。除了補液外，進行補鋅治療也有助於緩解腹瀉症狀，減少復發。

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很高興回答你的問題，寶寶拉稀的話一般的情況是肚子著涼的原因睡覺的時候肚子上一定要蓋個被子，如果是在喝母乳的話，你母親在吃東西的時候才能吃到涼性的東西。寶寶自己吃的牛奶或者是泡的太濃和大稀也有可能。如果這件事情都白還來到還是腹瀉的話，那就要去醫院裡檢查一下，可能是寶寶的腸胃有問題。謝謝

孩子腹瀉首先建議檢查便常規除外感染，同時注意避免腹瀉等引起脫水可能，要注意保證入量，並給予對症止瀉藥物幫助緩解症狀，例如益生菌或者思密達等，夏季比較容易患細菌感染，要特別注意護理，避免不乾淨的飲食入口

針對夏天來說，寶寶經常腹瀉，主要寶寶腸胃受涼，夏天腸胃受涼的原因如下。

1.夏天由於開風扇或者空調，寶寶睡覺沒有蓋著肚子，或者在蓋著的時候睡覺翻來翻去，把被子弄掉呢。由於腸道比較弱。所以這個時候寶寶出來著涼腹瀉，大便比較清，帶綠色。

2.夏天過度的冷飲，夏天吃冷飲沒有節制，如果寶寶腸道功能比較弱也會導致受涼。或者直接從冰箱拿出的東西，先在常溫下放一放。

4、夏天奶瓶沒有清洗乾淨。夏天給寶寶餵養奶粉以後，奶粉沒有用高溫清理，奶粉中的乳糖就會在奶粉發酵，產生細菌容易讓寶寶導致腹瀉。

5夏天吃了不乾淨的東西，夏天由於天氣比較熱，一些食物很容易在高溫下滋生細菌，夏天一定要注意飲食衛生。

解決：

1.我們可以採用艾灸給寶寶灸肚臍眼+足三里，這樣可以提升我們體內的正氣。

2.在腹瀉的時候，我們可以適當的吃蒸蘋果或者適當的熬點山藥粥，這樣可以幫助我們調理腸胃。

3.如果沒有艾灸可以熱毛巾敷敷肚子+逆時針揉腹

4.可以額外的補充維生素A，來縮短腹瀉的週期

5.同時注意飲食衛生。

炎熱的夏季，溫度越來越高，尤其是三伏天，溼熱難忍，又到了寶寶拉肚子腹瀉的高發季節。除了拉肚子，還有熱傷風引起的感冒、食慾不振等疾病都很容易纏上小寶寶。寶寶夏天拉稀頻發，是天氣熱，細菌滋生快導致的腸胃病，還是因為空調吹多了導致肚子受涼了呢?作為寶媽，該怎麼護理拉肚子的寶寶呢？

如何判斷寶寶是否拉稀的方法

根據排便次數：正常的寶寶大便一般每天一兩次，呈黃色糊狀物，腹瀉時會比正常情況下排便增多，輕者4-6次，重者可達10次以上，甚至數十次。

根據大便的性狀為稀水便、蛋花湯樣便，有時是黏液便或者膿血便。寶寶同時伴有吐奶、腹脹、發熱、煩躁不安，精神不佳等表現。

寶寶夏天拉稀，是因為熱了還是涼了？

寶寶拉稀是常見的胃腸道疾病，主要是由寶寶的免疫功能差，不能抵禦細菌、病毒的感染而引起的，如果寶寶積食、過敏、感冒也會引起腹瀉，因此寶媽在餵養過程中一定要注意觀察。

一、寒性的腹瀉、腹痛拉肚子

免疫功能、胃腸道發育不完善：當寶寶攝入過多的生冷食物，體內的胃酸少，自身的抵抗力比較弱，就會導致寶寶的腸胃不耐受，這時候就很容易患上感染性腹瀉。

積食：寶寶胃腸道中的消化酶少，不利於消化，如果食用的奶粉過濃、奶水過涼、奶粉中過早的新增米糊等澱粉類食物，都容易導致寶寶積食，導致腹瀉。

過敏：新生兒對奶粉蛋白質過敏，也會導致腹瀉。

病毒或者細菌感染：這種腹瀉是夏天最常見的，氣溫高，細菌容易繁殖，其中最具代表性的是腸道輪狀病毒感染。

二、熱傷風引起的感冒，時常伴有腹瀉症狀

寶寶的體溫調節中樞和血液迴圈調節中樞都沒有發育完善，對體溫調節功能較差，在炎熱的夏天，寶寶的毛細血管始終處於開放狀態，如果再受到電風扇或空調等冷風刺激，就很容易患上熱傷風。

熱傷風通常是體記憶體有內熱，然後又感染了風邪的感冒，夏天的感冒多有暑溼的情況，除了有感冒的症狀外，還伴有發熱、噁心嘔吐、腹瀉腹痛等症狀。

熱傷風可能是由於天氣太熱，消耗過大、天氣熱睡不好覺、活動太少等導致；也有可能是洗涼水澡、空調的溫度過低、睡覺不蓋被子、長時間吹風扇導致的。

寶寶拉稀該怎麼辦？

如果寶寶出現拉稀的症狀，寶媽先不要慌，要分辨清楚寶寶是什麼原因導致的拉稀，然後再對症處理。寶寶腹瀉原因是多樣的，因此在治療時應該針對病因用藥，不要一見腹瀉就讓寶寶立即用止瀉藥。寶媽濫用止瀉藥，不僅不能治癒某些腹瀉，相反還會有副作用。

短期禁食，使胃腸道得當適當的休息，但禁食不宜過久，一般不超過6-8小時。在飲食上要清淡易消化，不宜大葷大油，多吃新鮮易消化的蔬菜、水果，避免胃腸道不適。

多喝水預防脫水，要注意給寶寶補充液體：及時補充水分和電解質，如蘋果汁、米湯等等，如果腹瀉嚴重時，要適當的補充淡鹽水，防止寶寶發生脫水。

正確使用藥物：如果出現感染性腹瀉，要及時去醫院諮詢醫生，在醫生指導下合理、足量、規範地使用藥物。給寶寶退熱，媽媽在醫生的叮囑下給寶寶餵食退燒藥，同時採取物理降溫辦法，比如用冷水毛巾敷在患兒的前額，或用溫水洗澡等物理方法來輔助降溫。

可以適當的吃些益生菌製劑：益生菌可以改變腸道菌群，改善腸道功能，緩解因腸道菌群失調引起的便秘、腹瀉、脹氣、消化不良等問題。但是要先諮詢醫生，按醫囑服用益生菌來緩解腹瀉。

要保證有充足的休息時間，寶媽要隨著氣溫的升降來增減衣物，夜晚睡覺或者吹空調、風扇時，要避免腹部受涼。

寶寶拉稀，寶媽該怎麼護理？

腹瀉的寶寶需要寶媽的細心呵護，寶寶腹瀉時的護理要注意：

隔離與消毒：接觸生病寶寶後，應及時洗手；寶寶用過的碗、奶瓶、水杯等要消毒；衣服、尿布等也要用開水燙洗。

注意觀察並記錄寶寶大便、小便和嘔吐的次數、量和性狀，就診時帶上大便取樣，以便醫生檢驗、診治。

要勤換尿布，每次大便後用溫水擦洗臀部，女寶寶應自前向後衝洗，然後用軟布吸乾，以防泌尿系統感染。

總之，夏天由於氣溫比較高，人體消化道中的消化酶分泌也會有所減少，而寶寶的胃腸道還不完善，飲食上要清淡易消化，少吃零食，以免增加胃腸道的負擔；還有就是不要吃生冷的食物，夏季細菌比較多，容易引起寶寶的腹瀉。寶媽們在餵養的過程中，要時刻注意，如果寶寶拉稀不嚴重，只需飲食調整即可，如果腹瀉次數較多，大便性質改變，或寶寶兩眼凹陷有脫水現象時，應立即送醫院診治。

寶寶拉稀，醫學上稱為小兒腹瀉，是由於多種原因引起的大便次數增多及大便性狀改變為特點的一組病症，嚴重者可引起脫水和電解質紊亂。

小兒腹瀉是兒科的常見病、多發病，6個月到2歲嬰幼兒多見，一年四季均可發病，以夏秋季發病率最高。

小兒夏季腹瀉可由多種因素引起

1.餵養不合理

小兒消化系統發育不成熟，對食物的消化吸收不好，如果夏季餵養不合理，如孩子吃的過多的話，食物無法消化易導致腹瀉。

同時，如果夏季孩子吃冰冷的東西過多，導致胃腸受涼，也會腹瀉。

2.機體防禦能力差

小兒胃酸偏低，胃排空較快，對進入胃內細菌的殺滅能力較弱，對感染防禦能力差。而夏季也是細菌繁殖的高發期，很多食物都有可能被細菌汙染，如果孩子吃了被細菌汙染的食物很容易引起腹瀉。

3.胃腸道菌群失調

如果孩子生病後使用了抗生素或者是改變飲食會使腸道內環境改變，導致腸道菌群失調，使正常菌群對入侵腸道致病菌的拮抗作用喪失，均可引起腸道感染，從而腹瀉。

4.孩子夏季長期處於空調房中使腹部受涼腸蠕動增加，也可導致腹瀉。

同時，夏季外部天氣太熱，孩子出門受熱使消化液分泌減少或者是口渴飲奶過多都可導致消化功能紊亂而發生腹瀉。

小兒腹瀉應該採取什麼措施

1.調整飲食，合理安排進食，以減輕腸道負擔。

母乳餵養者繼續母乳餵養，可適當減少哺乳次數和量，暫停輔食。年長兒可給予半流質流質食物如粥，麵條等，少食多餐。也可根據小兒具體情況進行食物的調理。

2.如果小兒腹瀉出現脫水等嚴重情況，及時就醫，進行補液。

3.保持面板完整性

小兒腹瀉會引起肝門部位皮膚髮紅，疼痛，所以，在寶寶腹瀉的時候一定要注意面板的清潔乾燥，勤換尿布，每次便後用溫水洗臀部並擦乾。

小兒腹瀉原因很多，所以，家長在處理方式上也有不同，在氣候變化的時候注意不要受涼或過熱，根據寶寶腹瀉原因給予正確護理。

寶寶腹瀉拉稀有什麼病因

1、確實如你提問的拉稀可能是由於天氣因素導致寶寶腹瀉，腹部受涼容易導致胃腸功能紊亂，或者太熱導致腸胃消化酶活性下降等導致腸蠕動改變。

2、病毒感染導致腹瀉，比如腺病毒，輪狀病毒，星狀病毒等等。

3、細菌感染導致腹瀉，大腸桿菌、沙門氏菌、大腸埃希菌等等。

4、抗生素使用導致菌群紊亂而腹瀉。

5、乳糖不耐受或者牛奶過敏等食物因素導致腹瀉。

如何守護寶寶腸胃

1、首先母乳餵養，是寶寶腸胃健康第一步。

2、別濫用抗生素導致腸胃菌群失調。

3、別暴飲暴食和不適宜寶寶吃的甜食和零食，容易導致腸胃負擔加重。

4、病毒性腸炎補液對症治療，被濫用抗病毒藥物甚至抗生素。

5、注意寶寶手衛生，減少發生病從口入的腸道傳染性疾病發生。

6、有胃腸功能紊亂症狀可以適當補充益生菌。

柯大夫為兒科主任醫師，臨床工作經驗豐富，擅長兒童消化，呼吸系統疾病，慢性咳嗽，急慢性鼻竇炎，過敏性鼻炎、幽門螺旋桿菌感染，慢性胃炎，功能性便秘，肝功能異常，慢性腹瀉，牛奶蛋白過敏等疑難雜症及嬰幼兒營養髮育及餵養諮詢。有關兒科專業諮詢請來好大夫線上找柯友建主任。與健康為伴，與醫生為友，歡迎轉發點贊、評論關注，點贊分享更是一種美德。有問題可以留言，柯大夫在休息時間會對典型提問針對性回答。