蜂蜜水：不適合早晨喝 更適合睡前 ，蜂蜜也能減肥讓你甜甜蜜蜜瘦下來。

中醫有句話：“朝朝鹽水，晚晚蜜湯”。早上空腹狀態下喝蜂蜜水，容易使體內酸性增加，時間長了就會胃酸過多而得胃潰瘍或十二指腸潰瘍。

不過蜂蜜水具有通便秘，養面板的功效，因此，便秘者可適當飲用蜂蜜水，但不宜長期飲用。

另外，據分析，蜂蜜含有豐富的鎂，能調節心理、消除緊張、減輕壓力，對女性很有幫助;同時它富含的B族維生素，具有舒緩安眠的作用，因此建議女性可以再晚上睡前飲用蜂蜜水。

蜂蜜紅茶可養肺暖胃，潤腸通便，用於便秘、脾胃不和等症。蜂蜜紅茶中的咖啡鹼對血管系統和心臟具興奮作用，從而加快血液迴圈以利新陳代謝，同時又促進發汗和利尿，由此雙管齊下加速排洩乳酸(使肌肉感覺疲勞的物質)及其他體內老廢物質，達到消除疲勞和排毒的效果。

因此，如果蜂蜜能達到很好的減肥效果，有需要的患者可以選用。

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　對於女性朋友來說，在睡覺之前總喜歡喝一杯溫熱甘甜的蜂蜜水，這樣能夠有效幫助到我們的睡眠。但是有很多女性朋友並不知道喝蜂蜜水的功效，因此她們會問晚上睡覺前喝蜂蜜水好嗎?會不會長肥呢?會不會帶來不好的後果呢?

　　晚上睡覺前喝蜂蜜水好嗎 減肥

　　大概有很多人都不知道，蜂蜜水具有減肥的功效。這是因為蜂蜜具有非常好的殺菌和解毒的效果，它可以讓停留在我們身體裡面的毒素及時的得到排解，使我們身體中的整個新陳代謝得到改善，也能讓長期停留在我們身體裡的脂肪得到燃燒和分解。因此，多喝蜂蜜水能夠達到減肥的作用。最好是一天三餐後都喝一杯蜂蜜水，減肥的效果會更好。

　　晚上睡覺前喝蜂蜜水好嗎 美容

　　其次，女性朋友多喝蜂蜜水，還具有美容的效果。因為蜂蜜裡面含有非常多的抗氧化劑，它能夠把我們體內的垃圾清除，起到防癌和抗衰老的作用。如果長期飲用蜂蜜水的話，在一定的時間後你就能夠看見自己的面板越來越細膩，越來越光滑。同時蜂蜜還能對面板進行滋養和調理，更能夠深層次的修復我們的肌膚。因此，蜂蜜水的美容效果非常好。

　　透過對上文的瞭解，我們能夠知道晚上睡覺前喝蜂蜜水好嗎的答案。所以在每晚睡覺之前，女性朋友都可以喝一杯蜂蜜水，不但能夠達到減肥瘦身的效果，還能美容養顏。不過，不管是什麼食物，都不能喝得太多，蜂蜜水也一樣，我們要掌握好用量。

這個不知道從哪兒聽來的。蜂蜜怎麼能幫助人減肥呢？

人們對蜂蜜的印象非常好。這個也不單單中國是這樣，美國也是。可能因為人們感覺蜜蜂這種小動物很神奇，透過採集花蜜就能釀出甘甜美味的蜂蜜，而且蜜蜂勤勞的形象也很好，還能幫助植物授粉，這些也都增加了人們對蜂蜜的好感。

儘管蜂蜜絕大部分都是糖，但人們對它的印象可比對糖的印象好得多。

人們相信蜂蜜有很多神奇的功效，比如可以補養，讓虛弱的人身體強壯。可以去火，可以通便等等。但遺憾的是，這些認識基本是人們一廂情願的相信，並沒有什麼根據。

在食物匱乏的古代，糖是好東西。那時候別說蜂蜜，白糖紅糖也是好東西。還別說古代，計劃經濟時代糖都是好東西，可是現在不同了，人們不但不缺糖，胖子還很多，糖已經從好東西變成了讓人發胖的壞東西。

至於去火，上火都不是一個確切的概念，去火又如何證明？

而通便，多半是由於蜂蜜含有大量果糖。

以為蜂蜜可以幫助減肥的人應該想想，古代瘦可不是好事啊。如果和蜂蜜水能減肥，那麼對於古人來說蜂蜜豈不是使人消瘦了麼？

如果胖人喝了蜂蜜能減肥，瘦人喝了能增重，那未免也太神奇了。而且，有些人本來不胖，但還要減肥，那麼喝蜂蜜豈非適得其反？

所以你看這個完全不合邏輯嘛。

睡前喝蜂蜜水沒有減肥作用，還會增加糖分的攝入，會長胖。

晚間以蛋白質食物和蔬菜及低糖水果為主。加好的油脂。可以攝入一點粗糧。一天總熱量不能超標。

臨睡前三小時不進食。

記住，今天的熱量今天用完。