除散打時常練習一下之外。學一點解脫動作，比如，前後腰被抱，手腕被抓，前後領被抓，脖子由後鎖住都需要解脫。在水裡，在高樓頂，山頂解脫動作既實用又要快才行。被抓被抱解脫動作技術最好的師付是武警部隊。地方老武術家亦可。武警更科學簡便實用。對兇器研究只能提供些經驗，如防奪兇器，絕不能硬奪！現有點事抽時間簡述。包賺。

本人自幼有個武術夢，幻想過自己也能成為一個高手，在危難之際挺身而出，以一己之力對抗強敵！

我為此曾經做過努力！

買過武術類的書籍，下載武術教學影片研究，特別崇拜李小龍先生，以他為楷模！

由於家庭與經濟原因，未能上武校，實為畢生憾事！

但這也沒有杜絕我要成為一個武者的信心！

我跟著書本練過一套少林拳，也跟著影片練過狂進猛擊的形意拳，當然這些只是架勢，實戰之時完全懵了，不知道該怎麼打！

而且不知道什麼原因，初練架勢之時，剛完成一套拳，頭還有點暈，渾身無力，我心裡還在想，沒有師傅的指教，或許練的不對，由於不知道怎麼跟人對打，後來漸漸放棄！

然後我就開始練習散打和泰拳，主要鍛鍊的是肘，和低鞭腿！

無論練什麼，體力總是第一位的，跑步，跳樓梯，負重！

那段時間感覺自己渾身都是勁，總是想找人試試手，那種急迫的心情，真是用語言難以形容！

由於年輕氣盛，有時候難免和人有摩擦！

自以為自己已經很牛逼了！

有次和一個大個子發生衝突，開打，我陡然間一個低掃，準備給他掃倒！

那小子想抱我腿，由於我速度夠快，沒抱住，一下就掃中了，但是並沒有把他掃倒，他只趔趄一下！

緊跟著右拳頭上去就打，左手肘跟著也上了！

那大個子王八拳，兩個拳頭上下紛飛，竟然逼的我跟他對掄起來！

打著打著，我們從近距離戰變成貼身戰，然後又從站立格鬥，變成地面格鬥！

最後我吃了大虧，這個大個子力氣很大，我跟他貼身和地面，壓制不了他，反而被他一頓胖揍，臉都打的變顏色了，腫啊！

這次失敗給我提了個大醒，不會摔跤的人，在實戰中必被狠揍啊！

我痛定思痛，下苦功夫練習下盤與摔跤！

一心想著再遇大個子，跟他在來次對決！

後來我一朋友跟人吵架，把別人打成了腦震盪，人家有點背景，又天天躺醫院，差點把我這朋友搞成難民！二十多萬賠出去了！

再後來，練武只為強身，能動嘴的堅決不動手成了我的座右銘！

適合成人學習的武術推薦散打。

散打從1979年國家體委開始試驗，經過四十多年，如今已經形成完整的訓練體系、科研體系、運動團隊、教練團隊、行政團隊等。散打一開始就是圍繞著實戰出發，講究遠踢近打貼身摔，充分利用了人體的腿、手、摔法三種最重要技術。以世界散打錦標賽，全運會武術散打比賽為最高水平。

散打的特點就是遠踢近打貼身摔，能很好的控制中遠近距離，遠距離首先可以使用腿法踢擊，能有效攻擊對手的下肢部位，作為防身術中最重要的攻擊點之一，襠部是腿踢擊的理想部位，在腿踢擊後馬上就是近身拳法。拳在實戰是使用頻率最高的技法，也是最易成功的技法，人的雙手本來就是非常靈活，無論是控制空間感，還是擊打精確度，都非常好，而拳擊打的主要位置都是頭部，這恰恰是任何流派武術都無法改變的部位。最後是近身摟抱階段，因為人體的重心全部抱在一起，所擊打的力量會減弱，腿法基本沒有空間可以踢擊，這時就要摔法放倒對手，只要一方倒地，失去重心，站立的一方就具有強大的優勢攻擊。作為防身就可以三十六計，走為上策。