輕音樂

親吻

鬧鐘（鬧鐘調製提早五分鐘，和孩子事先約定起床時間）

寶寶自己錄製的起床聲音

1、前一天晚上告訴孩子，明天早晨你會及時叫醒他，讓孩子提前有個心理準備。如果孩子已經習慣由你叫起，則不須特別提醒。但如果時間改變，比如從七點改至六點半，最好還是說一句：“明天我會早半個小時叫你哦！” 2、使用光線叫醒。如果你有可調光的檯燈，可以逐漸調亮檯燈，然後開著它，悄悄走開即可。光線會替你叫醒他的，因為人類從遠古時代，就是被光線叫醒的，光線會喚醒視覺系統，由它傳遞訊號給潛意識，並叫醒腦部，啟動四肢，這是最自然的一種醒來方式。即安全又有效，完全不需要你費力。如果家裡沒有這樣的檯燈，緩緩地安靜地拉開窗簾，也一樣有效。 3、使用早飯香氣叫醒。把香噴噴的早飯悄悄放在床頭櫃上，香味會透過孩子的嗅覺系統，給大腦溫柔的傳遞“該起來吃飯”的訊號。當然，用香氣怡人的鮮花也可以達到此效果。 4、使用音樂叫醒。請選一些舒緩的樂曲，並用小一些的音量，透過聽覺系統傳達訊號給腦部，叫它醒來。如果有一些特殊環境音，比如清脆的幾聲鳥叫，小溪潺潺等也不錯哦。 5、輕撫叫醒。對於那些睡得較深，不容易叫醒的孩子，可以使用這個方法。但切忌一定要溫柔，要輕緩。而且撫摸的順序要從手開始，然後到小臂、上臂、臉頰……如果被子蓋得厚，就隔著被子觸碰手部或小臂。當孩子緩緩蠕動並睜眼時，微笑注視他，說聲“起床嘍！”即大功告成。你的手最好是溫暖柔軟的，冰冷僵硬的手會有反效果哦。 6、輕喚叫醒。先輕微接觸孩子的床，讓孩子感覺到這個小小的觸動。比如雙手先按到床上，或是先坐到床邊。然後小聲喚孩子的名字，然後說：“現在想起床嗎？”徵求孩子的意見，會讓睡眠中的孩子感覺到安全和體貼。當孩子微睜雙眼點頭時，給他一個微笑，然後靜靜走開，讓孩子無干擾的完成啟動。 7、使用同一個方式叫醒。當父母找到一種對方很滿意的叫醒方式，請堅持一直使用，不要沒事就變換方式。形成一個人對孩子的叫醒的習慣，不僅每次都能成功的叫醒他，而且還能培養孩子對你的愛與依戀。 我們再歸納一下，叫醒裡最上乘的方式：就是溫柔與耐心，讓一個人感到足夠的安全，並用愉悅的刺激傳達“醒來”的訊號。

1.利用早飯的香氣叫醒熟睡中的小孩

父母一般都要比小孩早起一些，因為要準備早餐。所以我們何不用利用一下早餐呢，我們可以把做好的美味的早餐放到孩子房間的床頭櫃上，小孩透過一晚上的睡覺，其實肚子說不定早就餓了，這個時候聞到早餐香味，一定會立馬起床吃美味的早餐。這不失為一種好方法。

2.舒緩的輕音樂，讓小孩在快樂中起床

有時候我們大人的生活也太枯燥了一點，其實我一邊做早餐可以一邊放音樂，選擇不是太噪雜比較舒緩的音樂不僅可以讓我們一天的心情好，同時也能起到叫醒小孩的效果。因為人的聽覺系統都是很發達的，即使在睡夢中，聽到比較好聽的音樂依然會被吸引。

3.提前告知小孩

很多小孩非常反感一大清早被叫醒的感覺，尤其是已經上了中學的小孩，難得週末通常都想睡懶覺。如果事先沒有打招呼，第二天可能還在美夢中就被父母的一聲叫喊嚇醒了，一定是非常不開心。所以父母在晚上的時候就可以告訴小孩明天早上自己大概會在什麼時候去叫你。有商有量，情緒也就少了不少。

先把窗簾拉開，然後親親我的寶貝，跟他說“起床了，太陽曬屁屁了。”再摸摸他的小臉、他的背、他的屁屁……等他清醒點了就撓撓他，穿上衣服、洗簌、吃早飯，愉快的一天就這麼開始了。

當然，時間一定要留夠，一旦時間一緊，一切的美好都變成了催促、急躁、哭鬧。

小孩子都很喜歡賴床的，關於賴床的問題買很多家長都很頭疼。在孩子想要賴床的時候，我覺得爸爸媽媽可以這樣做。

1.在教孩子起床之前，先把孩子當天的換洗衣服準備好，放在孩子的旁邊。

2.在播放一些比較輕鬆愉快的音樂來擾亂孩子的睡夢。

3.在孩子睜開眼睛的時候，趕緊把孩子的衣服那給孩子，並示意孩子該起床了。

剛開始的時候，孩子會比較抗拒的，但是，家長要貴在堅持，時間久了，孩子就會養成習慣，習慣了也就成自然了。

1、早晨父母們叫孩子起床，可以在房間裡播放一些舒緩的音樂，透過聽覺神經傳達給大腦，讓孩子在美妙的樂曲中醒來。也可以用清脆、柔和的鬧鐘鈴聲讓孩子起床。切記不要用噪音驚醒孩子，這樣會讓孩子感覺不安全，會煩躁。

2、在清晨起床時，父母們可以拉開房間窗簾，利用外面Sunny的光線讓孩子自然甦醒。對於光線不明顯的房間，父母們可以使用燈光叫醒孩子。光線會刺激孩子的視覺神經，讓孩子在潛意識中醒來。

3、父母們還可以輕輕的喚醒孩子。給剛睜開眼睛的孩子一個微笑，小聲告訴孩子該起床了，讓孩子感受到你的體貼。孩子答應後就靜靜的走開，給孩子一個緩衝的時間。千萬不要在床前大聲喊叫，這樣容易驚嚇到孩子。

4、對於一些不易叫醒的孩子，父母們可以輕輕的撫摸孩子，讓孩子感覺到你柔軟的觸動。當孩子緩緩睜開雙眼時，父母們親切的看著孩子，並給他一個擁抱，告訴孩子該起床了。不要粗暴的拍打孩子，這樣會惹惱他。

5、父母們要讓孩子養成早睡早起的習慣。晚上讓孩子按時睡覺，並提醒孩子，明早會及時叫他起床，讓孩子有個心理準備。如果每二天有什麼活動必須早起，也需要告訴孩子，讓他知道明早會提前叫醒他。

6、父母們不要反覆去叫孩子起床。許多家長習慣幾分鐘叫一次，又不及時催促孩子起來。孩子在睡夢中不斷被打斷，反覆幾次，你越叫他越不起來。當父母們找到一種合適的方式叫孩子起床，就一直堅持下去，讓孩子形成一種叫醒習慣。